Žmogaus odos būklė daug sako: apie jo gyvenimo būdą, sveikatą, įsitikinimus ir ideologiją. Graži žmonijos pusė ypač atidžiai stebi savo dermos būklės klausimą. Tikriausiai neįmanoma susitikti su moterimi, kuri nebūtų svajojusi turėti puikiai lygų, elastingą odą be jokių trūkumų. Neseniai mumijos nėra išimtis. Tik dažnai mažo kūdikio labui turite paaukoti tą idealų kūno paviršių. Po kūdikio gimimo moterys dažnai patiria sausą odą. Svarbu suprasti, kodėl tai vyksta.

Sausos odos priežastys po gimdymo

Viso kūno sausumas po gimdymo pirmiausia siejamas su drastiškais hormonų kiekio pokyčiais. Šiuo metu moterims staigiai sumažėja hormono estrogeno gamyba organizme, kurio kiekis tiesiogiai veikia odos būklę. Kita bendra priežastis yra nepakankama jūsų kūno priežiūra. Visos naujos mamytės pamiršo skirti laiko sau, mylimam. Po gimdymo oda nėra tinkamai prižiūrima ir pradeda išdžiūti. Jei duodate ne mažiau kaip dvidešimt minučių per dieną naudoti įvairius kremus, krūmynus ir losjonus, dermos būklė gerokai pagerės.

Tarp veiksnių, turinčių įtakos kūno išoriniam apvalkalui, daugelis ekspertų pažymi avitaminozę, kuri labai dažnai lydi moteris po gimdymo. Nėštumo metu kūnas yra sukonfigūruotas tik tam, kad vaisiui būtų suteiktas viskas, kas reikalinga, taigi visi naudingiausi yra vaikai. Atsiradus trupiniui, situacija nepasikeičia. Moteris bando praturtinti savo mitybą maistingais maisto produktais, bet visi svarbiausi vitaminai ir mikroelementai patenka į motinos pieną. Todėl, jei gydytojas paskyrė specialių priemonių priėmimą, jie negali būti palikti.

Be to, kūno paviršius džiūsta nuo skysčio, kurį žmonės geria, trūkumo. Mamos motinoms tai yra labiau aktualu nei visiems kitiems. Norint išlaikyti pusiausvyrą, reikia naudoti bent du litrus skysčio per dieną. Tai gali būti paprastas vanduo, kompotai, naminiai vaisių gėrimai ir sultys, arbata.

Kodėl po gimdymo sausai veido ir kūno odai?

Oda yra didžiausias žmogaus organas. Jis apsaugo mus nuo poveikio aplinkai ir apsaugo organus bei audinius nuo pažeidimų. Oda turėtų būti elastinga ir elastinga, tik tokiu atveju ji visiškai atliks apsaugines funkcijas. Po gimdymo jaunų motinų oda dažnai tampa sausa ir negyva. Odos būklė blogėja, o tai ne tik praranda grožį, bet ir sukelia daug nepatogumų bei diskomforto. Kodėl sausa oda po gimdymo?

Pakeitimo priežastys

Pagrindinė odos būklės pokyčių priežastis po gimdymo ekspertų mano, kad hormonų lygis yra nestabilus. Po kūdikio gimimo hormono estrogeno gamyba motinos organizme smarkiai sumažėja.

Būtent šis hormonas yra atsakingas už moters odos elastingumą, elastingumą ir sveiką išvaizdą.

Papildoma sausos odos priežastis yra nepakankama veido priežiūra po gimdymo. Daugelis jaunų motinų tiesiog užmiršta apie save su vaiko gimimu. Tai gali būti suprantama, nuolatinis nuovargis, blogas jausmas ir laiko stoka neprisideda prie grožio užsiėmimų. Vis dėlto jums tereikia traukti save ir suteikti savo sveikatą 10-15 minučių per dieną.

Be to, po gimdymo avitaminozė gali sukelti sausą odą. Nėštumo metu moters organizmas visam kūdikiui suteikia visą vitaminų ir mikroelementų tiekimą. Mama paskyrė specialius vitaminų kompleksus, kompensuojančius vitaminų praradimą. Po trupinių gimimo daugelis moterų nustoja vartoti šiuos vitaminus, kurie iš karto paveikia odos būklę. Šiuo atveju jums reikia suprasti, kad motinos kūdikio žindymo metu kūnas vis dar dirba vaiko aprūpinimo visais vertingiausiais režimais. Dėl šios priežasties šiuo metu motinos kūno vitaminai tiekiami pienui, ir be jų pakankamo ir savalaikio papildymo gali nukentėti ne tik motina, bet ir kūdikis.

Vandens trūkumas taip pat gali sukelti odos sausumą ant rankų, kojų ir veido. Tą dieną, kai organizme normalus vandens balansas, reikia gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens. Tai ypač pasakytina apie maitinančias moteris.

Sausoji moterų oda po gimdymo sukelia daugybę jaunų motinų, tačiau tinkamai prižiūrint, jūs galite labai greitai atkurti veido ir kūno sveikatą ir grožį. Norėdami padėti pasiekti geros kokybės kosmetiką.

Pokyčių požymiai

Daugelis moterų skundžiasi, kad po gimdymo jų oda labai pablogėjo. Veidas nuplėšia, atsiranda niežulys ir sandarumo jausmas, veido tampa pilka ir nepatraukli. Esant tokiai situacijai, labai svarbu laiku atkreipti dėmesį į odos problemas. Šviesos sutrikimus epidermio ląstelių pusiausvyroje galima pataisyti patys namuose.

Jei sausos odos priežastys yra hormoniniai pokyčiai, reikia palaukti keletą mėnesių.

Per šį laiką hormonai atsigaus, o odos problemos išsiskirs savarankiškai.

Termino atkūrimo hormoninis fonas yra individualus.

Tačiau neturėtumėte pasikliauti tik Motina Gamta ir nieko kito. Kiekviena moteris gali padėti sau. Pirmosiomis dienomis po išleidimo iš motinystės ligoninės pradėkite rūpintis savo oda namuose.

5 taisyklės sveikai odai

  1. Sveikas miegas. Svajonėje mūsų kūnas pradeda keletą procesų, kurie atkuria pažeistas ląsteles. Moterims po gimdymo reikia pakankamai miego, kad atsigautų iš ankstesnio nėštumo ir gimdymo. Miego režimas turi trukti mažiausiai 8 valandas. Jei nakties miego metu jūs nepakankamai miegojote, per dieną miegokite, kol kūdikis taip pat miega.
  2. Sveikas maistas. Subalansuota mityba, turinti daug vitaminų ir mikroelementų, padės įgyti sveikatą ir grožį. Valgykite daugiau daržovių ir žolelių, į savo mitybą įtraukite žuvį, mėsą ir jūros gėrybes. Nepamirškite apie pakankamą vandens naudojimą.
  3. Drėkinamasis. Būtinai naudokite odos drėkintuvus. Išmeskite makiažo produktus. Dėl jaunų motinų padažu stalo gali pateikti tik natūralių ingredientų medicininę kosmetiką. Puiki priemonė drėkinti odą yra agurkų kaukė. Jums reikia paimti vieną nedidelį agurką, patrinti ant smulkios trintuvo ir paskirstyti jį ant veido. Po 25 minučių nuplaukite kaukę su traukiniu. Ši kaukė greitai drėkina sausą odą. Naudokite receptą gali būti 2-3 kartus per savaitę.
  4. Grynas oras. Niekas nepakeičia moters kaip vaikščiojimas gryname ore. Pasivaikščiokite bet kokiu oru, tai naudinga jums ir jūsų vaikui. Slaugos mama turi vaikščioti mažiausiai 3 valandas per dieną. Pėsčiomis turite judėti. Jūs galite tiesiog pasivaikščioti po parką pasivaikščioti ramiai. Tokie pasivaikščiojimai ne tik atgaivins odą, bet ir padės atkurti jūsų figūros plonumą.
  5. Galia. Kad oda neprarastų savo jaunystės ir grožio, būtina ją maitinti vitaminais ir naudingomis medžiagomis. Norėdami tai padaryti, galite naudoti medicinos kosmetiką ir natūralias kaukes. Puikiai maitina ir drėkina odos grietinę. 20 minučių reikia taikyti grietinės kaukę, tada nuplauti ramunėlių nuovirą. Šis įrankis greitai išgelbės jus nuo sausos veido ir suteiks spinduliavimo ir sveikatos. Jūs galite padaryti ir naudoti kaukę 2-3 kartus per savaitę prieš miegą. Šiandien, siekiant rūpintis kūnu ir veidu, jaunoms motinoms yra taikomos įvairios kosmetikos priemonės. Pirkdami kruopščiai ištirkite kompoziciją ir pirmenybę teiraukitės tik gamtos gynimo priemonėms.

Vitamininių kompleksų priėmimas

Kūdikių motinų organizmui reikia didesnio vitaminų suvartojimo. Deja, beveik neįmanoma gauti visų reikalingų medžiagų dienos normos iš maisto.

Norint papildyti vitaminų tiekimą, būtina maitinti maitinančioms motinoms specialiai suprojektuotus vitaminų kompleksus.

Juose yra subalansuotas visų būtinų moterų skaičius po gimdymo, vitaminų ir mikroelementų.

Tačiau vitaminai gali būti ne tik girtas, bet taip pat taikomi veidui. Šiandien vaistinėje galite įsigyti vitaminų A ir E kapsulių. Šie vitaminai puikiai tinka sausai odai, minkština ir maitina. Be to, šie vitaminai yra atsakingi už jaunimą ir užkerta kelią raukšlių atsiradimui mama. Jei po gimdymo jūsų oda pablogėjo, šiuos vitaminus labai paprasta naudoti kaip kaukę. Jums reikia vartoti želatinos kapsulę, išpurškite adatą ir ant švaraus veido užtepkite aliejingą skystį. Procedūra yra pageidautina daryti po apsilankymo vonioje, ji suteiks gilų įsiskverbimą į vitaminus. Plovimo kaukė nereikalinga. Toks gydymas gali būti atliekamas ne daugiau kaip kartą per savaitę. Taip pat naudinga sausai odai yra B vitaminai ir vitaminas C.

