Šiuolaikinis gyvenimas yra pernelyg dinamiškas ir nuolat keičiasi, kad jame sukauptų visą „šiukšlinę“ iš praeities. Palaipsniui būtina atsikratyti visų nereikalingų dalykų, o ne tik dalykų ir prisiminimų. Norėdami nustatyti ir nuspręsti, ką reikia norint atsikratyti, turite tiksliai nustatyti savo gyvenimą.

Ką asmuo gyvena?

Dažniausiai užduodami klausimai apie gyvenimo prasmę, žmonės pateikia maždaug tokius atsakymus:

  • Mėgaukitės savo tėvais.
  • Norėdami apšviesti šviesą.
  • Palikite atmintį.
  • Norėdami turėti vaikų ir tęsti varžybas.
  • Padarykite kažką tikrai išskirtinio.

Remiantis tuo, paaiškėja, kad dauguma gyvena tik dėl to, kad kai kurios aplinkybės sutapo, kad gavo teisę į gyvenimą ir neturi idėjos, kaip pasinaudoti šia teise.

Daugeliui gyvenimo prasmė yra grynai mechaninis gyvenimo procesų palaikymas, nes jie kadaise gimė. Visa tai yra labai pasyvi ir inertiška, kurią labai sunku pasiekti tokiais požiūriais šiame gyvenime. Dar sunkiau gyventi be gyvybės, jūsų dienų pabaigoje gėda suvokti, kiek buvo padaryta klaidų ir kokių milžiniškų galimybių nebuvo realizuota.

Ir „sėkmės paslaptis“ yra gana paprasta, visų gyvenimo prasmė - būti laimingais. Tai skamba savanaudiškai, bet būtent šis laimės jausmas yra tam tikras sėkmės matas. Ir švyturys, prie kurio kiekvienas žmogus siekia, nepaisant visų „baisių bangų“.

Kaip padaryti, kad save išmeskite nereikalingus dalykus?

Jūsų ilgoje kelionėje atsikratyti visų nereikalingų dalykų geriau pradėti nuo dalykų. Tai paprasčiausias etapas, kuriam nereikia rimtų emocinių pastangų.

Žinoma, tolimame kampe arba palėpėje yra spinta, kurioje galite rasti:

  • Seniems ir jau tikrai niekam nereikia batų.
  • Drabužiai nuo karališkosios vyriausybės.
  • Skaldyti buitiniai prietaisai.
  • Dulkūs žaislai, su kuriais niekas nesutiktų žaisti.
  • Rags ir skudurai, nėra aišku, kaip ten patekti.
  • Keletas senų rinkinių, kurie prieš 40 metų buvo tikri prabangos gaminiai.

Tokius mažus daiktus galima rasti bet kurioje sofoje, ant viršutinių lentynų ir mezzanine. Viskas, ką žmonės palieka, nes mesti elementarius atsiprašymus. Atrodo, kad tai nėra blogiausias dalykas, staiga kažkada „ekonomikoje bus naudinga“.

Ir tada jis virsta rinkimu, o problemai spręsti reikia specialistų pagalbos. Tai bus lengviau išmesti šiukšliadėžę, jei asmuo gali su juo susieti:

  1. Šie dalykai jau kelis dešimtmečius jau seniai praėjo.
  2. Pakaitą galima rasti bet kurioje parduotuvėje už prieinamą kainą.
  3. Niekas niekada nenaudos kairiųjų daiktų, jie toliau dulkės tol, kol jie pateks į sąvartyną.
  4. Nuleisdami daiktą, bus priežastis nusipirkti kažką naujo ir prašome save įsigyti.

Kokius atsiminimus reikia atsikratyti dėl laimės?

Daug sunkiau atsikratyti prisiminimų, ypač jei jie valgė į atmintį. Ne visos praeities akimirkos turėtų būti „plaunamos“, net jei jos nėra maloniausios. Ir ne visi geri epizodai yra verta prisiminti.

Ką reikia vaikams apsaugoti?

Dabar, kai sovietmečio kraštovaizdis ir tikri socialinės apsaugos mechanizmai žlugo, visuomenė susiduria su vis didėjančiu poreikiu apsaugoti savo silpniausius narius, įskaitant vaikus, nuo vis daugiau ir daugiau nelaimių ir pavojų. „Ką mums reikia, kad apsaugotume vaikus nuo šiandienos?“ - šį klausimą, kuris buvo pateiktas birželio 1 d. Išvakarėse, mūsų žurnalistai paprašė ekspertų, mokytojų, psichologų, specialistų nepilnamečių teisių apsaugos ir dvasininkų, dirbančių su vaikais.

Tatjana Borovikova, Regioninės viešosios organizacijos tarybos pirmininkė „Didžiųjų šeimų bendruomenė„ Daugelis kūdikių - gera “:
„Turime apsaugoti nuo pareigūnų abejingumo!“
- Siekiant apsaugoti vaikus šiandien, pirmiausia turime pažeisti jų konstitucines teises į padorų gyvenimą. Faktas yra tai, kad dabar priešas nėra konkretus žmogus, kaip jis kadaise buvo, ar ne konkreti struktūra. Teisės aktų ir neveikimo stoka - tai priešas! Labai moderni situacija, kai mūsų vaikai patenka, yra priešas. Būtina apsaugoti vaikus nuo teisinio vakuumo vaikų apsaugos srityje. Įstatymų priėmimas vaikų labui ir jų patikrinimas iš pareigų: ar jie bus naudingi vaikams, ar jie kenkia vaikams. Pavyzdžiui, įstatymai reklamos ar propagandos srityje. Manau, kad jie taip pat turi tiesioginį ryšį su vaikais. Būsto įstatymai, kai kurios socialinės pozicijos - visi ar vienaip ar kitaip susiję su vaikų padėtimi, nes jei jie įneša tėvus nepalankioje padėtyje, tada vaikai automatiškai kenčia...
Ir svarbiausia, nuo to, ką reikia apsaugoti - tai yra iš pareigūnų, nuo jų abejingumo. Turėdami, augindami savo vaikus užsienyje, jie nežino Rusijos gyvenimo realybės ir nesiima įstatymų sau, o ne mūsų šalyje gyvenančių vaikų interesams. Štai kodėl mūsų socialinė struktūra atsiliko daug daugiau nei techninė sritis. Būtina apsaugoti nuo neatsakingų ir abejingų pareigūnų ir žmonių, kurie nesuteikia nusiminimų apie Rusijos realybę, kuri nežino ir nenori žinoti Rusijos gyvenimo realybės.

