Ateikite į veidrodį tik šukuodami plaukus ir... oh, siaubą! Vėlgi, spuogas, ir dar vienas, ir dar daugiau... "Taigi, jums reikia išspausti juos skubiai, nes priešingu atveju jie patys niekada nepraeis", jūs manote. Ir išspausti. Ir kitą dieną eikite į veidrodį, o spuogai tapo ne mažiau, ir atvirkščiai, dar daugiau. Jūs vėl pradėjote „priežastį“ ir pan. Apskritime, tarsi rankos būtų paimtos į veidą. Ir jūs žinote, kad negalite jų susmulkinti ir kad infekcija kris, o vietoj vieno spuogų visa „karštoji lova“ gali pasirodyti, bet jūs vis tiek negalite nustoti veikti. Kaip nustoti stumti šiuos spuogus? Jei Jus domina atsakymas į šį klausimą, šis straipsnis jums skirtas.


9 įrodyta būdai

1. Paimkite nuotrauką savo veidą artimiausiu metu po to, kai kruopščiai slopinote spuogas. Kuo blogiau nuotrauka bus - tuo geriau. Dabar spausdinkite šią nuotrauką ir pakabinkite jį tiesiai ant veidrodžio. Prieš atvykstant vyrui iš darbo, nuotrauka gali būti pašalinta, kad nebūtų sužeistas jo trapus vyrų psichika. Dabar, kai ateisite į veidrodį ir staiga nuspręsite slopinti spuogas, atidžiau pažiūrėkite į paveikslėlį. Žinoma, jūs vėl norėsite sugadinti veidą.

2. Perskaitykite įvairias siaubo istorijas apie tai, kaip mažas, suspaustas spuogas sukėlė didžiulį uždegimą. Kuo baisiau pasakos, tuo geriau. Tiesiog atidarykite internetą ir įveskite reikiamą užklausą. Nepamirškite pamatyti žmonių, kurie jau atnešė savo veidą į baisią valstybę, nuotraukas. Apsvarstykite visą šį „grožį“ šiek tiek ilgiau, tada įsivaizduokite, kad bet koks spuogas, kurį bandote išspausti, yra potencialiai pavojingas ir gali lengvai sukelti tokį siaubą. Ar aš bijojote? Puikiai, taigi jūs einate į savo įpročius.

3. Nupjaukite visus nagus ant rankų kuo trumpiau. Nouveau, dabar jūs neturite nieko išspausti spuogai. Nors jūs mokotės iš šio kenksmingo įpročio, nuolat iškirpkite nagus, kad jie būtų labai trumpi. Be to, paslėpkite visus nagų failus ir kitus daiktus, kuriuos galite naudoti vietoj nagų, kad išspaustumėte neapykantą spuogą, kad geriau atsikratytumėte manikiūro grožį, kad atsikratytumėte spuogų.

4. Laikykite atokiau nuo visų mažų kišeninių veidrodžių ir nebandykite pritvirtinti sienos veidrodžių. Kuo mažiau žiūrite į veidrodį - tuo geriau, nes po to, kai žiūri į jį, galite vėl rasti tai, ko reikia „skubiai išspausti“. Geriau nežiūrėti į bereikalingus veidrodžius apskritai ir nesigundžiu.

5. Padarykite jį taip, kad neturėtumėte nieko stumti. Tarsi jis skambėjo banalu, bet norint nustoti spuogai stumti, jums reikia tik visiškai atsikratyti jų. Kai neturite jokių odos problemų, būtinybė apsižvalgyti dėl tam tikrų trūkumų ir pabandyti ją išspręsti automatiškai išnyks. Pradėkite mokėti didelį dėmesį veido valymui, įsigyti reikiamą kosmetiką. Iš namų gynimo priemonių, avižiniai dribsniai yra labai veiksmingi. Procedūra yra paprasta: šaukštas avižinių dribsnių pilamas nedideliu kiekiu vandens, kad minkštintumėte dribsnius ir naudokite šį mišinį vietoj šveitimo. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad pirmąją šio spuogų naudojimo savaitę gali būti dar daugiau, nes avižiniai dribsniai traukia visus nešvarumus iš porų. Bet jei jūs tęsite šį laikotarpį, tuomet jums bus apdovanota gražia, švari ir matuota oda.