Po odos priežiūros po gimdymo geriau naudoti natūralias kaukes ir produktus. Kosmetika, net medicina, gali sukelti neigiamas reakcijas vaikui. Nereikia piktnaudžiauti eteriniais aliejais, geriau juos pakeisti kūdikių aliejumi. Atminkite, kad bet kokioje kosmetikoje yra cheminių komponentų. Jei jūsų oda yra nulupusi arba turi kitų problemų, atkreipkite dėmesį į gamtos gijimo savybes, ir jūs neabejotinai atginsite savo grožį ir jaunystę nekenkiant naujagimiui.

Krekingo ir dribsnių sausoji oda po gimdymo: ką daryti?

Veido nėštumo metu paprastai įspūdžia savo glotnumu ir spindesiu. Tačiau po vaiko gimimo šios nuostabios savybės dažnai išnyksta ir tokia problema yra labai sausa oda po gimdymo. Kodėl tai vyksta ir kaip rūpintis šiuo laikotarpiu?

Gražūs plaukai, stiprūs nagai yra kažkas, ko ateities motinos dažnai negali pasigirti. Tokie sunkumai kyla dėl estrogeno hormono poveikio nėščios moters organizme. Viena iš jų yra labai sausa oda po gimdymo, ir nors odos būklė paprastai stabilizuojasi kelis mėnesius po kūdikio gimimo, turėtumėte žinoti, kokių pokyčių laukiate ir kaip elgtis su jais.

Problemos ir kova su jais

Epidermis po gimimo tampa plonesnis ir jautresnis nei laukiant kūdikio. Moterys, kurios buvo nėščios, turėjo skųstis, kad tapo sausesnė arba atvirkščiai.

Nors jūs negalite naudotis kai kuriais būdais kovoti su uždegimu maitinimo metu, vis tiek turite medicinos arsenale esančių mamų gynimo priemonių. Kai kurias problemas, kurios sukelia sausą odą, galima pataisyti patys, bet kovai su kitais reikia apsilankyti pas gydytoją.

Ką daryti, jei žindymo metu negalite vartoti jokių geriamųjų vaistų? Naudokite spuogai kosmetiką, pageidautina, vadinamąją dermo kosmetiką iš vaistinės, kuri rūpinasi ir džiūsta uždegimas. Nespauskite pustulų! Tai tik padidina pūlingų spuogų plitimą.

Šėrimo metu procedūros grožio salonuose yra nepraktiškos, išskyrus mikrodermabraziją.

Spalvos pasikeitimas

Veido odos spalva nėštumo metu pasikeičia, dažniausiai dėl hormoninių bangų ir prastos apsaugos nuo UV spindulių. Galite naudoti pilną apsaugą nuo saulės (SPF 50), ypač vasarą, taip pat vaistus nuo balinimo.

Jei, nepaisant to, dėmės neišnyksta per metus (tinkamai veikiant kūnui, per šį laiką jis turi visiškai atsigauti), kreipkitės į dermatologą. 95% atvejų spalva gali būti pašalinta namuose, tačiau gydymas yra brangus, dažniausiai specialus šveitimas. Atkūrimo procesas trunka beveik dvejus metus.

Atopinis dermatitas

Veido oda po gimdymo džiūsta, dribsniai, niežulys ir paraudimas, taip pat galima skųstis nuo sausų alkūnių ir kelio po gimdymo, ypač rankų, nes jie dažnai liečiasi su vandeniu ir valymo produktais. Atopijos gydymas yra ilgas, nes per daug receptinių vaistų negalima naudoti šėrimo metu.

Intensyvus drėkinančių kūno losjonų naudojimas per kelias savaites po gimimo padės greičiau atkurti elastingumą ir elastingumą.

Jei sausos rankos, taip pat sausos alkūnės ir keliai po gimdymo, venkite kontakto su vandeniu ir valykite pirštines, plaunant indus ar drėgną namo valymą. Pasirinkite švelnų skalbimą ir ploviklius (pageidautina vadinamuosius pilkuosius muilus, skalbimo skysčius) ir po kontakto sutepkite rankas kremais, tada, jei jūsų pirštų oda įtrūksta, tada po gydymo ji praeis. Pageidautina naudoti tik kremą, skirtą atopijos simptomams.

  1. Iš serijos, ramunėlių ir medetkų padarysite nuovirus ir tinktūras, jie suteiks jums sveiką išvaizdą.
  2. Taikyti petražoles, agurkus, citriną ir kefyrą kaukių pavidalu, jie pašalina pigmentaciją.
  3. Su išplėstomis poromis reguliariai nuplaukite tik šaltu vandeniu.
  4. Pasivaikščiojimas po atviru dangumi ir vitaminai greitai atkurs elastingumą ir sveiką spalvą.

Jei laikysitės šių patarimų, jūs amžinai pamiršsite, kas yra sausos rankos.

Dieta

Čia pateikiami išvaizdos gerinimo principai. Išbandykite juos.

Išdžiūvimas

Nulupus odą, žali vaisiai ir daržovės yra naudingi, nes jie skatina tvirtumą ir elastingumą. Valgykite daug vitamino A turinčių maisto produktų (pavyzdžiui, abrikosų, moliūgų, morkų), E (migdolų ir riešutų, aliejų: sojos, saulėgrąžų, rapsų), D (lašiša, tunas, silkė, skumbrė, kepenys, kiaušiniai, pienas) ir EFA (žuvis, aliejus).
Rekomenduojama vakaro riebiosios alyvos, kuri neleidžia džiovinti.

Spalvos pasikeitimas

Pasirodo, kai hormonų, susijusių su nėštumu, sutrikimas, todėl dieta gali padėti kompensuoti poveikį. Pasirinkite maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų A, D, E ir C. Pastarieji yra citrusinių vaisių, kivių, ananasų, braškių, kopūstų, kopūstų, svogūnų, špinatų, brokolių, žirnių, šparagų.

Valgykite cinko turtingą maistą (mėsą, žuvį, jūros gėrybes), neskaldytus grūdus (visą duoną, grikius, ruduosius ryžius), moliūgų sėklas. B vitaminai, kuriuose yra brokolių, saulėgrąžų ir sojų daigų.

Sausoji oda po gimdymo: kodėl ji yra gliaudyta ir įskilusi, kaip atkurti grožį ir patrauklumą

Motinystė yra gražiausias moters gyvenimo dalykas. Tikėdamasis vaiko ateities mama rūpinasi savimi ir laukia kūdikio gimimo, kaip stebuklas. Tačiau dažnai šis džiaugsmas užgožia faktą, kad po gimdymo motinos odos pokyčiai tampa sausa, suglebusi. Slaugos moterys yra labiau rizikuojamos, tačiau jos gali susidoroti su jomis, vadovaudamosi paprastomis taisyklėmis ir kurdamos naujus įpročius.

Po gimdymo sausos odos priežastys

Be pernelyg didelio nėštumo ir gimdymo moterys psichologiškai ir fiziškai labai keičiasi. Labiausiai pastebimi išoriniai pokyčiai yra sausa oda. Tik nustatydami priežastį, galite pagerinti situaciją ir grąžinti moteriai gražią, gerai prižiūrimą išvaizdą.

  1. Hormonai. Pasibaigus nėštumui, moters hormoninis fonas pasikeičia, ypač jei ji nusprendžia žindyti. Sausumas stebimas ant viso kūno: dažniausiai ant rankų, veido, kojų. Hormonų pusiausvyra visiškai atkuriama, kartais šis procesas gali būti atidėtas iki kelių mėnesių ar ilgiau.
  2. Hipovitaminozė. Nėščia moteris turi padidinti vitaminų kiekį, todėl ji sunaudoja daug vaisių ir daržovių. Su vaiko gimimu ir žindymo pradžia, mityba keičiasi, daugelis produktų tampa draudžiami. Būtent per šį koregavimo laikotarpį sausa oda dažniausiai pastebima po gimdymo.
  3. Vandens trūkumas. Nėštumo metu organizmas sukaupia daug drėgmės. Amniono skystis sudaro didžiąją pilvo tūrio dalį. Po gimimo visi skysčiai iš organizmo labai greitai išsiskiria. Sausos odos, kai maitinama krūtimi, atsiranda dėl to, kad pienui reikia daug skysčio, o moteris nepasikeitė geriamojo gydymo režimu ir nepritaikė jos prie maitinimo.

Pirmosios naktys motinos dažnai yra nemiga. Kūdikis tik sukasi aukštyn kojom, o mamytė jau eina į jį ir dėl to negauna pakankamai miego. Tokie kasdienės rutinos pokyčiai geriausiu būdu neturi įtakos jo išvaizdai.

Kodėl po pristatymo odos oda nulupama?

Viso kūno odos pokyčiai nėra tokie pastebimi kaip atvirose vietose. Taigi, gana dažnai naujai išpjaustytos mamytės nerimauja dėl veido sausumo ir dėmėjimo. Oda ant veido yra jautresnė ekstremalioms temperatūroms, mažesniam oro drėgnumui ir kitiems nepalankiems aplinkos veiksniams. Sausumą sukelia ne tik vandens, vitaminų ar hormonų trūkumas, bet ir netinkama priežiūra. Kalbant apie kūdikio gimimą, sau yra mažiau laiko, o veido oda negauna pakankamai dėmesio. Po staigaus temperatūros pasikeitimo gali pasireikšti nulupimas ir sausumas, pavyzdžiui, jei mamytė dažnai išvyksta šaltuoju metų laiku, nenaudodama apsauginio kremo.

Kodėl po gimdymo rankų oda tampa sausa

Kita atvira kūno dalis, kuri dažnai traukia dėmesį, yra rankos. Taip pat yra daug odos sausumo priežasčių, ir, žinoma, trys pagrindiniai yra neįtraukiami. Naujagimiui reikia dažnai prižiūrėti, motina turi daugiau kontakto su vandeniu, todėl jos rankos išdžiūsta. Dažnas indų plovimas ir namų valymas nenaudojant pirštinių taip pat nepagerina odos būklės ir prisideda prie jų džiovinimo. Po gimdymo trūksta priežiūros ir vitamino A, atsiranda odos ant pirštų įtrūkimų ir žaizdų.

Ką daryti, jei oda yra labai sausa

Kaip išspręsti šią problemą galima suprasti sausų rankų priežastis.

Geras miegas, subalansuota mityba ir vandens balansas padės atkurti ir išlaikyti odos grožį ir šviežumą po gimdymo.