Maria Kapilina, vaikų psichologė, našlaičio direktoriaus pavaduotoja:
"Kai nėra vidinio moralinio įstatymo, išoriniai apribojimai nepadės."
- Iš kur mūsų laikais saugome vaikus? Tai iš tikrųjų yra sunkus klausimas. Jis stengiasi ieškoti grėsmės šaltinio, bet man atrodo, kad tai nėra teisingas teiginys. Man atrodo, kad vaikai turi būti mokomi būti gyvybingi. Viena vertus, tai būti geranoriškas, mokyti mandagumo, puoselėti geranoriškumą ir toleranciją, kad pats vaiko agresorius negalėtų mokytis, mokyti, jei yra potenciali grėsmė nekelti. Kita vertus, vaikas, kuris yra svetimas įtartinumui, turintis labai tvirtą dvasinį pasiryžimą ir kuris pats nesukelia agresijos, protingai žiūri į pasaulį ir nesitiki grėsmei ten, kur nėra. Toks vaikas gali būti paaiškintas, kokia grėsmė yra ir kas turėtų būti daroma, kai, pavyzdžiui, kyla seksualinės prievartos ar bet kokios kitos rūšies korupcijos pavojus. Vaikas turi būti pakoreguotas, kad būtų pasirengęs pastebėti, kad jie bando jį įtraukti į kažką blogo, jis turi būti mokomas, kad jis būtų nustatomas pagal savo vidinius jausmus, kurie yra geri ir blogi. Kai žmogus turi sąžinę ir sveikatą, jis pastebės, kad jo sieloje kažkas negerai, ir jūs neturėtumėte nieko daryti.
Man atrodo, kad mūsų laikais tikrasis pavojus kyla ne iš tiesioginio smurto, bet tik iš situacijų, kuriose vaikas gali būti įtrauktas į tam tikrą nekenksmingą, bet iš tikrųjų sugadinti ir ištrinti sielą.
Labai svarbu, kad tėvai patys augintų savo vaikus. Kadangi būtent tai yra artumas su vaikais, tėvai gali pastebėti situaciją, kai kažkas negerai vyksta su vaiku, bloga. Jei vaikas pasitiki savo tėvais, jis gali pasakyti ir paprašyti patarimo. Tėvų meilė - tai prevencija nuo tiek daug pavojų šiame gyvenime.
Be to, dvasinė visuomenės sveikata yra labai svarbi, nes kai nėra vidinio moralinio įstatymo, išoriniai apribojimai nepadės. Visuomenė turi būti ištikta krikščioniškąja dvasia - ne išorine bažnyčia, bet tikra malonė, gerumas, kantrybė ir tolerancija. Mums reikia kai kurių institucijų tėvams, kur jie galėtų konsultuotis, pavyzdžiui, užduoti savo klausimus psichologams. Galimybė kreiptis į tikintį psichologą... Žinoma, dvasinis maitinimas yra ne jo kompetencija, bet jei psichologas yra tikintis, tai lemia jo požiūrį į žmones, nuostatas, kuriomis jis remiasi savo darbu. Bet tai yra mano asmeninė nuomonė. Tačiau apskritai, tėvams, viena vertus, svarbi visuomenės dvasinė sveikata, kita vertus, informacija yra svarbi ir galimybė susipažinti su šiais informacijos šaltiniais yra svarbi, kad žmonės galėtų laiku paklausti, ko jie domisi, ir gauti reikiamą atsakymą.

Ekaterina Chistyakova, iniciatyvos „Vaikų donorai vaikams“ koordinatorė:
"Vienintelis būdas įveikti abejingumą yra ne tylėti."
- Visų pirma apsaugoti vaikus nuo žmonių abejingumo. Ir vienintelis būdas įveikti šį abejingumą yra ne tylėti. Čekovas rašė, kad laimingi ir gerai šeriami žmonės turi mažą žmogų su plaktuku, kuris vaikščioja ir nuolat primins, kad yra žmonių, kuriems reikia pagalbos, kad galime jiems padėti. Neseniai socialinėje sferoje jis tapo šiek tiek lengviau, visų pirma dėl to, kad daugelis žmonių tapo aktyvesni ir užsiima labdaros veikla. Tačiau turime nepamiršti, kad visi mūsų laimėjimai nustos galioti, jei pasiliksime ant laurų, jei visi nuspręs, kad viskas, ką jis galėjo padaryti, jau buvo padaryta. Išlieka ne tik atsisakyti ir bandyti daryti bent kažką, kas priklauso nuo mūsų, o ne likti abejingais kitų žmonių poreikiais ir sielvartu.

Elena Alshanskaya, projekto „Savanoriai padėti našlaičiams“ vadovas (Otkazniki.ru):
"Turime apsižvalgyti ir suprasti, ką tu gali padaryti!"
- Apsaugoti vaikus nuo suaugusiųjų. Visų pirma, iš suaugusiųjų, kurie pavogia savo vaikystę iš jų, ir iš suaugusiųjų, kurie nesuteikia galimybės formuoti vaiko apsaugos mechanizmus. Mūsų šalyje šios teisės normos nėra sukurtos. Didelis žmonių skaičius saugo suaugusiojo interesus, o vaiko teisės nėra gerbiamos. Reikalingos didelės reformos, tačiau viskas nepasikeičia, nes „suaugusiųjų pasaulio“ interesai, pavyzdžiui, nėra labai geri... „suaugusieji“.
Mes turime vaikų - labiausiai pažeidžiamą gyventojų kategoriją, būtent todėl, kad jiems nėra ypatingo ryšio. Vaikai pamiršti, vaikai paliekami. Nėra vyriausybės politikos jų interesų apsaugai.
Kiekvienas iš mūsų šiandien turi sustoti ir galvoti: ką daryti? Kaip apsaugoti vaikus? Atsižvelgiant į tai, kad daug problemų, turime pradėti nuo to, kad vaikai neturi kur eiti. Reikia sukurti draugų ratą! Savo kieme jūs galite surinkti vaikinus ir mokyti juos suprojektuoti medį nuo vakaro. Jums nereikia jokių pinigų ar aukštojo mokslo. Paimkite ir priima vaiko našlaičius. Eikite į savo laisvalaikį, padėdami kažkur. Mokykite vaikus kažką, tapkite pasirenkamu mokytoju mokykloje. Asmuo pasirenka dieną, organizuoja ir moko vaikus, pavyzdžiui, piešdamas nemokamai. Norint sukurti galimybę vaikams vystytis, kiekvienas gali. Turime apsižvalgyti ir suprasti, ką jūs asmeniškai galite padaryti!

Borisas Altshuleris, NVO „Vaiko teisės“ vadovas, Viešosios tarybos narys prie Rusijos švietimo ir mokslo ministerijos:
„Turime pasirinkti racionalius humaniškus deputatus...“
- Žmogaus teisės, visų pirma vaiko teisės, gali būti pažeistos tiek tiesioginiu veiksmu - smurtu prieš vaikus, tiek neveikimu, kai vyriausybinės institucijos nesikiša į situacijas, kai neįmanoma įsikišti.
Pavyzdžiui, 11 metų berniukas pakabino save Kurgano regione, dvejus metus visi žinojo, kaip jo motina buvo juokinga - niekas nekėlė piršto. Maskvoje jie kalba apie berniuką, kuris yra kalėjime už savo tėvo nužudymą. Čia taip pat per metus ar du, visi žinojo, kaip jo tėvas jį užgąsta, jo tėvas norėjo jį pakabinti, tada jis norėjo jį užsikabinti. Berniukas nužudė pūką ir nužudė tėvą, berniukas sėdi. Sakau, kad šiandien, Rusijoje, būtina apsaugoti vaikus, vaizdingai kalbant, nuo valstybės sistemos neveikimo, kuri jų neapsaugo. Tai gali būti logiškai sudėtinga išvada, bet iš tikrųjų manau, kad tai yra vienintelis kelias. Kadangi tokiomis sąlygomis, kai neveikia valstybės vaiko apsaugos sistema, vaikų teisės pažeidžiamos daug.
Būtina pasirinkti protingus humaniškus deputatus, aš negaliu pasakyti nieko konkretesnio! Tai labai rimta, nes nėra įstatymų, teisinio vakuumo. Kodėl nėra valstybės sistemos, kodėl vaikų teisės pažeidžiamos neveikimo? Kadangi nėra tinkamo teisinio pagrindo šiam darbui! Ir kodėl taip nėra? Nes mes turime tokių pavaduotojų.
Aš jums tai pasakysiu: mums reikia dviejų dalykų. Patronažas ir stipri globa. Šiandien yra tik vienas penkių tūkstančių vaikų specialistas ir tai dar ne visur, o ne visose savivaldybėse. Globos institucijos turėtų turėti institucijas, galingas psichologų, socialinių darbuotojų, gydytojų, kurie dirbtų prevencijos ir vaikų apsaugos srityse, komandas. Paprastai, nes: jie sumušė vaiką šeimoje, jie suteršia - ir niekas nemato dėmesio, vaikas miršta arba užmuša save, eina į gatvę. Arba vaikas atimamas iš tėvų, ir tada jis tampa našlaičiu. Ir nebūtų jokio teisinio pagrindo šeimos išgelbėjimui, jo atkūrimui - nėra tokio darbo su retomis išimtimis. Antra, mes tiesiog turime įvesti socialinę globą kaip federalinę normą, kuri leis atitinkamoms tarnyboms dirbti su šeima, bet ne kiekvieną kartą pasirinkti vaiką. Mes turime 200 tūkst. Našlaičių internatinėse mokyklose ir dar 300 tūkstančių tėvų vaikų, gyvenančių internatinėse mokyklose, nes šeima yra bloga ar toli, arba vaikas serga. Taip nėra taip, jei vaikas visą gyvenimą gyvena institucijose, tai yra degradacija!

Kunigas Michailas Rezin, dvasinis reabilitacijos centro „Tikėjimas“ vadovas. Tikiuosi. Meilė ":
„Visuomenė turi pasmerkti nesąžiningus tėvus!“
- Manau, kad reikia apsaugoti vaikus nuo tėvų! Kadangi 95% vaikų problemų kyla iš jų tėvų, jų šeimų. Jei patys tėvai patys buvo nepakankamai išsilavinę, gavo mažiau meilės, tada jie turi tuos pačius vaikus, taip pat trūksta meilės. Užburtas ratas.
Tačiau siekiant apsaugoti vaiką nuo tėvų, visa pilietinės visuomenės sistema ir prevencijos sistema turi veikti labai gerai, kad atitinkama organizacija nebūtų išklausyta ar pranešta apie vieną piktnaudžiavimo ar blogo požiūrio į vaiką atvejį. Šeima, kuri nėra įtraukta į tėvystę, turėtų žinoti, kad ji yra civilinė kontrolė, ir galiausiai jie bus paprašyti.
Visuomenė turi pasmerkti nesąžiningus tėvus. Kyla klausimas, kaip? Tiesiog šaukite motinai: esate kvailas, ar tu blogai? Arba padėkite jai pasiekti kitą santykių su vaiku lygį? Visų pirma būtina atskleisti savo pavyzdį ir tik tada imtis represinių priemonių. Prireikus netgi imkite administracinę, baudžiamąją atsakomybę. Tačiau čia mes neturime dalyvauti veidmainystėje. Akivaizdu, kad visuomenė ne visada tinkamai suvokia bet kokią staigaus baudžiamąją intervenciją šeimos švietimo procese. Bet kas mums svarbu? Tada nustatykite vaiko mirties faktą iš savo tėvų rankų arba šitos aštrios baudžiamosios intervencijos, bent jau kurį laiką, išgelbėti savo gyvenimą? Čia jūs turite žinoti, ką elgtis. Ar mums svarbiau yra vaiko gyvenimas ar išorinis šio blogos šeimos vaizdas? Manau, kad vaiko gyvenimas čia yra svarbesnis. Ir tada šis vaikas kartą mus teisingai supras, suprasime, kad veikėme jo interesais.

Vladimiras Černobrovinas, Nepilnamečių reikalų ir jų teisių apsaugos Saratovo regiono vyriausybės pirmininkas:
„Vaikas turėtų būti traktuojamas kaip asmuo, o ne kaip gyvas žaislas“
- Turime kalbėti apie tai, ką reikia padaryti, kad mūsų vaikai būtų išsilavinę, išsilavinę, sveiki, kad jie saugiai augtų. Ką reikia padaryti, kad jie gyvena globos, meilės, dėmesio?
Jei vaiką traktuojate kaip tėvą, jei jį myli, jei rūpinatės juo, jei galvojate apie tai, kas jam atsitiks, jei jis išeis iš tavo meilės - tai bus geriausia jo apsauga. Žinoma, jei vaikas yra paliktas, kaip ir benamių kačiukas ar šuo, jei tėvai jam nepaiso dėmesio, nesikalbėkite su juo ir laikykite jį prie televizoriaus, kad jis netrukdytų, tada, žinoma, po tam tikro laiko paaiškėja, kad jis yra įvairus neigiamų svetimų žmonių įtaka. Ir vaikas turi skirtingus blogus įpročius: rūkyti, gerti, narkotikus ir pan. Tik čia jums nereikia primityvių atsakymų, žinote? "Stovėkime, krūtinė, pradėkime kartu...". Manau, kad šios išraiškos nėra visiškai teisingos.
Ir nesupainiokite meilės su tuo, kad, kai vaikas yra petted, jie žaidžia su juo kaip lėlė. Vaikas turėtų būti traktuojamas kaip asmuo, o ne kaip gyvas žaislas. Yra meilė, bet jūs matote? Yra tokia sveiko proto ir mąstymo sąvoka. Mūsų gyvenimas yra išdėstytas taip, kad jis turi būti sveikas protas ir matas. Kiekviena mama, kuri myli vaiką, mato, kas atsitinka su juo ir nepripažįsta jos norų. Kartais žinote, kaip? Man patinka kūdikis. Kas yra meilė? Aš jam duodu viską, ko jis nori, arba noriu, kad jis nieko nereikalautų, arba aš noriu, kad jis būtų pilnas - ir pradėsiu jį maitinti, kad jis, neturtingas žmogus, savo svorį suskirstytų dvejiems metams. Tai nėra meilė. Būtina aiškiai nurodyti esamas sąvokas. Kas vyksta pasilepinti šeimoje, nėra meilė.
Būtina mokyti vaiką elgtis tokiu būdu ir gyventi taip, kad jis galėtų atskirti gėrį nuo blogio, naudingų dalykų nuo žalingų ir kad jis supranta, kad yra laisvė Kristuje ir kad laisvė, kurią jis gali gauti, reiškia atsakomybę. Nuo spontaniško požiūrio į vaiką - jūs turite tai apsaugoti. Ir kadangi mūsų tėvai, kaip jau sakė, yra visuomenės ląstelė, iš esmės būtina, kad mūsų „ląstelės“, bendrauti tarpusavyje, sukurtų tokią bendruomenę, kurioje būtų sukurtos palankios sąlygos suaugusiems ir vaikams.

Archpriest Viktor Gurov, Vaikų jaunimo centro „Naujasis Korcheva“ direktorius Konakovo, Tverio vyskupijoje:
„Jūs turite apsaugoti vaikus nuo žiniasklaidos“
- Nuo ko apsaugoti? Iš nusivylimo ir nesąžiningų suaugusiųjų.
Būtina sukurti įvairias prevencines struktūras, įstatymus dėl darbo su gatvės gatvės vaikais. Taip pat turėtų būti kuriamas darbas su tėvais disfunkcinėse šeimose. Jei nėra įstatymo, jie uždarys duris ir atsisakys bendrauti, gers, vaikšto ir visa kita. Turi būti sukurta teisinė bazė, kad būtų galima spręsti dėl švietimo institucijų, nuo pradinės mokyklos, nuo darželio iki vidurinės mokyklos, gedimo įtaką šeimoje. Vaikai turi būti apsaugoti nuo žiniasklaidos. Dabar tribūna yra prieinama visiems ir kitiems, išskyrus stačiatikių bažnyčią, kuri vien tik gali parodyti, kas yra gera ir kas bloga. Kiekvieną dieną susiduriame su paslaptimis, vulgarumu, kuris vyrauja mokyklose, ir net vaikų darželiuose, o ypač televizijoje.
Suinteresuotų įstaigų darbas turėtų būti nukreiptas ne tik į vaikus ir paauglius, bet ir suaugusiuosius. Nesirūpinantiems tėvams, kurie palieka vaikus, reikėtų įvesti dar Sovietų Sąjungoje taikomus metodus - pavyzdžiui, alkoholizmo privalomą gydymą ir pan. Jei tauta nori išgelbėti save, ji turi sugebėti taikyti griežtas priemones prieš tuos žmones sugadinti ir sunaikinti.