Jauna motina turi miegoti bent 8 valandas per dieną. Svajonę galima suskirstyti į naktį ir dieną, atitinkamai 6 ir 2 valandas. Jei vaikas yra labai neramus, turėtumėte paprašyti savo tėvo ar giminių apie galimybę ramiai miegoti po pietų 1-2 valandas.

Slauganti motina turi gerti mažiausiai 2 litrus skysčio, kad ji būtų pakankama kūnui ir pienui. Jei atsisakote maitinti krūtimi, galite gerti vandenį tiek, kiek norite, ir nesilaikykite tokios griežtos sistemos. Patartina gerti švarų, filtruotą vandenį kambario temperatūroje ir vengti stiprios kavos, arbatos su daug cukraus.

Kitas klausimas yra mityba. Po gydytojo recepto svarbu nepamiršti vartoti pakankamo kiekio pluošto ir baltymų. Po gimdymo mityba turi būti daržovių, mėsos ir kiaušinių. Valgyti jūros gėrybes, žuvis ir vaisius padės užpildyti vitaminų trūkumą ir pagerinti rankų odos būklę.

Kai žindymas yra svarbus stebint kūdikio reakciją į tam tikrą produktą, ir kai pasireiškia alerginė reakcija, pašalinkite ją, pakeisdami ją kita, panašia į savybes. Multivitaminų kompleksų, specialiai skirtų motinoms, naudojimas palengvins maisto pasirinkimą.

Pasirinkus kremus ir aliejus sausai odai po gimdymo, būtina pasirinkti daugiau natūralių produktų, be kvepalų. Po gimdymo, kai kūdikis yra labai mažas, jis idealiai tinka naudoti vaikų hipoalerginius kremus ir aliejus visam kūnui. Valymo ir skalbimo indai turėtų būti atliekami tik su pirštinėmis, kad būtų apsaugotos subtilios rankos. Dažni pasivaikščiojimai yra naudingi ne tik kūdikiui, bet ir motinai. Grynas oras turi teigiamą poveikį ne tik odos būklei, bet visam kūnui, o fizinis aktyvumas padeda išlaikyti kūną geros formos.

Sausoji veido ir kūno oda po gimdymo - priežastys ir ką daryti?

Odos priežiūra po gimdymo

Straipsnio turinys: aukštas progesterono kiekis nėštumo metu suteikia moterims elastingą ir subtilią odą. Tačiau po gimimo viskas pasikeičia dramatiškai. Yra daug problemų su oda.

Todėl odos priežiūra po gimdymo yra tokia svarbi naujai pagamintai motinai. Ką reikėtų daryti, kad būtų grąžintas ankstesnis elastingumas? Kokios yra dažniausios problemos ir kokios yra jų priežastys, sužinosite iš šio straipsnio.

Odos problemos po gimdymo

Daugelis forumų tiesiog užvaldo moterų gimdymo skundų pasikeitimus odoje po gimdymo.

Dažniausiai motinos susiduria su: - bėrimu ant veido, taip pat riebalais ar dermos sausumu; - žąsų iškilimus; - rankų dermos problemos; - įvairių rūšių poodinės plombos; - dermatologinės odos problemos, susijusios su niežėjimu, kvapavimu, pigmentacija. Norint susidaryti idėją, kaip elgtis su šiuo ar kitokiu pokyčiu, būtina išsamiai suprasti kiekvieną iš minėtų patologinių reiškinių.

Kaip tvarkyti odą po gimdymo?

Rūpinimasis kūdikiu, ypač jei jis yra pirmagimis, neleidžia moteriai pasirūpinti savo išvaizda. Laisvojo laiko apribojimai mamoms verčia ieškoti greitų metodų, kaip asmeniui įdėti po gimdymo. Tačiau ne visi žino, kad problemų sprendimas yra būtinas atsižvelgiant į odos tipą.

Jei odos problemos po gimdymo yra sausos?

Sausas dermas po vaiko gimimo nėra retas reiškinys. Oda atrodo negyvas, neigiamai reaguoja į įvairius stimulus - kosmetiką, higienos produktus. Problemos, su kuriomis susiduria veido veidas po gimdymo, šiuo atveju yra paraudimas, niežėjimas, lupimasis. Progesterono trūkumas žymiai veikia odos sveikatą.

Asmuo pirmiausia kenčia dėl to, kad šiame regione yra mažiausiai riebalinių liaukų. Veido priežiūra po gimdymo yra sudėtinga ne tik dėl laiko trūkumo, bet ir maitinimo krūtimi. Todėl turėtumėte pasirinkti tinkamiausias ir saugiausias priemones.

Pavyzdžiui, namuose galite paruošti natūralų kremą arba regeneruojančią kaukę.

Veido kremas po gimdymo

Efektyvaus vaisto, skirto atkurti odą po gimdymo, receptas yra gana paprastas. Jums reikia maišyti 50 gramų sviesto su 2 šaukšteliais. alyvuogių aliejus. Tada mišinys turėtų būti kaitinamas prieš lydant, o po atvėsinimo įpilkite 2 kiaušinių tryniai ir ½ šaukštelio. medus

Be to, į gautą masę pilamas nuoviru iš ramunėlių ekstrakto, st. l kamparo aliejus ir ½ šaukštelis. Taigi grietinėlė gali būti vartojama kasdien ryte ir vakare. Natūrali kompozicija greitai drėkina sausą odą, mažina uždegimą ir suteikia jai sveiką išvaizdą.

Kaukė po gimdymo

Norint paruošti regeneruojančią kaukę sausai odai, jums reikės: Art. l alyvuogių aliejus, šaukštelis medaus, 1 kiaušinio trynio, arbatinio šaukštelio. citrinos sultys.

Visos išvardytos sudedamosios dalys sumaišomos vienoje talpoje ir panaudoja masę ant veido. Po 20 minučių nuplaukite kaukę šiltu vandeniu. Kiaušinių trynys turi A ir E grupių maistinių medžiagų ir vitaminų masę.

Todėl po pirmojo pritaikymo programa pagerins veido odos būklę.

Kaip valyti veidą po gimdymo?

Daugelis moterų darbo metu skundžiasi, kad po gimdymo veidas tampa labai riebalinis ir klausia: „Ką daryti su iškilusiomis problemomis?“.

Nepaisant to, kad šios rūšies oda atrodo jauniausia tarp visų esamų odos tipų, tai suteikia daug nepatogumų jo savininkui.

Išplėstas, kaip taisyklė, poros, daugelio bėrimų ir purvo bei dulkių patrauklumas - pagrindinės riebios odos savybės.

Alyvos, skirtos pašalinti odos problemas po gimdymo

Norint normalizuoti odos būklę atsikratyti riebios odos, galite naudoti kai kurias alyvas. 10 ml aliejaus latakų reikia įpilti 1-2 lašus aliejaus iš vienos iš komponentų: geranos. Citrinų, kanangos, levandų, kiparisų.

Sandalmedžio aliejus taip pat turi didelį efektyvumą. Naudokite produktą bet kuriuo paros metu. Aliejus turi likti ant veido 10 minučių. Kitas tinkamas aliejus yra sandalmedis.

Po gimdymo žąsų iškilimai ant kojų: ką daryti?

Žąsų kojos ant kojų yra per didelis epidermio keratinizavimas su endokrininiais sutrikimais ir beriberiais. Visa tai gali būti būdinga giminingoms moterims. Todėl jie susiduria su šia liga. Idealiu atveju moteris turėtų kreiptis pagalbos į dermatologą, kuris paskirs gydymą.

Tačiau motinos kūdikiai tokios galimybės ne visada. Pradiniame etape, prieš apsilankant specialiste, galite išgerti vitaminų kompleksą, įskaitant daug A, C, E grupės elementų. Taip pat galite gerti retinoidų nedideliame kurse.

Tačiau, jei pastebėsite alerginę reakciją, būtina nustoti vartoti vaistą, būtent vietinės gydymo priemonės yra susijusios su žąsų įtrūkimais, ypač tepalais, geliais, kremais, įskaitant hormoninius kortikosteroidus. Acetilsalicilo rūgšties pagrindo losjonai taip pat įrodė savo vertę.

Be medicinos ir kosmetikos gaminių, galite kovoti su maloniais ir tuo pačiu naudingais būdais kovoti su šia problema.

Vonia

Ekspertai teigia, kad galite pamiršti apie žąsų iškilimus, naudodami šilumą iš vandens. Norėdami tai padaryti, surinkite vonią, vandens temperatūra turi būti tokia, kad ji nedega.

Į vandenį įpilkite iki 100 g pušų adatos ekstrakto ir 45 g kukurūzų krakmolo. Perkelkite atsakomybę už kūdikio priežiūrą vienam namų ūkiui ir pailsėkite 20-25 minučių.

Atkreipkite dėmesį! Vandens lygis neturi pakilti virš krūtinės lygio.

Masažas

Po vandens procedūrų masažo pagalba galite toliau kovoti su žąsų iškilimais. Sveikas odos išvaizdos atgavimas ir riebalų pašalinimas suteikia galimybę masažuoti su celiulitiniu silikono skardinėmis. Jie gali būti įsigyti vaistinėje. Prieš

Kaip tęsti masažą, taikyti ant odos drėkinamąjį aliejų ar grietinėlę ir vairuoti stiklainį virš probleminių odos sričių, nesukeliant per didelio spaudimo prietaisui. Procedūrą galite atlikti tiesiogiai vonios kambaryje. Baigkite masažą po odos paraudimo.

Baigus procedūrą, dermą padengkite dideliu acetilsalicilo rūgšties kiekiu.

Wraps

Šiuolaikinėje kosmetologijoje plačiai paplitę gydomieji apvalkalai, leidžiantys greitai atkurti odą po gimdymo ir atleisti nuo daugelio problemų. Kaip gydomasis įrankis naudojamas šokoladas, jūros dumbliai, vyšnios. Leiskite sustoti medaus įvyniojimui. Bitės produktas sumaišomas su vandeniu santykiu 5: 1, tada įpilkite į mišinio meną.

l želatina. Kruopščiai sumaišykite viską ir palikite suspensiją 15 minučių. Želatinos granulių patinimas yra būtinas. Pasibaigus nustatytam laikui, naudokite gautą masę probleminėms sritims ir apsukite su užfiksuota plėvele. Pamirkykite pusvalandį, tada nuplaukite medų šiltame duše arba vonioje. Galiausiai ant odos užtepkite maitinamąjį kremą.

Po gimdymo pašaliname odos problemas

Rankų odos būklė paveikia ne tik hormoninius pokyčius organizme, bet ir nuolatinį kontaktą su vandeniu, kuris yra neišvengiamas dėl kūdikio atsiradimo namuose. Natūralu, kad dermas negali atlaikyti tokios apkrovos. Kietas vanduo išdžiovina odą ir prisideda prie mikrokristalų susidarymo, kurie sukelia diskomfortą. Ką daryti šiuo atveju.

Kosmetologai ir dermatologai pateikia keletą patarimų: 1. Visus namų ruošos darbus reikia atlikti tik su pirštinėmis. Žinoma, šis priedas sukelia tam tikrą diskomfortą, ypač skalbiant indus, bet dėl ​​odos sveikatos galite būti kantrūs. Be to, laikui bėgant ši saugumo priemonė taps įpročiu, ir nebebus jaučiate pirštinių.

Kaip apsaugos priemonė taip pat galite naudoti specialų kremą. 2. Po kiekvieno neapsaugoto kontakto su vandeniu rankų odą reikia sudrėkinti naudodami kai kurias veiksmingas priemones. 3. Prieš miegą nereikia nereikalauti priešuždegiminių ir minkštinančių derma rankų vonių.

Aukšto efektyvumo gali turėti ąžuolo žievės sultiniai su eteriniais aliejais ir skystais vitaminais A ir E, kuriuos galima įsigyti vaistinėje. 4. Naktį nereikės naudoti maitinančių kremų ar gydomųjų medžiagų, jei jūs jau nebepadarėte rankų nuo skausmingų įtrūkimų. 5

Maždaug kartą per savaitę galite parodyti odai jausmą, kurį patiria aksominis ir šilkas. Norėdami tai padaryti, tiesiog įdėkite rankas į šiltą medžiagą, kuri yra perkama vaistinėje. Po parafino sukietėjimo turite dėvėti vienkartines celiofano pirštines ir žiemines pirštines ant jų ir laikyti kaukę vieną valandą. Parafinas pagerina nagų kraujotaką ir būklę. 6

Žindymo laikotarpiu maitinančių motinų vitaminai turėtų būti jūsų draugai. Rekomenduojama juos vartoti per visą laktacijos laikotarpį. Vitaminų kompleksas teigiamai veikia ne tik odos būklę, bet ir nagus. Taip pat plaukai.

Odos formacijos

Retai, po gimimo, daugelio kūno dalių odoje gali pasireikšti įvairūs spuogai, spuogai ir paraudimas. Provokaciniai veiksniai yra daug. Daugiau informacijos apie juos galite sužinoti iš straipsnio - Spuogai po gimdymo.

Tačiau skausmingas grūdinimas po odos po gimdymo kelia didžiausią pavojų. Kaip akivaizdžiai paprasta poodinė spuogai gali būti pavojingos ligos atsiradimo įrodymas. Pavyzdžiui, infekcija, kurią sukelia stafilokokai.

Riebalinių liaukų ar plaukų folikulų pažeidimas pasireiškia kaip furuncle.

Tačiau plombos po oda reikalauja ištirti ir ekspertų patarimus. Tuo pačiu metu atidėti vizito į gydytoją nėra verta. Bet kokia problema yra daug lengviau išnaikinti pradiniame vystymosi etape.

Bendros rekomendacijos

Vienas vietinis veidas po gimdymo ar apskritai odos yra nepakankamas. Dermos atkūrimui reikia integruoto požiūrio. Maisto produktai, kurie kasdien yra mūsų mityboje, žymiai veikia ne tik vidaus organų, bet ir odos būklę.

Subalansuota mityba yra puiki prevencinė priemonė prieš beriberius, virškinimo trakto sutrikimus ir įvairias ligas. Meniu būtinai turi būti maisto produktai, turintys daug A, B, C, D, E grupių vitaminų.

Odą po gimdymo gali atsigauti per pirmuosius mėnesius. Tačiau šis teiginys galioja tik tuo atveju, jei tai tinkamai prižiūrima.

Susipažinkite su savo miesto gydytoju

Jūsų miesto klinikos

Kaip rūpintis oda po gimdymo

Nėštumas ir vaiko gimimas - rimtas stresas moterims, kuris dažnai sukelia odos būklės pablogėjimą po gimdymo. Naujai gimusioms moterims būdingos problemos yra pilvo, strijų ir sausos odos.

Natūralu, kad ne visada galima visiškai atsikratyti visų po gimdymo įvykusių pokyčių odoje, tačiau yra gana realu sumažinti trūkumus iki minimumo.

Kaip rūpintis oda po gimdymo, atkurti veido šviežumą ir švarą, sklandumą ir elastingumą, taip pat įtempti skrandį ir atsikratyti strijų? Tai bus aptarta šiame straipsnyje.

Kaip taisyklė, kiekvienos moters kūnas yra individualus, todėl jūs negalite kalbėti apie konkrečius, bendrus visą laiką, reikalingą odos būklei atkurti. Mityba ir miegas yra du pagrindiniai komponentai kovojant už odos grožį po gimdymo.

Ekspertai rekomenduoja, kad jaunos motinos miegotų ne tik naktį, bet ir per dieną su vaiku.

Tinkama mityba, būtent maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų ir mineralų, valymas, ne tik padeda atkurti odą, bet ir suteikia galimybę kūdikiui pateikti vertingiausią produktą pirmaisiais gyvenimo mėnesiais - motinos pieną.

Po gimdymo atstatome odą ant pilvo

Viena iš svarbiausių probleminių sričių jaunoms motinoms yra oda ant pilvo po gimdymo. Nė viena iš moterų, kurios pagimdė, tikisi, kad jos plokščias skrandis taps toks žiaurus ir suglebęs.

Tai ne paslaptis, kad daugelis žmonių paniką, baimindami, kad jie niekada negalės atkurti savo senų formų, įdėti į savo mėgstamą temą ir pasirodys bikini maudymosi kostiumėlyje. Bet nesijaudinkite apie tai.

Šis pilvas neliks amžinai, tiesiog reikia rasti laiko, nebūkite tingus ir imtis būtinų priemonių. Taip pat reikia nepamiršti, kad atkūrimo procesas po gimdymo yra ilgas laikotarpis, todėl jums reikia būti kantriai.

Kalbant apie fizinius pratimus, jie gali būti pradėti ne anksčiau kaip po pusantro iki dviejų mėnesių po gimimo, kai kūnas atkuriamas ir stiprinamas. Tinkama mityba, pakankamas miegas, fizinis krūvis ir oda ant pilvo po gimdymo vėl taps tonuoti ir sklandžiai.

Kaip sugriežtinti odą po gimdymo

Atsakant į klausimą, kaip sugriežtinti odą po gimdymo, verta paminėti keletą patarimų, klausydamiesi, kad kiekviena moteris gali padaryti savo kūno netobulumus mažiau pastebimus arba visiškai atsikratyti. Čia pateikiamos pagrindinės rekomendacijos, kurių turėtų laikytis jaunos motinos:

  • Kaip jau minėta, per pirmuosius du mėnesius po gimdymo nerekomenduojama naudotis. Štai kodėl šiuo laikotarpiu pagrindinis dėmesys skiriamas tinkamam mitybai. Atminkite - jei maitinate kūdikį su motinos pienu, jokios dietos yra nepriimtinos, tiesiog pašalinkite didelio kaloringumo maisto produktus iš dietos;
  • Norėdami sugriežtinti susilpnėjusius pilvo raumenis, rekomenduojama dėvėti pogimdymą;
  • Plaukimas padeda labai gerai, bet jei niekas negali palikti kūdikio, galite išbandyti kontrastinį dušą. Jis taip pat leidžia atkurti ir sugriežtinti odą po gimdymo;
  • Taip pat galite pašalinti skrandį ir numesti svorį naudodami paprastą lanką, kuris turi būti sukamas kiekvieną dieną bent dešimt minučių;
  • Nepamirškite įkvėpti diafragmos - dažniau reikia kvėpuoti. Šį pratimą galite atlikti bet kuriuo metu, pavyzdžiui, vaikščioti su kūdikiu;
  • Pilvo masažas, naudojant specialius sutvirtinimo kremus, padės išspręsti odos nykimo problemą po gimdymo. Tokių įrankių naudojimas padeda sumažinti odos pleiskanojimą, tačiau verta paminėti, kad bet koks masažas yra veiksmingas tik reguliariai naudojant.

Pratimai yra geriausia išgydyti odą.

Patirtis rodo, kad sportas yra būtinas norint greitai atsigauti po gimdymo. Atlikdami fizinių pratimų rinkinį, jūs negalite kankinti kūno su mityba, bet vis tiek pasiekiate norimą rezultatą - atsikratyti odos odos po gimdymo. Yra gana paprastų ir veiksmingų pratimų, kuriuos kiekviena jauna mama gali padaryti namuose:

  • Pakelkite tiesias kojas, sėdėdami ant kėdės;
  • Pakelkite kūną, gulintį ant nugaros;
  • Pakelkite ir lėtai nuleiskite kojas, sulenkite ant kelio, sėdėdami ant kėdės krašto.

Reguliarus šių paprastų pratimų atlikimas padeda sustiprinti pilvo raumenis ir sugriežtinti odą.

Po gimdymo išsprendžiame veido odos problemas

Odos būklė po gimdymo sužadina moteris ir pilvo odą. Daugelis žmonių pastebi, kad po gimdymo jų odos tipas pasikeitė, atsirado spuogai, arba oda tapo dėmėta. Liaudies gynimo priemonės padės atsikratyti daugelio problemų:

  • Dėl spuogų, galite naudoti žolelių tinktūras, kurios išdžiovina odą;
  • Drąsus blizgesys padės pašalinti pilkos molio kaukes ir kaukes;
  • Kefyras ir citrinos sulčių kaukės padeda atsikratyti pigmentacijos;
  • Su padidintomis poromis rekomenduojama plauti tik šaltu vandeniu;
  • Pasivaikščiojimas po atviru dangumi ir vitaminų vartojimas atstatys elastingumą ir sveiką odos spalvą po gimdymo.