Aleksandras Petryninas, savivaldybės švietimo įstaigos vaikams, kuriems reikalinga psichologinė, pedagoginė ir medicininė socialinė pagalba, direktorius, Chabarovsko Psichologinės ir pedagoginės reabilitacijos ir korekcijos centras:
„Paprastai jie taupo vaikus ir mokyklas...“
Būtina apsaugoti vaiką nuo abejingumo. Ir jei kiekvienas iš mūsų, matydamas nelaimingą vaiką, nesu psichiškai iškelia savo vaiką į nelaimingo vaiko vietą, tada žmogus yra abejingas, o kenčiantis vaikas išnyks. Tai daugialypis ir sudėtingas klausimas, nes čia daug kalbėti. Viena vertus, galite pabandyti pakeisti situaciją valstybės lygmeniu. Galų gale, dėl tam tikrų priežasčių, jei vykdysime regiono biudžeto taupymo politiką, paprastai jie taupo vaikus ir mokyklas. Jie supjaustė apskritimus, sumažino mokytojams atlyginimus - visa tai verčia švietimo sektorių ir, svarbiausia, nukreipia vaikus, Rusijos ateitį. Nes jei mokytojai nėra mokami, tada talentingi žmonės išeina iš mokyklos, yra arba pralaimėtojų, arba mažiau entuziastų. Ir tada policija atvyksta į mokyklą, kodėl toks dalykas kaip mokyklos inspektorius pastaruoju metu yra madingas. Vienodi žmonės atvyksta į mokyklas vietoj žmonių, kurie vadovavo sporto klubams ir sekcijoms. Tai nelaimė. Antra, mums labai sunku turėti šeimos paramos programą, klestinčią šeimą. Daug nelaimingų šeimų - ir teisingai. Bet, manau, jums reikia ekonomiškai skatinti ir klestinti šeimas. Kadangi skatiname disfunkcinių šeimų, ypač neveikiančių tėvų šeimas, mes keliame priklausomybę: jūs negalite dirbti, galite suteikti savo vaikui valstybę, o valstybė jį ir jo tėvus rems. Tai taip pat yra abejingumas, ryškus abejingumas.
Viena vertus, tai yra valstybės politika - remti vaikų švietimą, kultūrą ir sportą bei remti laimingą šeimą. Kita vertus, tai yra savanorių judėjimas. Mes, paprasti žmonės iš gatvės, norime savanoriškai padėti kažkieno vaikui. Padėkite jam drabužius, atneškite jį į mokyklą, dirbkite su juo, organizuokite vidinius kiemus. Kai kuriuose regionuose yra tėvų patarimų, kurie labai naudingi švietimui.

Olegas Petrukas, buvęs verslininkas, „Šeimos širdies bendruomenės“ vaikų kaimo vadovas:
„Kiekvienas jo vietoje turi daryti tai, ką gali!“
- Apsaugoti vaikus nuo amoralumo. Jis apima visur - nuo televizijos ekranų, nuo mokyklų programų. Jei nesugebėsime apsaugoti mūsų vaikų nuo šio smurto, bus problemų. Kadangi dabar yra normalu, kad mėlyna, ir būti stačiatikiu, tai yra nusikaltėlis, todėl būtina apsaugoti vaikus nuo amoralumo. Pavyzdžiui, šiandien nematau televizijos kanalų, bet mano vaikai žino visus sovietinius animacinius filmus, visus populiarius mokslo filmus, visus Biblijos filmus, jie žino istoriją. Tai reiškia: kiekvienas daro tai, ką jis gali savo vietoje. Jei esate miesto meras, pašalinkite pornografiją iš plakato. Jei esate laikraščio redaktorius, nespausdinkite bjaurių dalykų. Bet aš negaliu atsakyti už visą šalį. Esu atsakingas už šeimą, už kaimą. Mūsų kaime niekas nerūko, negeria, manau, kad tai atsitiko Rusijoje prieš revoliuciją. Turime grąžinti savo šaknis į stačiatikius, dabar kalbu apie moralinius kanonus: apie sunkų darbą, pagarbą vyresniesiems, pagarbą moteriai - apie viską, kas anksčiau įvyko. Tai yra svarbiausia, tam nereikia jokių pinigų, tik noras.

Aleksejus Golovanas, vaikų teisių ombudsmenas Maskvoje:
„Turime apsaugoti vaikus nuo gynėjų...“
Manau, kad vaikai turi būti apsaugoti nuo daugelio pagundų, kurie šiandien yra dirbtinai paskirti mums ir sugadinti mūsų vaikus. Jie sunaikina vaikystę, daro vaiko savininkus, egoistus, kurie niekada nebuvo būdingi mūsų kultūrai, mūsų pasaulio perspektyvai.
Gerai, pasakysiu, kad dažnai turiu pasakyti, kad dažnai reikia apsaugoti vaikus nuo tų, kurie turėtų apsaugoti vaikus: nuo tėvų ir tų struktūrų, kurios pagal įstatymą turi apsaugoti vaiko teises. Paradoksalu, tačiau labai dažnai nagrinėjame skundus dėl globos institucijų, prokuratūros ir kt., Turime apsaugoti vaikus iš tų pačių teismų, nuo policijos, nuo nesąžiningų švietimo institucijų darbuotojų.

Nadezhda Drobyshevas su Kaya, vaikų psichoterapeutas, 6 metai dirbo Baltarusijos respublikinės psichiatrijos ligoninės vaikų skyriuje, knygos „Vaikų tiesa“ autoriaus (Minskas, Baltarusijos eksarchato leidykla) autorė. Dabar yra pagrindinis Minsko regioninio vykdomojo komiteto Ideologijos direktorato specialistas:
„Viskas turi būti vykdoma laiku, o ne jėga, o asmeniniu pavyzdžiu“
- Šiandien vaikai turi būti saugomi, visų pirma iš tėvų, kurie nežino, kaip tinkamai auginti vaikus, jie yra blogas pavyzdys. Jų žodžiai yra vienas, bet jų darbai yra skirtingi. Žodžiu jie nori, kad jų vaikai elgtųsi, bet jie patys girtų, jie nežino, kaip išlaikyti taiką šeimoje ir pan. Socialiai labiau klestinčiose šeimose vaikai dabar sutelkiami tik į studijas, jie nežino apie gyvenimą, šeimos problemas, kaip jas išspręsti. Mes neparengiame vaikų gyvenimui.
Jei nėra asmeninio pavyzdžio, nė vienas žodis nebus apsaugotas: „žodžiai yra patobulinti, pavyzdžiai pritraukia“.
Taip pat būtina apsaugoti vaikus nuo žiniasklaidos, kuri turi žalingą poveikį psichologinei ir psichologinei asmens raidai.
Bet jei aš pradėsiu apsaugoti savo sūnų, kai jis pasisuks 16 metų, niekas to nepadės. Vaikystėje, iki 5-7 metų amžiaus, jums reikia įdėti gerus įpročius - tai kaip bagažas, kaip ir knygelė. Jei jis turi dvasinę patirtį, tada bus jėga daryti gera. Jei tokios patirties nėra ankstyvoje vaikystėje, tada leiskite jam būti noru, bet jis negalės to realizuoti.
Šiandien yra didelė problema, susijusi su darbuotojais, galinčiais apsaugoti vaikus nuo išeikvojančių tėvų. Ir jūs negalite jų sukurti dirbtinai. Galų gale, mokytojas turi atlikti savo darbą „kaip Dievo akivaizdoje“, tada jis galės kažką daryti. Bet kokiu atveju, įsakymas nieko nepasieks - vaikai jaučia veidmainystę.
Tai yra tikras vaidmuo - iš naujo šviesti tuos moraliai sugadintus vaikus, kuriuos turime šiandien. Kodėl norite šiek tiek dirbti su jais? Pirma, yra labai nedaug dvasiškai orientuotų specialistų. Antra, jų darbas nėra mokamas.

Sankt Peterburgo valstybinio universiteto Psichologijos fakulteto vyresnysis dėstytojas, vaikų psichiatras-psichoterapeutas, krizių situacijų specialistas, vienas iš seniausių vaikų ir paauglių krizių tarnybos narių (Sankt Peterburgas, 13 Chapygin g.):
„Nuo įsiveržimo į vaikystę!“
- Vaikai pirmiausia turi būti apsaugoti nuo nepagrįstų suaugusiųjų. Antra, nuo jų teisių į laimingą vaikystę pažeidimo. Labai liūdna stebėti, kada ikimokyklinis ir jaunesni moksleiviai nesupranta, kokie geri, įdomūs lauko žaidimai yra, kokie žaidimai yra su tam tikru žmogaus sklypu, be to, jie net nesidomi. Trečia, būtina apsaugoti vaikus nuo to, ką čia matau, matyt, kaip tokį, kaip ėduonį, iš hegemono kompiuterio, kuris ima intelektą, sucks sielą, visus ryškiausius dalykus, kurie vis dar gali turėti vaiką. Būtina apsaugoti vaikus nuo to paties interneto plėtros ir nuo knygų. Labai liūdna, kad vaikas jaučiasi kaip herojus, jei jis nugalėjo keturis „karo ir taikos“ puslapius. Būtina apsaugoti nuo to, ką jie dabar vis dažniau susiduria - tai yra manipuliavimas, tai yra išnaudojimas (visais žodžiais). Būtina apsaugoti vaikus nuo finansinės diskriminacijos, atsižvelgiant į jų teisę gauti aukščiausios kokybės išsilavinimą. Yra labai nedaug mokyklų, kurios yra pasirengusios pasirinkti talentingus vaikus su uždarytomis akimis, nepriklausomai nuo tėvų piniginės dydžio. Taip pat būtina apsaugoti vaikus nuo galimybių stoti į mėgstamą veiklą tam tikromis materialinėmis aplinkybėmis. Priešingu atveju paaiškėja, kad talentingi vaikai negali sau leisti nieko, nes jų tėvai to negali sau leisti. Tai yra nesąžininga ir nesąžininga. Kultūra negali būti savarankiška, absurdiška. Vaikas negali pasiūlyti žemos kokybės, likusios kultūros (ypač žemos kokybės televizijos meno, kurį šiuolaikiniai vaikai bet kuriuo metu gali svarstyti bet kuriame kanale) tik todėl, kad jis yra pigus. Mes turime apsaugoti vaikus nuo iliuzijų. Asmeniui siūloma, kad jei jis praeis „Žvaigždžių fabrike“, jis jau taps menininku, asmeniu, kuris žinojo ir gamina kultūrą. Taip pat - nuo vienatvės. Turime išgelbėti nuo šeimos egoizmo. Tai labai blogai, kai vienas vaikas auginamas šeimoje. Galų gale, kai kelis vaikus, kai karta perkeliama iš kartos į kartą, parama jaunesniems senjorams, pagarba. Aš, žinoma, pasiimsiu gerą patriarchalinės šeimos versiją. Ir pasakyti, kas čia yra svarbiausia, ir kas gali laukti, nėra visiškai teisinga, nes vaikystės pasaulis yra begalinis.

Elena Chechetkina, Ryazano VC vyresnioji mokytoja mergaitėms:
„Nuo baudžiamosios romantikos“
- Remiantis mūsų patirtimi dirbant su nepilnamečių nusikaltėliais, vaikai, tikriausiai, pirmiausia turėtų būti apsaugoti nuo nusikalstamų elementų įtakos. Dauguma mūsų merginų jau užsikrėtė vadinamuoju nusikalstamumu. Tėvai praleidžia momentą, kai draugai ir gatvė paaugliams tampa brangesni nei namuose ir giminaičiuose. Nors kai kuriais atvejais būtina apsaugoti vaikus nuo tėvų, pavyzdžiui, kai tėvai piktnaudžiavo alkoholiu.
Saugant vaikus, pagrindinius vaidmenis atlieka mokytojai - mokykla ir net vaikų darželis, ir, žinoma, šeima. Mums reikia daugiau bendrauti su vaiku, rūpintis jo aplinka, pastebėti menkiausius jo elgesio pokyčius. Ir vaikai, kurių tėvai kelia netinkamą gyvenimo būdą, turėtų saugoti globos institucijas. Tačiau iš esmės visa visuomenė, kaimynai, bet kuris pilietis, kuris mato neteisingą požiūrį į vaiką, kai kurie sisteminiai pažeidimai auklėjime, neturėtų likti nuošalyje.

Parengė Dmitrijus REBROV, Igoris LUNEV, Elena NESLEDYSHEVA, Michailas AGAFONOV

Kaip suprasti, ko reikia gyvenime

Daugeliui žmonių „tai, ko norite“ yra laimės sinonimas. Tačiau ne visi galvoja apie tai, ko jiems tikrai reikia gyvenime.

Jie ir toliau plūsta nenaudingą darbą ir veltui praleidžia du trečdalius gyvenimo, manydami, kad nori pinigų ir karjeros. Ir kaip tai iš tikrųjų?

Atidarykite duris į fantaziją

Psichologai teigia, kad šiuolaikinė visuomenė bijo sėkmės, nors ji yra skirta jai. Žmonės bijo tapti laimingais ir realizuotais, nepaisant tipiško „pralaimėtojų karmos“.

Taip, ir pasaulis daro didelę įtaką mūsų siekiams ir gustams. Draugai sako „tu turi tuoktis“, tėvai nori tapti sėkmingais, turtingais ir gerbiamais.

Tačiau labai svarbu sustabdyti, atmesti visas paviršutiniškas ir išpažįstamas savo gilias, tikras svajones.

Penkių metų vaikas tiksliai žino, ką nori būti virėjas ar balerina - ne minios pripažinimui, bet saviraiškai. Pavargusi trijų berniukų motina nori miegoti, atsipalaiduoti sanatorijoje ir klausytis pakrantės tylos.

Ne visos šiuolaikinės moterys yra karjerininkai ir feministai: kažkur sielos žievėje, jie nori pradėti šeimą ir auginti gėles priekiniame sode.

Skonio gyvenimas

Geriausias mokytojas yra jūsų pačių patirtis. Yra tik vienas būdas suprasti, ko reikia gyvenime, paragauti įvairiausių dalykų ir padaryti išvadas.

Taigi, mano kaimynas svajojo visą savo gyvenimą keliauti pasaulyje. Tačiau po trijų apsinuodijimų maistu Šiaurės Afrikoje, du apiplėšimai Europoje ir susidūrimas su nuodinga varlė Bali, ji suprato, kad ji mėgsta saugų vasarnamį - ir ji nerodo daugiau nosies.

Tikslus supratimas apie tai, ko tikrai norite, padeda jums surasti jūsų pašaukimą.

Kai elgiatės pagal savo dabartinius impulsus, jūs užpildote savo gyvenimą emociniu komfortu ir harmonija, ir greičiau pasiekiate sėkmę.

Norint suprasti, ko reikia gyvenime, turite tapti egoistu. Tai tarsi skanūs sūriai ar skanėstai. Net jei visi sako, kad patiekalas yra nuostabus, organizmas negali būti kvailas. Jis tikrai žino, ar jam patinka, ar ne.

Jūs nedrįsta valgyti kažko, kas jus serga? Jūs taip pat turite įvertinti darbą, pomėgius ir santykius.

Užsiregistruokite geriausiems, atsisakykite prenumeratos per daug

Jaunimas dažnai prenumeruoja socialinius tinklus į juos dominančius puslapius ir temas. Pabandykite padaryti tą patį pavyzdį savo galvoje ir geriau ant popieriaus lapo.

Padarykite prioritetų piramidę. Kas bus didesnė - šeima ar karjera, savęs tobulėjimas ar finansinis stabilumas, saviraiška ar dvasinis augimas.

Pirmame stulpelyje nurodykite, kas daro jus euforišku. Kokie įvykiai ir veiksmai sukelia pozityvių emocijų audrą: susitikimas su draugais, komandiruotės į kitus miestus, užsienio kalbos praktika užsienio aplinkoje, muzikos grojimo procesas, automobilio vairavimas, namo taisymas, klasės knygos skaitymas, tai patys, kūdikio auginimas?

Antrajame stulpelyje yra sunkių, kategoriškai nemalonių akimirkų. Tėvų susitikimai, eilės klinikoje, valdžios institucijų pažeminimas, „šalčio“ skambučiai, tiesioginis pardavimas, darbas „pėsčiomis“, kontaktai su daugeliu žmonių.

Priešingai: jei antrajame bloke parašėte „aštuonių valandų darbo dieną užburtoje įstaigoje“, tai reiškia, kad jūs turite laisvai samdomą ir nemokamą tvarkaraštį arčiau savo kūno.

Trečiajame stulpelyje apibūdinkite kažką, be kurio nesijaučiate gyvenimo komforto, jūsų asmeninė būtinybė turi būti visuotinė laimė.