Be to, dabar gamintojai siūlo daugybę įvairių kosmetikos gaminių, kurių naudojimas padės atsikratyti po gimdymo atsiradusių estetinių problemų.

Sausoji oda po gimdymo: ką daryti?

Beveik pusė moterų, kurios neseniai pagimdė kūdikį, susiduria su šia nelaime. Sausos odos priežastis po gimdymo yra ta, kad nėštumo metu moterų kūnas gamina progesteroną, kuris sumažina hormono estrogeno susidarymą. Tai odos nulupimas ir sausumas - tai estrogeno praradimas. Yra keletas būdų atsikratyti šios problemos:

  • Atkuria odos vitaminų poreikį. Rekomenduojama naudoti specialius vitaminų kompleksus nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms, kurios gali būti perkamos bet kurioje vaistinėje;
  • Drėkina odą. Reguliarus drėkinančių medžiagų naudojimas gali padėti atsikratyti sausos odos;
  • Odos mityba. Be drėkinamų kremų patartina naudoti maistines medžiagas;
  • Veido odos masažas. Veido masažas padeda atsikratyti sausos odos po gimdymo, nes jis pagerina kraujotaką ir skatina maitinančių ir drėkinančių medžiagų judėjimą į viršutinius epitelio sluoksnius.

Sausoji oda po gimdymo, kodėl ji atsiranda ir kaip drėkina

Motinystė yra gražiausias moters gyvenimo dalykas. Tikėdamasis vaiko ateities mama rūpinasi savimi ir laukia kūdikio gimimo, kaip stebuklas. Tačiau dažnai šis džiaugsmas užgožia faktą, kad po gimdymo motinos odos pokyčiai tampa sausa, suglebusi. Slaugos moterys yra labiau rizikuojamos, tačiau jos gali susidoroti su jomis, vadovaudamosi paprastomis taisyklėmis ir kurdamos naujus įpročius.

Po gimdymo sausos odos priežastys

Be pernelyg didelio nėštumo ir gimdymo moterys psichologiškai ir fiziškai labai keičiasi. Labiausiai pastebimi išoriniai pokyčiai yra sausa oda. Tik nustatydami priežastį, galite pagerinti situaciją ir grąžinti moteriai gražią, gerai prižiūrimą išvaizdą.

  1. Hormonai. Pasibaigus nėštumui, moters hormoninis fonas pasikeičia, ypač jei ji nusprendžia žindyti. Sausumas stebimas ant viso kūno: dažniausiai ant rankų, veido, kojų. Hormonų pusiausvyra visiškai atkuriama, kartais šis procesas gali būti atidėtas iki kelių mėnesių ar ilgiau.
  2. Hipovitaminozė. Nėščia moteris turi padidinti vitaminų kiekį, todėl ji sunaudoja daug vaisių ir daržovių. Su vaiko gimimu ir žindymo pradžia, mityba keičiasi, daugelis produktų tampa draudžiami. Būtent per šį koregavimo laikotarpį sausa oda dažniausiai pastebima po gimdymo.
  3. Vandens trūkumas. Nėštumo metu organizmas sukaupia daug drėgmės. Amniono skystis sudaro didžiąją pilvo tūrio dalį. Po gimimo visi skysčiai iš organizmo labai greitai išsiskiria. Sausos odos, kai maitinama krūtimi, atsiranda dėl to, kad pienui reikia daug skysčio, o moteris nepasikeitė geriamojo gydymo režimu ir nepritaikė jos prie maitinimo.

Pirmosios naktys motinos dažnai yra nemiga. Kūdikis tik sukasi aukštyn kojom, o mamytė jau eina į jį ir dėl to negauna pakankamai miego. Tokie kasdienės rutinos pokyčiai geriausiu būdu neturi įtakos jo išvaizdai.

Kodėl po pristatymo odos oda nulupama?

Viso kūno odos pokyčiai nėra tokie pastebimi kaip atvirose vietose. Taigi, gana dažnai naujai išpjaustytos mamytės nerimauja dėl veido sausumo ir dėmėjimo. Oda ant veido yra jautresnė ekstremalioms temperatūroms, mažesniam oro drėgnumui ir kitiems nepalankiems aplinkos veiksniams.

Sausumą sukelia ne tik vandens, vitaminų ar hormonų trūkumas, bet ir netinkama priežiūra. Kalbant apie kūdikio gimimą, sau yra mažiau laiko, o veido oda negauna pakankamai dėmesio.

Po staigaus temperatūros pasikeitimo gali pasireikšti nulupimas ir sausumas, pavyzdžiui, jei mamytė dažnai išvyksta šaltuoju metų laiku, nenaudodama apsauginio kremo.

Kodėl po gimdymo rankų oda tampa sausa

Kita atvira kūno dalis, kuri dažnai traukia dėmesį, yra rankos. Taip pat yra daug odos sausumo priežasčių, ir, žinoma, trys pagrindiniai yra neįtraukiami.

Naujagimiui reikia dažnai prižiūrėti, motina turi daugiau kontakto su vandeniu, todėl jos rankos išdžiūsta. Dažnas indų plovimas ir namų valymas nenaudojant pirštinių taip pat nepagerina odos būklės ir prisideda prie jų džiovinimo.

Po gimdymo trūksta priežiūros ir vitamino A, atsiranda odos ant pirštų įtrūkimų ir žaizdų.

Ką daryti, jei oda yra labai sausa

Kaip išspręsti šią problemą galima suprasti sausų rankų priežastis.

Jauna motina turi miegoti bent 8 valandas per dieną. Svajonę galima suskirstyti į naktį ir dieną, atitinkamai 6 ir 2 valandas. Jei vaikas yra labai neramus, turėtumėte paprašyti savo tėvo ar giminių apie galimybę ramiai miegoti po pietų 1-2 valandas.

Slauganti motina turi gerti mažiausiai 2 litrus skysčio, kad ji būtų pakankama kūnui ir pienui. Jei atsisakote maitinti krūtimi, galite gerti vandenį tiek, kiek norite, ir nesilaikykite tokios griežtos sistemos. Patartina gerti švarų, filtruotą vandenį kambario temperatūroje ir vengti stiprios kavos, arbatos su daug cukraus.

Kitas klausimas yra mityba. Po gydytojo recepto svarbu nepamiršti vartoti pakankamo kiekio pluošto ir baltymų. Po gimdymo mityba turi būti daržovių, mėsos ir kiaušinių. Valgyti jūros gėrybes, žuvis ir vaisius padės užpildyti vitaminų trūkumą ir pagerinti rankų odos būklę.

Kai žindymas yra svarbus stebint kūdikio reakciją į tam tikrą produktą, ir kai pasireiškia alerginė reakcija, pašalinkite ją, pakeisdami ją kita, panašia į savybes. Multivitaminų kompleksų, specialiai skirtų motinoms, naudojimas palengvins maisto pasirinkimą.

Pasirinkus kremus ir aliejus sausai odai po gimdymo, būtina pasirinkti daugiau natūralių produktų, be kvepalų. Po gimdymo, kai kūdikis yra labai mažas, jis idealiai tinka naudoti vaikų hipoalerginius kremus ir aliejus visam kūnui.

Valymo ir skalbimo indai turėtų būti atliekami tik su pirštinėmis, kad būtų apsaugotos subtilios rankos. Dažni pasivaikščiojimai yra naudingi ne tik kūdikiui, bet ir motinai.

Grynas oras turi teigiamą poveikį ne tik odos būklei, bet visam kūnui, o fizinis aktyvumas padeda išlaikyti kūną geros formos.

Sausoji oda po gimdymo

Sausoji oda po gimdymo yra problema, su kuria susiduria daugelis jaunų motinų. Yra keletas nemalonių pokyčių priežasčių: hormoninis disbalansas, maistinių medžiagų trūkumas, priežiūros trūkumas ir kt. Norint išspręsti šią problemą, būtina tiksliai išsiaiškinti, kas tai sukėlė, ir pašalinti šį veiksnį.

Sausos odos priežastys po gimdymo

Dažniausia sausos odos priežastis po gimdymo yra hormoninis disbalansas. Šėrimo laikotarpiu gerokai sumažėja estrogeno, kuris yra atsakingas už hormono odos būklę, gamyba. Tai jo trūkumas veda prie elastingumo sumažėjimo, bėrimų, sausos odos, strijų susidarymo.

Probleminė oda gali būti po gimdymo dėl kitų priežasčių:

  1. Vandens trūkumas. Pieno gamybai reikalingas didelis vandens kiekis, tačiau moteris ne visada sunaudoja pakankamai skysčio. Tai sukelia dehidrataciją ir sukelia sausą odą.
  2. Vitaminų trūkumas. Didelė dalis į organizmą patenkančių maistinių medžiagų patenka į motinos pieno gamybą, tačiau daugelis vitaminų turinčių maisto produktų - kai kurių rūšių vaisiai ir kiti - negali būti vartojami maitinant. Iš to atsiranda hipovitaminozė, oda išdžiūsta.
  3. Stresas. Po gimdymo labai pasikeičia moters gyvenimo būdas. Ji miega mažiau, nerimauja dėl vaiko, todėl ji nuolat patiria fizinį ir psichologinį stresą, kuris taip pat gali sukelti sausą odą.

Peeling, bėrimas ant veido odos dažnai sukelia ne tik šiuos veiksnius, bet ir priežiūros trūkumą. Labai sausą rankų odą gali sukelti ilgas sąlytis su vandeniu ir plovikliais: jaunoji motina po gimimo dažnai plaunama, plaunama ir sterilizuojama patiekalai, maudamas kūdikis.

Nustatyti priežastį, jūs galite suprasti, ką daryti pirmiausia: peržiūrėti dietą, padidinti vandens suvartojimą, rasti laiko odos priežiūrai.

Kaip tvarkyti odą po gimdymo?

Odos atsigavimas po nėštumo ir gimdymo nėra greitas procesas. Ypač tais atvejais, kai sausumą sukelia hormonų pokyčiai. Tokiu atveju tiesiog palaukite, kol moters kūnas atsigaus, o po to problema bus išspręsta pati. Jei norite greitai gauti formą, galite paspartinti procesą.

Naudingas poveikis odos būklei, mažinantis lupimasis ir pašalinamas sandarumo jausmas:

  1. Tinkama mityba. Nepaisant meniu apribojimų, turėtumėte pabandyti įvairinti meniu, yra sveiki patiekalai, leidžiami daržovės ir vaisiai.
  2. Pilnas miegas. Jei negalite miegoti naktį, galite eiti poilsį dienos metu kartu su vaiku.
  3. Reguliari priežiūra. Bet koks, net ir jaunas, odos po gimdymo taps suglebęs, jei nepaisysite to. Todėl rekomenduojama surasti laiko rūpintis: laiku išvalyti, maitinti ir drėkinti. Norint atlikti kėlimą - sugriežtinti odą, namuose padės pratimų kompleksas, masažas, kosmetikos taikymas.
  4. Pakankamo vandens sunaudojimas. Norėdami atkurti odos elastingumą ir elastingumą, reikia padidinti skysčių suvartojimą. Jis taip pat teigiamai paveiks pieno gamybą - jo gamybai reikia daug drėgmės. Dienos metu jums reikia gerti ne mažiau kaip 2 litrus filtruoto arba neskaidrinto mineralinio vandens, savarankiškai virtų vaisių gėrimų, kompotų, želė. Nuo stiprios saldintos arbatos ir kavos naudojimo turėtų būti atsisakyta.
  5. Grynas oras. Reguliarus vaikščiojimas padės odai grįžti į sveiką išvaizdą ir elastingumą.
  6. Vitaminų priėmimas. Yra daug paruoštų vitaminų kompleksų, specialiai skirtų žindančioms moterims. Jie turi visas būtinas medžiagas žindymo laikotarpiu, padeda kompensuoti mineralinių mikroelementų ir mineralų trūkumą. Tačiau jie turėtų būti priimami tik pasikonsultavus su gydytoju.

Jei laikotės šių rekomendacijų, netrukus pamatysite teigiamus pokyčius ir vėl tapsite patenkinti savo oda.

Odos mityba

Sausos odos priežiūrai po gimdymo patartina naudoti tik natūralius ir hipoalerginius produktus. Nuo dekoratyvinės kosmetikos naudojimo geriau atsisakyti. Naudokite priemones be kvepalų.

Po gimdymo taip pat galite rūpintis savo oda, naudodamiesi namų gynimo priemonėmis:

  1. Žolelių užpilai ir nuovirai. Parenkamos žolės, sutelkiant dėmesį į jų epitelio tipą. Pavyzdžiui, riebiai odai reikia kruopščiai išdžiovinti, ji tinka: gėlėms, medetkoms, mėtoms. Sausas - ramunėlių, krapų, šalavijų, kraujažolių, dilgėlių. Paruošę sultinį, supilkite jį į butelį su purškimo buteliu ir per dieną užpurkškite jį ant veido, uždarius akis. Tai padės greitai sudrėkinti epitelį, atnaujinti karštą dieną, suteikti naudingų medžiagų.
  2. Kaukės. Drėkinamieji produktai taip pat gali būti gaminami atskirai. Gerą poveikį užtikrina kolageno turintys preparatai. Efektyvios veido kaukės receptas: ištirpinkite 50 g sviesto vandens vonioje, derinkite su 3 arbatiniais šaukšteliais alyvuogių aliejaus, palaukite, kol masė atvės, ir pridėkite 2 trynius, pusę arbatinio šaukštelio medaus ir glicerino, stiklinę ramunėlių sultinį ir šaukštą kamparo aliejaus. Ši kaukė ant veido įdėta du kartus per savaitę. Jis ne tik drėkina, bet ir maitina epitelį.
  3. Kremai, krūmynai. Valymo priemonių sudėtyje neturi būti šiurkščių abrazyvinių dalelių (maltos kavos ar riešutų, avižų dribsnių, manų kruopos). Maistinių kremų pagrindu naudokite įvairius augalinius aliejus: migdolų, persikų duobes, alyvuoges ir kitus.
  4. Skysti vitaminai. Vitaminai A ir E kapsulėse - paprasčiausias būdas greitai drėkinti odą. Jos yra taikomos iš anksto išvalytai veidui kartą per savaitę, nuplaunamos.

Kas turėtų būti maistas ir miegas?

Mityba ir miegas - svarbiausi veiksniai, kurių trūkumas veikia visą kūną, įskaitant odos būklę.

Norėdami pašalinti sausą odą po gimdymo, turite visiškai atsipalaiduoti - bent 8 valandas. Moterys po gimdymo paprastai negauna pakankamai miego naktį, tačiau galite prisitaikyti prie vaiko kasdienybės.

Norint kompensuoti organizme po gimdymo susidariusių vitaminų ir mineralų trūkumą, turėtumėte naudoti baltymus ir pluoštą, kurio didelę dalį sudaro mėsos, daržovių, kiaušinių, žuvies.

Sausą odą po gimdymo dažniausiai sukelia mažas estrogenų kiekis.

Šis hormonas yra atsakingas už lytinių organų susidarymą ir augimą, o jo trūkumas turi įtakos veiklai, sutrikdo atmintį, sukelia nemiga ir odos problemas.

Estrogenų koncentracija taip pat gali būti padidinta su mityba. Jo gamybą skatina mėsos, žuvų taukų, pieno produktų, kai kurių vaisių ir daržovių vartojimas.

Tik nustatydami tikslią priežastį, galite ilgai atsikratyti sausos odos.

Sausa oda po gimdymo Nuoroda į pagrindinį straipsnį

Ką daryti, jei po gimdymo išdžiūvusios odos odos - namuose

Po gimimo, sausą veido odą: ką daryti? Ar jos atsiradimo priežastys? Kaip išspręsti šią problemą? Sausa oda yra plona, ​​elegantiška oda, kuri reaguoja su dirginimu bet kokiam muilui.

Tam reikia ypatingos priežiūros, nes be jo yra daug nepatogumų, kurie trukdo įprastam gyvenimo būdui. Ši oda turi būti apsaugota, kad būtų išvengta ankstyvo senėjimo, atsirandant sausoms raukšlėms.

Tačiau, norint užtikrinti tinkamą ir visišką apsaugą, turite nustatyti savo odos tipą.

Kokio tipo jūsų oda

Jo tipas priklauso nuo riebalinių liaukų individualumo, kurie išskiria riebią paslaptį. Šis kiekis nustato jo išvaizdą. Tai: normalus, sausas ir riebus. Gamtoje vis dar yra derinys arba mišrus odos tipas. Norėdami nustatyti odos tipą, atlikite šiuos eksperimentus:

1 metodas: nedidelėmis pastangomis paspauskite pirštą ant veido odos. Kai dėmė trunka ilgai, tai ženklas, kad jis yra sausas. Jei turite riebią odą, ji neturėtų atsirasti ant veido. Tarpinio rezultato atvejis (atrodo, bet, atrodo, ne) reiškia kombinuoto tipo buvimą.

2 metodas: užtepkite servetėlę į nosį, kaktą ir skruostus. Riebalų pėdsakai visose popieriaus srityse rodo, kad esate riebios odos šeimininkė. Jų nebuvimas - turite sausą odą. Jei kažkur yra pėdsakų, kažkur nėra - oda yra sujungta.

Grįžti į sausą odą po gimdymo sausos odos, kaip padėti sau?

Šią problemą patiria pusė sąžiningos lyties, kuri patyrė visus vaiko vežimo ir guolio džiaugsmus. Dažniausiai prieš ir po gimimo sumažėja estrogenų kiekis.

Šis hormonas yra atsakingas už sveiką išvaizdą ir spalvą. Dėl jo trūksta nemalonių pasekmių: pilingas, sausumas, niežulys, paraudimas.

Visų pirma, veido oda nukenčia, nes yra mažiau riebalinių liaukų.

Visų motinystės padarinių šalinimas nėra greitas uždavinys ir reikalauja pastangų. Tačiau norint pasiekti norimus rezultatus, yra visiškai įmanoma. Paprastai bet kurios moters kūnas reaguoja savaip, todėl neįmanoma nustatyti bendrųjų taisyklių. Tačiau yra išimčių - tai maistas ir miegas. Būtent šie pagrindiniai komponentai yra pagalbininkai, sprendžiant moters odos problemas.

Atgal į maistą turėtų būti maistas ir miegas?

Gydytojai aiškiai sutaria dėl bendros nuomonės: tinkama mityba yra visų problemų sprendimo šaltinis. Naudoti reikiamą kiekį vitaminų, taip pat makroelementų, esančių daržovėse, vaisiuose, žolėse ir alyvuogių aliejuje. Jie visi prisideda prie odos pagerėjimo.

Yra krūties pieno praturtinimas, kuris būtinas ypač pirmuosius mėnesius po kūdikio gimimo. Kartu su tinkama mityba neturėtumėte pamiršti vandens naudos. Būtina naudoti pakankamą jo kiekį, kad kūnas nebūtų sunkesnis.

Tai pirmiausia atsispindi ant veido.

Labai svarbu, kad jauna mama visiškai atsipalaiduotų, kad jaustųsi sveika ir graži. Bendra moters būklė visada atsispindi jos išvaizdoje. Todėl, kad sausa oda sugrįžtų po gimimo ir taptų sveika, svarbu miegoti ne tik naktį, bet ir per dieną. Taip pat svarbu priminti apie pasivaikščiojimus gryname ore. Jie yra naudingi jums abiem.

Yra daug kitų būdų atsikratyti šios problemos:

  • odos vitaminai;
  • odos hidratacija;
  • odos mityba;
  • odos masažas.

Kaip jau minėta, pirmiausia būtina papildyti vitaminus moters kūno sudėtyje, o dabar vaistinės parduoda pakankamą kiekį vitaminų kompleksų, todėl galima įsigyti norimą vaistą.

Šie vitaminai yra populiarūs sausai odai:

  • iš A grupės;
  • iš B grupės;
  • iš C grupės;
  • iš E. grupės

Pirmieji du vitaminų tipai tinka stresui mažinti veido odos senėjimo procesą. Be to, vitaminas B12 vartojamas padidinus dozę. Trečiasis vitaminų tipas naudojamas geresniam kapiliarų ir genų susidarymui. Paskutinis vitaminas yra kremuose arba kaukėse. Galite juos taikyti kartu. Jis apsaugo nuo radikalų ir apsaugo nuo raukšlių atsiradimo.