Pavyzdžiui, „tyla ryte“, „kontakto su nepažįstamaisiais“, „tylus mobilusis telefonas“, „gražus vaizdas iš lango“, „dvi pilnos dienos su šeima“.

Ir nors visi rašo santraukoje apie mitinę streso toleranciją, nervų perteklius nėra labai naudingas visiems.

Kas reikalinga gyvenime ir kas ne

Pagalvokite apie situaciją, kai jums bus pridėtas viskas iš trečiojo stulpelio, maksimalus nuo pirmojo ir mažiausio iš antrojo.

Net jei toks derinys jums atrodo fantastinis, manau, kad tai įmanoma.

Kitas motyvacinis metodas yra įsivaizduoti, kad turite keletą gyvybių, apie penkis ar šešis.

Atminkite, kad idėja yra ne keisti dabartinį likimą. Jums siūlomos ir kitos versijos, papildomos.

Ką hipotetiškai būtų galima padaryti fantastinius klonus? Staiga tapo mados dizaineriu, o antrasis - interjero dizaineris, trečiasis neabejotinai rūpintųsi sodu ir statytų namą, o ketvirtasis - nusipirko jachtą ir išvyko į kruizą.

Nuostabus faktas: jei asmuo įsivaizduoja save tikrai laimingą, jis paprastai yra toli nuo „Scrooge MacDuck“, nardančio į aukso kasyklas, įvaizdžio.

Daugeliui turto yra neprivaloma sąlyga vidinei harmonijai, ir dauguma jų yra patenkinti vidutiniu turtu.

Taigi verta verta persekioti po milijonų, jei jūsų asmeninė laimė yra rami ir paprasta, be kasdienės ikrų patiekimo ant lėkštės, bet su savo mėgstama katė šalia.

Kadangi skaitote šį straipsnį, tai reiškia, kad nesijaučia visiškai laimingas ir norite suprasti save.

Pagalvokite apie tai, kas šiuo metu jus erzina. Kas iš tikrųjų jus įkvepia: mažas atlyginimas, darbo krūvis, laiko trūkumas hobiui, ginčai su šeima, poreikis dirbti „dėdei“?

Kai kurie niuansai gali būti ištaisyti net ir šiandien - tiesiog noriu. Norėdami išspręsti kitas problemas, jums reikės ilgo ir išsamaus plano.

Nustatykite sau mikro tikslus ir ieškokite būdų, kaip juos pasiekti. Keliaukite per šį gyvenimą sąmoningai ir kiekvieną dieną užpildykite asmenine prasme!

Ką reikia atsikratyti kelio į savarankiškumą

Matyt, mes turėsime labai ilgą laiką laukti globalizacijos ir tų dienų, kai mes tapsime žemėmis, o ne Uzbeksu, Tadžikiu, vokiečiais ir kitais. Planetos gyventojai yra pernelyg skirtingi mentalitetai, gyvenimo perspektyvos, ir tai yra normalu. Savo tapatybės išsaugojimas yra svarbus ir būtinas, bet tik reikia atsisakyti svajonės gyventi taikioje, planetų kolonizacijos ir šviesios ateities.
Mes nereikalaujame globalizacijos, draudžiame Dievui - matėme, kad veikia antiglobalistai, ir mes norime gyventi. Mes tiesiog pažvelgėme į labiausiai suprantamą ir tuo pačiu paslaptingą mentalitetą - rusų kalbą. Jie atrodė ir manė, kad viskas, kas buvo pasakyta apie jį, buvo arba liūdna tiesa, nei į užmarštį įsiveržusi įpročiai. Taigi, galbūt, visi mūsų rūpesčiai, nes su problemų mentalitetu, galbūt reikia atsisakyti kai kurių požiūrių ir įpročių, kad gyvenimas spindėtų su naujomis spalvomis? Pavyzdžiui:

Visų pirma rusų kultūra remiasi jausmu ir širdimi, kontempliacija, sąžinės laisve ir maldos laisve. Tai, kad jie yra rusų sielos pagrindinės jėgos ir požiūris, kuris nustato jų galingą temperamentą. Ar, sąmoninga mintis, teisinė sąmonė ir organizacinės funkcijos veikia kaip antrinės jėgos. Todėl Rusijos žmonės - širdies ir sąžinės žmonės. Čia yra jos stipriųjų ir silpnųjų vietų šaltinis. Priešingai nei Vakarų žmogus, viskas čia yra pagrįsta laisvu gerumu ir šiek tiek svajinga, kartais nuoširdžia kontempliacija. Taigi, kantrybė, beveik „dieviškoji jėga“ rusų žmogui, paprastumas ir orumas, „stebėtinai ramus požiūris į mirtį“, kaip galutinė blogio forma.
- Ivanas Ilyinas -

Nuo pernelyg didelio emocionalumo

Deja, amžiname ginče tarp „proto ir jausmo“ mūsų vyras pasirenka pastarąjį. Viena vertus, jei kalbame apie moralinę problemos pusę, tai yra nuostabi. Rusų asmuo sugeba save aukoti, didvyriškas impulsas, o ne sąmoningas elgesys, skirtas ilgalaikiam rezultatui. Kita vertus, vadovaujamos jų emocijomis yra tokia pati, kaip ir stebuklingos fleitos iš garsiosios pasakos. Rusų mentalitete „tikslingumas“ praktiškai yra sinonimas savanaudiškam, savanaudiškam elgesiui ir nėra pagerbtas kaip „amerikietis“. Vidutiniam Rusijos filistiniui sunku įsivaizduoti, kad galima elgtis racionaliai ir sąmoningai ne tik sau, bet ir dėl kito, todėl savižudiški veiksmai identifikuojami su veiksmais „iš širdies“, remiantis jausmais, be galvos.

Žinoma, proto kelias verčia būti griežtesniu ir skaičiuojančiu, todėl žmogus turi būti traktuojamas griežčiau. Bet pažvelkite: ar matote, kiek žmonių reaguoja, yra pasirengę aukoti? Dažniausiai savanaudis, netgi laikas neskubantis, ir iš „jausmingo“ jie tik sugeba daryti bėrimus ir būti grubūs. Kiekvieną dieną matome, kad kažkas išgąsdina, žudo, verčia arba žemina kažką. Ir kas yra toks dvasinis? Paaiškinkite, nėra aišku. Taigi, nepaisant to, kad nepaaiškino žmogaus nepilnavertiškumo, pasirinkimas yra akivaizdus.

Nuo tikėjimo į nemokamus žaidimus ir leisti viską paleisti nemokamai

Čia gyvenantys žmonės niekada nebuvo ypač puošnūs, nei pertraukdami save su duona ir vandens dieta, nei gyvendami kukliai klestėję. Tai, žinoma, yra apie plačias mases - jei valgote jamoną ir geriate jį Chianti 3 kartus per dieną, tada nėra jokių klausimų, atkreipkite dėmesį į mūsų pavydą. Likę žmonės atidžiai stebi skurdo lygio šuolius šalyje, kuri šokinėja kaip širdies kardiograma ir kuria nestabilumo kalnuose modelį. Tai paaiškina mūsų aistrą nemokama. Na, tai yra nuodėmė perduoti galimybę gauti kažką nemokamai. Ir apskritai, nieko blogo apie tai. Kai kuriais atvejais nemokamų žaidimų medžioklė moko išradingumo ir plėtoja savininko instinktą. Tačiau tuo pačiu metu nuobodu jausmus ir pablogina tinginystė. Mes taip pripratę prie nemokamų pinigų ir tai, kad anksčiau ar vėliau viskas gerai ir taip pateks į atvirą burną, ir mes tiesiog turime palaukti, kad gyventojų masė visiškai išdžiovintų rankas ir norą kažką daryti. Tikėjimas į nemokamus žaidimus yra stipresnis už tikėjimą savo jėga. Ši genetinio kodo dalis. Ir nemokamų žaidimų pasekmė - drausmės stoka ir visko atsitiktinumas. Bet jei pažvelgsite į blaivią išvaizdą ir galvojate, kodėl pragarą mes nusipelnėme šio nemokamų dovanų? Paimkite bent įprastą piratavimą: žmonės, kurie bandė, nušovė, sukūrė ir nemokamai parsisiųsti ir kritikuoja. Galbūt mes turime tiek daug problemų, nes manome, kad visi turime, kaip tai, nes nieko nedarome? Žinoma. Ir tada mes nuliūdiname, kai nėra nemokamų dovanų. Todėl mes primygtinai rekomenduojame, kad jūs pats laikytumės principo, kad nėra nemokamų dovanų, yra tik sąžiningas darbo užmokestis. Ir kuo greičiau suprasite tai, kuo greičiau pasieksite sėkmę.

Iš neigiamo požiūrio į dalykus

Elgesio negatyvizmas ir mąstymo negatyvumas yra labiau tikėtina, kad atsiranda įvaizdis ir gyvenimo lygis, o ne kai kurie psichiniai bruožai. Bet tai yra faktas, tai mes turime susitikti ir susidurti kiekvieną dieną - niūrūs veidai, bauginantys gniaužimai, įtartini vaizdai ir visiškas netikėjimas, kad kai viskas bus gerai, stebėtinai kartu su naiviu tikėjimu stebuklu. Nenoriu paminėti kaip pavyzdį Europoje, tačiau tai bus būtina. Vėlgi, ji nėra čia kaip objektas, kurį reikia sekti. Bet ten jūs šypsotės (nors ir netikėtai), o jei, Dievo nedorė, praeivis netyčia paliečia kitą asmenį, jis atsiprašo su šypsena, o incidentas laikomas nusistovėjusiu. Rusijoje, tai jūs galite gauti skaldytų nosį.

Neigiamas - tai visur, mes dažnai diskutuojame apie blogus, o ne gerus. Ne todėl, kad yra mažiau blogai, mes tik atkreipiame dėmesį. Nors, atsižvelgiant į tai, kaip esame susiję su šiuo gyvenimu, mes iš tikrųjų esame labai blogi. Ir ar bent kartą bandytumėte nekritikuoti, neužversti viską nuo po grindų: nuo „karaliaus tėvo“ iki naujo mėgstamiausios grupės albumo, bet apsvarstyti, ieškoti ko nors geros ir stengtis tapti vertingu asmeniu patys, tada jums nereikės kritikuoti. Tai pats juokingiausias dalykas - dėl kokių nors priežasčių negalime savarankiškai reaguoti į save.

Tarp europiečių yra daugiau nei pakankamai pesimistų, tačiau taip ir nebuvo. Tikėjimas visais blogais dalykais, kai tik sukrėtė krizė - tai debilizmas, bejėgiškumas. Pažvelkite į pasaulį pozityviau, tikėkite į gerą, kad gyvenimas neužkirstų tavo kiaulytės snukio.

Nuo jų sveikatos aplaidumo

Zololo pusėje? Susmulkinta krūtinėje? Būkite serga? Ir inkstai šaudomi? Viskas yra nesąmonė, jei kraujas nesisuka ir kojos pėsčiomis - tada viskas nėra tokia bloga. Bet kokiu atveju, mūsų piliečiai taip galvoja. Manoma, kad sveikata yra sumažėjusio nusidėvėjimo dalykas, kad gripas nėra liga, bet kolikos ir mėšlungis nėra simptomai. Pirmiausia reikia užsidirbti pinigų, o sveikatai - kai ateis laikas. Ir apskritai yra normalu susirgti tokia ekologija. Ir tada mes skundžiame, kad mirtingumas yra didelis, kad vėžys pradeda išgydyti vėlai, o lėtinių apleistų ligų srityje esame priešais likusį. Tačiau daugelis problemų galėjo būti išvengta, jei pradėtume rūpintis tik savimi, ne pradėti save, atsisakyti blogų įpročių ir suprasti, kad ne visi gydytojai nori gauti pinigų iš jūsų.

Iš kolektyvizmo ir grigalių jausmų

Visų pirma komanda ir visuomenė. Viskas yra įprasta, ir svarbu, ką žmonės galvoja, o ne tai, kas jums naudinga. Jūs dirbate per daug - galite tai padaryti. Nėra tokio dalyko kaip privatumas. Niekur pasaulyje nėra, gal kai kuriose šalyse tai yra šiek tiek lengviau, bet tik todėl, kad yra kitų kultūrinių vertybių. Bet koks unikalumo pasireiškimas yra šildomas pumpuruose, ir bet kuri pusiau beprotiška močiutė turi teisę priimti sprendimą. Gyvenimas „ir ką žmonės pasakys“ - ne geriausias būdas pasitikėti kažkuo geru. Spjaudami žmonėms, spjaudami visiems. Dauguma jūsų kolegų ir tautiečių yra tokie svetimi ir arti, kad neturėtumėte rūpintis savo nuomone. Taip, leiskite jiems galvoti, ko jie nori, atkreipti dėmesį, kad žmonės, kurie kursto už ką nors ir siekia kažko, nepatinka bet kur. Bet kai tik jie užima aukštas pozicijas, jie iš karto girdi: „Gerai, pasiekta.“ Taigi į pragarą su komanda. Kolektyvo nėra, tik vieni kitiems piktas vilkų paketas.

Nuo gyvenimo iki melų ir nesilaikymo

Bet ne taip blogai. Pavyzdžiui, mes turime nuostabų norą gyventi tiesos. Kai terminas „tiesa“, dažnai randamas senuosiuose šaltiniuose, reiškė teisines normas, kuriomis remiantis buvo priimtas teismas. Taisyklės pasikeitė, tačiau įstatymai liko ir išaugo į teisingumo jausmą. Deja, ne visi laikosi šio labai naudingo principo. Bet jei sugebėsime išlaikyti šią trapią kliūtį tarp moralinės ir teisinės tiesos, mes matome, kad dabar daug lengviau gyventi. Jei tikite teisingumu, tada pamatysite, kad ateis.

Nuo nepatikimumo ir veidmainystės

Kažkas nuoširdžiai nuogąstauja, sako, kad nuoširdūs žmonės visada kenčia, juos naudoja. Tačiau norėdami pasakyti tiesą, naudokite tuos, kurie neturi pakankamai smegenų, kad įvertintų situaciją. Dėl to mes ne šypsotės, bet teoriškai, nes esame tokie rimti ir teisingi, neturėtume meluoti. Bet dėl ​​kokių nors priežasčių visos gulos ir gėdos gatvėse yra pilnos. Matyt, mums nepakanka šios kokybės, turite pridėti.

Tinkamas (sveikas) maistas (PP) - prisiminimas

Tinkama mityba yra gyvenimo būdas! Sąrašas, ką atsisakyti! Kaip receptas, kaip berniukai valgyti sveiką maistą.

Geros dienos, brangūs skaitytojai!

Jau šešis mėnesius sėdėjau ant tinkamos mitybos ir nesiruošiu išlipti))

Apie tai, kaip aš neteko svorio, pasakiau čia.

Dabar aš neprarandu svorio, svoris laikomas vietoje, o ne auga. 57-58 kg, aukštis 170 cm.

Šioje apžvalgoje noriu išvardyti produktus, kurių aš visai nenaudojau, taip pat tuos, kurie visada yra mano mityboje. Na, šiek tiek apie tai, kad kartais galite leisti sau laisves))

Taigi, aš visai nenaudoju:

  • Dešra
  • Dešros
  • Greitas maistas
  • Baltos duonos, bandelės
  • Lustai
  • Gazuoti gėrimai
  • Pusgaminiai
  • Majonezas
  • Laikyti sultis (jie turi daug papildomo cukraus)

Kas visada yra dietoje:

  • Daržovės
  • Vaisiai
  • Pieno produktai
  • Sūris
  • Javai (avižiniai, grikiai, soros, miežiai)
  • Paveikslėlis
  • Vištienos mėsa
  • Žuvys
  • Kiaušiniai

Ką aš valgau kartais:

  • Medus
  • Riešutai
  • Džiovinti vaisiai
  • Šokoladas
  • Bulvės
  • Jautiena
  • Sviestas
  • Pašarinė duona
  • Duona
  • Dribsniai
  • Jam, uogienė

Na, dar kartą priminu jums, kad reikia gerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną! Tai yra įstatymas.