Kitas yra drėkinamasis veidas. Sisteminis specialių kremų, aliejų naudojimas taip pat prisideda prie odos skysčio papildymo. Kremas gali būti naudojamas kaip maitinantis ir drėkinantis. Būtina naudoti šį produktą pagal odos tipą. Norėdami drėkinti, galite taikyti tokią namų kaukę: sumaišykite varškės, grietinėlės, morkų sultis lygiomis dalimis.

Atgal į odos veido odą

Apie mitybą galite kalbėti ilgą laiką. Šiuo atveju būtina apsvarstyti įvairius jos mitybos būdus.

Lengviausias būdas yra taikyti kūdikių kremą ir sviestą. Be šių įrankių, galite naudoti namų kaukes, žolelių nuovirus. Kiekvienas iš šių skysčių pilamas į purškimo pistoletą ir kruopščiai purškiamas ant veido, nepatekdamas į akis. Ši procedūra gali būti atliekama pakartotinai, ypač karštomis dienomis.

Ypatingą vietą šiame skyriuje užima kaukės. Ypač nėštumo metu ir po gimdymo odai reikia veido kaukių. Naudingiausios kaukės, turinčios kolageno sudėtį. Jie patogūs virti namuose.

Pavyzdžiui, galite naudoti:

  • 3 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus;
  • 50 g grietinėlės;
  • 0,5 arbatinio šaukštelio medaus;
  • 2 kiaušinių tryniai;
  • 0,5 šaukšto glicerino;
  • 1 šaukštas kamparo aliejaus;
  • 1 puodelis ramunėlių nuoviru.

Ištirpinkite ant vandens vonios, alyvuogių ir sviesto, po aušinimo, įpilkite medaus ir trynių, o tada visus kitus komponentus. Viskas, ką mes sumaišome ir gauname puikią priemonę veido odai drėkinti ir maitinti. Taikykite bet kuriuo patogiu laiku.

Nepamirškite, kad kaukė yra ant veido ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę, išskyrus aplink akis esančią sritį. Palikite mišinį 30 minučių, po to atsargiai nuimkite medvilniniu tamponu, nepažeisdami odos.

Veido įvyniojimo pabaigoje šiltu vandeniu.

Masažuojant bet kokią odos dalį, tiek veidą, tiek kūną, yra teigiamas poveikis. Jis yra pripildytas maistinių medžiagų, drėkinamas, gauna sveiką ir gražią išvaizdą. Ypač naudingas masažas sausai odai. Bet kokiu atveju jis turi minkštinimo efektą ir tuo pat metu smarkiai keičia odos būklę.

Tai galima padaryti savarankiškai, tačiau geriau pasitikėti profesionalo rankomis. Būtent jis pasirenka jums tinkamą kursą, atsižvelgdamas į odos būklę. Be to, jis nustatys būtinas priemones masažui atlikti.

  • Nenaudokite skalbimo priemonių: želė, putos. Jie sukelia epidermio sunaikinimą. Plovimui geriau naudoti specialius ploviklius: pieną, kurio sudėtyje yra nesočiųjų riebalų ir kremų, skirtų makiažui pašalinti. Naudojant šiuos preparatus, nuplaukite, tada apdorokite toniku tam tikram odos tipui. Naudingas poveikis sausų odos nuovirų žolelėms: ramunėlių, medetkų. Jų paruošimas neužima daug laiko: apie 15 minučių.
  • Nenaudokite vazelino, ceresino. Jie gali pakenkti sveikai odai, jau nekalbant apie problemą. Šie vaistai sukuria plėvelės formą ir trukdo regeneravimo procesui.
  • Visos priemonės, tokios kaip krūmynai, plėvelės kaukės, neigiamai veikia odos viršutinį sluoksnį, sužeisdami. Todėl jie turėtų būti atmesti.

    Pirmosios 3-4 savaitės po gimimo bus labiausiai varginantis jums, ir jūs negalėsite visiškai rūpintis savimi. Todėl šiuo metu rūpintis sausa oda, naudokite eterinius aliejus. Jie gali būti naudojami masažui. Ir nepamirškite pašalinti makiažą iš veido, jei jį įdėjote.

    Galite savarankiškai pagerinti savo veido būklę. Tačiau yra atvejų, kai be specialistų pagalbos negalima. Tada turėtumėte kreiptis į grožio saloną, kuriame kosmetologas atliks Jums reikalingą sveikatingumo kompleksą.

    Sausa oda po gimdymo: kaip rūpintis?

    Po vaiko gimimo neįprasta paklausti, kaip rūpintis oda, kuri tapo sausa ir negyva.

    Labai dažnai po moters gimimo oda tampa sausa. Tai įmanoma net tiems, kurie prieš gimimą turėjo riebalų. Žinoma, sausa oda sukelia didelių problemų, todėl jums reikia pabandyti imtis priemonių šiam trūkumui pašalinti.

    Sausos odos priežastis nėštumo metu ir po gimdymo

    Sausą odą aptinkama beveik pusėje moterų, kurios ketina ar ką tik pagimdė kūdikį. Viso to priežastis yra ta, kad nėštumo metu gaminamas hormonas progesteronas, kuris savo ruožtu mažina estrogeno hormoną. Hormonas estrogenas yra moterų lytinis hormonas, kurio praradimas lemia tai, kad oda tampa sausa.

    Sausos odos priežiūra po gimdymo

    Dauguma moterų, patyrusių sausą odą po gimdymo, stebisi, kaip rūpintis savo oda.

    Šioje situacijoje svarbiausia yra užpildyti odą vitaminų trūkumu, nes nėštumo metu organizmas prarado juos pakankamu kiekiu.

    Nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms parduodami specialūs vitaminų kompleksai. Taip pat galite gauti vitaminų iš jų turtingų maisto produktų.

    Be to, odos priežiūra po gimdymo yra išorinė priežiūra. Per šį laikotarpį labai svarbu sausai odai - drėkina. Todėl reikia įsigyti specialių drėkintuvų ir naudoti juos kasdien.

    Taip pat galite naudoti aliejus, kurie padeda pašalinti sausą odą. Be to, odą po kūdikio gimimo reikia atkurti ir maitinti.

    Todėl, be drėkinančių medžiagų, būtina naudoti maistines medžiagas.

    Padeda užtikrinti, kad po gimdymo, masažas atgaus odą. Masažo metu, taip pat po jo, kraujotaka pagerėja, o tai reiškia, kad maistinės medžiagos patenka į odą daug greičiau ir didesniu kiekiu.

    Todėl masažas yra puiki priemonė tokiai problemai išspręsti, kaip odos priežiūra, ypač sausa. Vyniojimas su kosmetiniu moliu, kuriame yra daug odos ir vitaminų, suteikia puikų poveikį.

    Taip pat turėtumėte naudoti odos šveitimą, kuris yra ideali priemonė odos priežiūrai po gimdymo. Kartą ar du kartus per savaitę šį įrankį reikia naudoti vandens procedūrų metu. Taip pat galite pasimėgauti vonia su druska arba žolelių nuoviru. Jis taip pat padės pagerinti odos toną po gimdymo ir sumažinti jo sausumą.

    Po gimdymo oda gali pakankamai greitai atsigauti, tačiau tik su sąlyga, kad ji bus tinkamai prižiūrima, kuri bus atliekama reguliariai ir naudojant būtinas priemones. Tai vienintelis būdas pasiekti sausą odą.

    Sausa oda nėštumo metu ir po gimdymo

    Moterų kūnas yra aktyviai atstatytas nėštumo metu, ruošiantis pagimdyti kūdikį, tačiau ši sąlyga dažnai veikia grožį - greitas svorio padidėjimas, edema nėščioms moterims, sausa oda ir daug daugiau. Situaciją apsunkina tai, kad nėštumo metu gydytojai rekomenduoja atsikratyti kosmetikos, tablečių ir įvairių vaistų. Jis lieka - tradicinė medicina, kaukės, tinkama mityba.

    Sausa oda nėštumo metu yra dažnas reiškinys, beveik trečdalis laukiančių motinų jaučia pernelyg sausą veido ir kūno odą. Taip yra dėl hormono progesterono, kuris yra atsakingas už nėštumo palaikymą ir estrogenų, - moterų lytinių hormonų, gamybą.

    Tai yra estrogeninių hormonų trūkumas nėščios moters kūno viduje, todėl atsiranda nepakankamas vadinamosios odos mantijos formavimasis, kitaip tariant - oda gali prarasti savo blizgesį, tapti pernelyg sausa. Be to, nėštumo metu oda gali drebėti, atsiranda niežulys ir paraudimas.

    Tai pirmiausia vyksta tose vietose, kur riebalinės liaukos yra mažiausiai.

    Taip pat įdomu: naujagimių sausa oda

    Tačiau galite kovoti su sausa oda nėštumo metu, nes tai neturėtų pamiršti apie tinkamą veido, rankų ir kitų kūno dalių priežiūrą.

    Sausos veido odos nėštumo metu: priežiūra

    Valymas ir plovimas

    Sausos odos savininkai ir net nėštumo metu, bet kuriuo atveju, jūs negalite plauti muilu ir vandeniu, netgi kūdikiu.

    Ryte būtina plauti šaltu vandeniu. Jei naudojate bet kokį makiažą, jums reikia jį pašalinti tik valant pieną. Pieno likučiai negali būti nuplauti vandeniu - jie turi būti nuimami servetėlėmis arba vatos tamponu.

    Kaip jau minėjome, didėjant hormono progesteronui būsimos motinos kūne, sumažėja moterų lytinių hormonų kiekis, dėl to sumažėja riebalinių liaukų skaičius ir nepakankamas odos mantijos susidarymas, kuris veda prie odos nulupimo ir džiovinimo. Tai pastebima visų pirma ant veido odos nėštumo metu.

    Jūs turite naudoti specialias drėkinimo priemones ir reguliariai gaminti kaukes, kurios padėtų epidermiui suteikti pakankamai skysčio.

    Miegas yra svarbiausia kiekvienos nėščios moters gyvenime (ir ne tik: sužinoti, kiek naujagimių miega).

    Ne veltui gydytojai rekomenduoja kuo ilgiau pailsėti, nes kūnas ir taip pat susiduria su dideliu stresu, rengiantis naujo gyvenimo gimimui. Kūno odai nėštumo metu taip pat reikia pailsėti.

    Todėl, jei norite atkurti buvusį grožį ir atsikratyti sausos odos, tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo, pailsėti dažniau ir užtrukti sveikam miegui.