Nenoriu būti 100% teisingas. Bet mano atveju tai veikia.

Nuo perėjimo prie tinkamos mitybos pradėjau jaustis daug geriau, niekada nebūčiau sirgęs, o mano energija ir jėga taip pat labai padidėjo.

Aš neradau jokių trūkumų.

O dabar apie tai, kaip mokyti vyrus tinkamai maitintis. Galų gale, jie, kaip taisyklė, kaip sumuštiniai, pagaminti iš baltos duonos, sviesto ir dešros, skirti pusryčiams). Daugelis vyrų nemėgsta tiksliai tokio tipo košės, jo želatinės tekstūros.

Taigi, aš naudoju permolta avižinius miltus kepimui.

Daug naudingiau paaiškėja!

Kepti blynai, bandelės, pyragaičiai.

Čia, pavyzdžiui, blynų receptas:

1 kiaušinis, stiklinė pieno, 1 valgomasis šaukštas. šaukštas cukraus, soda žiupsnelis, stiklinė maltos avižiniai dribsniai. Sumaišykite viską ir kepkite keptuvėje. Pasirodo, labai skanus. Su medumi arba grietine ir skaniais pusryčiais.

Ką reikia atsisakyti ir numesti svorio su sveikata

Šiandien portale apie svorio netekimą „Prarasti svorį be problemų“ pasikalbėkime su jumis apie tai, ką reikia atsisakyti, numesti svorio, kad jis taptų lengviau tūkstantis kartų!

Ne, ne iš maisto, tiksliau, ne iš maisto. Ir dar, viskas išsamesnė.

Ką reikia atsisakyti numesti svorio: sunaikinti stereotipus

Pavyzdžiui, daugelis teigia, kad jie yra pilni, nes metabolizmas yra lėtas. Nors statistika tiesiog kažką „šaukia“ - apie 90 proc. Žmonių, turinčių antsvorį, yra visiškai normalus metabolizmas. Faktas!

Ką jie trūksta? Tinkamos žinios apie tinkamą mitybą ir „ploną“ gyvenimo būdą, pasitikėjimas, kad harmonija yra arčiau nei atrodo, ryžtingumas!

Mes dirbame su klaidomis

Kas turėtų būti atsisakyta prarasti svorio tiems, kurie bandė daugiau nei vieną kartą ir visi be sėkmės? Iš ankstesnių metodų!

Negalima eiti tomis pačiomis dietomis, kurios buvo anksčiau. Apskritai, tegul pareiškimas ir drąsus, nereikia ieškoti sau šiek tiek dietos. Negalima važiuoti į sistemą, bet sukurti sau komplekso pratimus, tinkamą mitybą ir režimą.

Atrodo sunku? Pradėkite mažą!

Kodėl neturėtumėte eiti į dietą? Kadangi pasibaigus „2 savaitėms“, „2 dienoms“, „10 dienų“ pasibaigė, vėl sugrįšite, o kartais net ir su tokia „uodega“, kad depresija prasidės vėliau. Ar jums to reikia? Ne, todėl vietoj skausmingų dietų su sutrikimais - sveikas maistas ir reguliarūs valgiai! Šiek tiek.

Tiesiog pabandykite iš savo meniu išskirti kai kuriuos produktus, kuriuos skaitysite šiame straipsnyje toliau esančiame portale hudeem-bez-problem.ru.

Daugiau meilės, ką darote!

Dabar yra madinga prisiregistruoti įvairiems mokymams ir grupėms, jogai, baseinams, šokiams tik todėl, kad kažkur žurnaluose parašyta, kad šie dalykai padės tapti plonesni.

Viena vertus, viskas yra taip, bet, kita vertus,... Negalima išbandyti savo mėgstamų dalykų, jei siela jiems nepriklauso!

Tarkime, viename treniruotėje jūs prarasite šiek tiek papildomos sumos, bet ar tapsite laimingesni? Jei taip, jei išmoksite šokti cancan - savo branginamą svajonę, ir jūs norėtumėte eiti į kursus, net jei būtų nedidelis - tada esate teisingame kelyje!

Jei ne, ieškokite tų veiklų, kurios atneš ne tik svorio netekimą, bet ir džiaugsmą! Negalima pasibaigti savaime, mesti papildomų svarų. Taigi gyvenimas praeis, mityba, depresija ir liūdna mintis.

Ką reikia atsisakyti, o prarasti svorį, todėl jis taip pat yra iš visų rūšių papildų.

Kokių produktų reikia atsisakyti, o svoris bus lengvas?

Nemanykite reklamos gudrybių, ypač apie mažai riebalų turinčius pieno produktus. „Šviesos“ pakaitalai neturėtų būti naudojami vietoj jų „pilnutinių“ kolegų.

Pienas, varškės sūris ir kiti pieno produktai, turintys pakankamai riebalų, yra vertingi vitaminų, kalcio ir baltymų tiekėjai, kurių reikia jūsų organizmui. Tačiau pakaitiniuose - su krakmolo, tirštiklių ir kitų komponentų pertekliumi, kuriuos gamintojai kruopščiai prideda prie savo produktų, kad kompensuotų riebalų trūkumą.

Taigi paaiškėja, kad jūs atsisakote pilnaverčio pieno, „pabandykite“ būti be riebalų, o poveikis kartais yra tiesiog priešingas: papildomų kilogramų rinkinys.

Neleisti mažai riebalų varškės. Valgykite naminius, bet pusę porcijos - ne 100, bet 50 gramų.

Kokie produktai turi būti palikti, ir neprarasti svorio, bet tikrai:

  • iš produktų, kuriuose koncentruoti paprastieji angliavandeniai, yra saldainiai ir soda,
  • iš patiekalų su dideliu kiekiu modifikuotų riebalų, taip pat krakmolo - dešros, dešrų, rūkytų gaminių ir tt,
  • iš greito maisto, maisto, kuris šiandien yra pažodžiui užpildytas skaitikliais - momentiniai miežiai, pusgaminiai, grūdai,
  • iš sulčių iš pakuotės.

Ką turėčiau atsisakyti numesti svorio? „Bagažo“ viršijimas

Dėl nuolankumo turime atsisakyti ne tik maisto, bet ir kai kurių veiksmų ir dalykų:

  • dideli patiekalai,
  • ilgos pertraukos tarp valgių, užkandžių - daugiau nei 6 val.
  • apsipirkti tuščiu skrandžiu,
  • „arbatos“ pirkimas
  • žiūrėti televizijos laidas ir filmą „nejautė“, tuo metu geriau atlikti harmoniją,
  • skaityti knygas pusryčiams / nelaimėms / vakarienei - pagalvokite apie maistą valgant!
  • užkandžiai „važiuojant“, stovintys,
  • miego stoka - pabandykite miegoti 8 valandas ir pamatyti, kad svoris pradės mažėti kelis kartus greičiau - nuo 2 iki 5!

Vis dėlto gerai žinomuose žodžiuose yra tiesa, kad svorio netekimui reikia valgyti nuogą ir priešais veidrodį. Ne skaityti ar žiūrėti televizorių, bet manote, kad produktas gali atnešti jūsų kūną: geras ar žala.

Be to, jei yra, be galvoti apie tai, bet jei tik „užims save“, yra didelė rizika, kad daugiau valgyti, nei tai, ko jūsų kūnas tikrai turi.

Kai einate žiūrėti filmą, nepirkite kukurūzų ir sodos! Ir jei norite kažką valgyti, pvz., Kai po darbų einate į filmus, pasižiūrėkite filmą su jais ir naudokitės iš tikrųjų naudingais užkandžiais.

Trumpai tariant, ką jums reikia atsisakyti, tai bus lengviau numesti svorio!

Autorius - Eva Rainbow, portalas apie numesti svorio praradimą be problemų!

Daugiau Straipsnių Apie Spuogų Rūšių