    Masažas

    Masažas teigiamai veikia ne tik moters būklę, bet ir odą.

    Geros masažo metu pagerėja kraujotaka, o tai reiškia, kad didesnė maistinių medžiagų dalis patenka į sausą, įtemptą odą.

    Nepamirškite iškart po masažo gaminti drėkinamasis veido kaukes, tada veido odos nėštumo metu bus praturtintos drėgme ir esminiais vitaminais.

    Galia ir atkūrimas

    Sausai odai prieš ir po gimdymo reikia papildomų medžiagų, kurios ją maitins ir padidintų atsparumą aplinkai.

    Patartina naudoti regeneruojantį kremą, kuris gali patarti dermatologui. Dėl juose esančių vitaminų komplekso jūsų oda tampa elastingesnė ir šviežesnė.

    Tačiau nepamirštant atrankos kremo apie savo padėtį - ne visi kosmetikos gaminiai yra nekenksmingi būsimam kūdikiui.

    Ypatingai svarbus sausos odos priežiūros taškas yra maitinančios ir regeneruojančios kaukės, kurias galima lengvai paruošti namuose.

    Sausa oda nėštumo metu ir po gimdymo: kaukių paruošimas

    Kaukė iš varškės

    • kai kurie varškės (ne daugiau kaip du šaukšteliai);
    • ne daugiau kaip 1 šaukštelis šviežių petražolių sulčių (galima naudoti stiprią arbatą);
    • sėmenų aliejus (apie du šaukšteliai);
    • žuvų taukai (0,5 šaukštelio);
    • šiek tiek apelsinų žievelės.

    Būtina kruopščiai sumaišyti visus ingredientus ir įdėti veidą ant veido. Po 10 minučių reikia nuplauti šaltu petražolių sultiniu. Tada jums reikia įdėti odą maitinančio kremo.

    • vienas trynys (žalia),
    • vienas šaukštelis augalinio aliejaus,
    • Vienas arbatinis šaukštelis ramunėlių ekstrakto.

    Pirma, jums reikia kruopščiai sumalti trynį su aliejumi, kad gautumėte vienodą konsistenciją, tada įveskite ramunėlių ekstraktą ir sumaišykite. Po to kaukė užtepama ant veido 15 minučių ir nuplaunama vėsioje arbatoje. Naudojant tokią kaukę, ant veido reikia naudoti maitinamąjį kremą.

    Tinkamai ir reguliariai prižiūrint, sausa oda nėštumo metu nebus didelė problema būsimai mamai, o po gimdymo ji visiškai neprisimena.

    Kaip pagerinti odos išvaizdą po gimdymo?

    Nedaug moterų teigė, kad po gimdymo oda atrodo tobula. Dauguma moterų skundžiasi, kad jų oda tapo sausa ir žuvo, ypač ant pilvo ir šlaunų. Šiame straipsnyje apžvelgsime, ką jaunoji motina gali padaryti namuose, kad sugrąžintų odą patrauklią išvaizdą.

    Ką daryti su sausa oda?

    Dažnai moterys pastebi, kad po gimdymo jos turi sausą odą. Net jei prieš tai oda buvo normali arba riebi, tada po kūdikio gimimo ji išdžiūsta, dribsniai, o kartais niežsta. Kodėl tai vyksta ir ką daryti? Kaip grąžinti odą į ankstesnę išvaizdą?

    Sausos odos priežastis po gimdymo yra organizmo hormoniniai pokyčiai. Be to, kvapas gali būti dėl vitaminų trūkumo. Norint grąžinti odą į ankstesnę išvaizdą, būtina ją drėkinti ir maitinti.

    Pasirinkite maitinamąjį kremą, kuriame yra daugiausia natūralių medžiagų. Labai gerai, jei į kremą bus įtraukti vitaminai A ir E, nes jie puikiai drėkina odą ir padidina jo elastingumą.

    Šviesos masažas turi labai teigiamą poveikį sausai odai: tai yra dėl to, kad ji padeda pagerinti kraujo apytaką ir atitinkamai regeneruoti odą. Po masažo rekomenduojama naudoti drėkinamasis kaukes. Galite gaminti juos sau namuose iš natūralių ingredientų arba pirkti juos parduotuvėje.

    Mes išvardijame keletą kaukių receptų, kurie pagerina sausos odos išvaizdą po gimdymo:

    • Kaukė varškės. Paimkite du šaukštelius (šaukštelis) šviežių naminių sūrių, 1 šaukštelį. šviežios petražolių sultys arba stiprios arbatos, 2 šaukšteliai. sėmenų aliejus, 0,5 t. žuvų taukai ir šiek tiek trinti apelsinų žievelės. Kruopščiai sumaišykite visas kaukės sudedamąsias dalis ir padėkite jį ant veido, o ne užfiksuokite aplink akis esančią sritį. Po 10 - 15 minučių nuplaukite kaukę šiltu vandeniu ir ant odos įdėkite maitinamąjį kremą.
    • Kiaušinio trynio ir ramunėlių kaukė. Paimkite vieną šviežią, žaliavinę, kiaušinio trynį, 1 šaukštelį. augalinis aliejus (pavyzdžiui, alyvuogių aliejus), 1 šaukštelis. ramunėlių ekstraktas. Skleiskite tol, kol susidarys vienalytė konsistencija ir 10–15 minučių tepkite ant veido. Nuplaukite kaukę šiltoje arbatoje ir tada ant veido veido maitinkite kremą.

    Kaip sugriežtinti odą po gimdymo?

    Nusivylusi oda po gimdymo yra problema daugeliui moterų, kurios neseniai tapo motinomis.

    Bet nebijokite: jei reikia laiko atkurti pilvo išvaizdą, o ne būti tingus, tada po kelių mėnesių jauni mamytai gali girti, jei ne plokšti, tada labai patrauklus pilvas.

    Jūs klausiate: „Kaip sugriežtinti odą po gimdymo?“. Tai labai paprasta: racionali, subalansuota mityba ir nedideli fiziniai užsiėmimai, skirti pilvo ir šlaunų raumenims tonuoti.

    Pradėkime nuo maisto. Jei jauna mama žindo kūdikį, tuomet negali būti kalbama apie bet kokią dietą, nes kūdikis turi gauti visą reikalingą maistinę medžiagą, vitaminus ir mineralus su pienu.

    Taigi, būtina sutelkti dėmesį į tai, kad būtų užtikrinta, jog moters maistas būtų kuo sveikesnis ir tuo pačiu metu būtų kuo mažesnis kalorijų kiekis. Ir, žinoma, reikia valgyti lėtai ir mažomis porcijomis, bet 5-6 kartus per dieną.

    Tada kūnas greitai gauna „prisotinimo“ pranešimą, ir jūs valgote mažiau.

    Norint pašalinti gimdymą po odos, nepakanka vieno dalinio maitinimo. Būtina tai papildyti ir vykdyti. Intensyvios treniruočių sporto motinos neabejotinai kontraindikuotinos, tačiau šiek tiek apšilimas su treniruotėmis pilvo ir šlaunų raumenimis bus teisus.

    Kaip apšilimą galite atlikti keletą paprastų pratimų: pavyzdžiui, prisiminti mokyklos gimnazijos klasę ir pakartokite pratimus, kuriuos mokytojas parodė vienu metu.

    Po šiek tiek apšilimo galite pereiti į pratimus, skirtus sugriežtinti odą po gimdymo:

    • Stovėkite ant visų keturių ir iškvėpkite, apvalinkite nugarą, užklijuokite šią padėtį kelias sekundes, tada įkvėpkite sulenkite nugarą ir taip pat palikite kelias sekundes. Pakartokite šį pratimą lėtai 15-20 kartų.
    • Atsigulkite ant grindų, ant skrandžio, pasilenkite ant alkūnių, perkelkite jiems visą svorį, pakelkite save ant pirštų. Esant tokiai padėčiai, būtina iškvėpti pilvo raumenis ir atsipalaiduoti juos įkvėpus. Pabandykite padaryti 20-30 kvėpavimą.
    • Sėdėkite ant pastovios ir sunkios išmatos krašto. Atgal turi būti plokščia. Atimkite rankas ir laikykite jas kėdės gale. Lenkite kelius, lėtai pakelkite ir pajusite, kaip priveržti pilvo raumenys. Laikykite šią padėtį kelias sekundes ir lėtai nuleiskite kojas prie grindų. Pakartokite kėlimo kojas 10-15 kartų. Jei reguliariai atliekate šią užduotį, ištempta oda po gimdymo bus sugriežtinta gana greitai ir nebus pakabinta į suglebusias raukšles.
    • Atsigulkite ant grindų. Tuo pačiu metu pakelkite kojas ir liemenį iki aukščiausio aukščio, pasilikite šioje padėtyje kelias sekundes ir paimkite pradinę padėtį. Pakartokite šį pakilimą 10-15 kartų.
    • Atsigulkite ant grindų, rankos už galvos. Lygiai pakelkite liemenį taip, kad viršutinė kūno dalis būtų 90 laipsnių kampu į grindų paviršių. Šiuo atveju kojos turi likti judančios. Grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite 10-15 pakartojimų.
    • Atsigulkite ant grindų, rankas palei kūną. Lankodamas ant rankų, lėtai pakelkite abi kojas, kad jos būtų statmenos grindims, keletą sekundžių laikykite jas viršuje ir lėtai nuleiskite atgal. Šios pratybos metu kojos turi būti plokščios. Padarykite 10-15 pėdų keltuvus.
    • Atsigulkite ant grindų, rankas palei kūną. Pakelkite abi kojas 45 laipsnių kampu į grindų paviršių, padėkite jas skirtingomis kryptimis iki didžiausio galimo atstumo ir tada kirskite. Pakartokite šį pratimą 20-30 kartų.
    • Atsigulkite ant grindų, rankos už galvos, kojos sulenktos ant kelio. Pakelkite liemens ir palieskite dešinę kairiojo kelio alkūnę. Grįžkite į pradinę padėtį. Tada, kairiuoju alkūnėliu, palieskite dešinę kelio dalį ir grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite šį pratimą 20-30 kartų.

    Tikiuosi, kad šis straipsnis jums pasakė, kaip sugriežtinti odą po gimdymo ir padaryti jį minkštą ir aksominį.

  • Daugiau Straipsnių Apie Spuogų Rūšių