6. Atkreipkite dėmesį į nervų sistemą. Kadangi tai yra nistranno, tačiau spuogų gniuždymo įpročiai dažniausiai atsiranda tiems, kurie turi problemų su nervų sistema. Jūs turbūt pastebėjote, kad, kai esate labai nervingas, kartais nepakeliamas noras išspausti kažką. Jei pastebėjote tokį dalyką sau, būkite atsargūs, nes jūs esate į kelią į tikrąjį nusižengimą. Stenkitės vengti streso ir atsipalaiduoti. 10 dienų galite gerti motinėlę arba valerijono pašarą. Ir kai jaučiatės, kad jūs nervinate, pasiimkite kažką su savo rankomis. Pvz., Galite įsigyti specialų rankinį trenerį, kuris sumažintų stresą mažo gumos rutulio pavidalu, kurį reikia nuolat suspausti.

7. Ar kas nors seka jus. Jei negalite valdyti savęs, paprašykite, kad kas nors sektų. Kai tik rankos pasiekia veidą po kito šokinėjančio spuogų, uždarykite asmenį.

8. Organizuokite nuobaudų sistemą, kad nebūtų suvaržytas ir pradėsite išspausti spuogus. Ir nebūtina, kad tai būtų piniginės nuobaudos, tiksliau netgi nepageidautinos. Faktas yra tai, kad jūs galite lengvai priprasti prie to, kad dar kartą jie yra „kaltinami“ ir turi sumokėti nedidelę sumą piggy banke. Netrukus nustosite bijoti šių baudų, nes iš tikrųjų jūs vis dar turite pinigų, jūs patys baudžiate. Jie patiko spausti lazdas, įmetė baudą į „piggy“ banką, „atsipirko“ iš savęs ir pamiršo kitą kartą. Yra labai paprasta ir veiksminga išeitis iš šios situacijos: kaip bauda, ​​atlikite tam tikrą veiksmą ar pratimą. Pavyzdžiui, padarykite taisyklę, kad kiekvienam išspaudžiamam spuogui 10 kartų reikia išgręžti iš žemės. Kai kitą rytą jūsų treniruotės jums pakenkė, tikriausiai nenorite pakartoti šios patirties. Pagrindinis dalykas čia - nesuteikite sau nuolaidų.

9. Idealo nuotrauka. Raskite ir atspausdinkite gražios merginos su tobula oda nuotrauką, tik labai svarbu, kad nuotrauka nebūtų apdorojama „Photoshop“, o mergaitė neturi pagrindo keliose sluoksniuose. Oda turi būti tobula savaime. Priešingu atveju, jei modelis yra „tinkuotas“, tiesiog pasakykite: „Tik pagalvokite, kad galiu tai padaryti! Dabar aš tiesiog būsiu drąsus ir aš dar geriau! Tačiau žvelgiant į natūralią, sveikatą, lygią odą, jūs jau norėsite atitikti šį idealą, ir dėl to turėsite nustoti smulkinti spuogas ir pradėti rūpintis savo veidu.

Jei norite, sustabdykite spuogus. Tiesą sakant, tai nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jums reikia tiesiog surinkti visą valios jėgą į kumštį ir pažadėti sau bet kokia kaina atsikratyti šio blogo įpročio, kuris yra labai blogas jūsų odai ir kenkia jūsų grožiui.

Veido atrankos įpročiai

Psichologas, Gestalt terapeutas

Psichologas, Gestalt terapeutas

Kitas aspektas yra nerimas, jaudulys, kažkas, kas leidžia juos pasirinkti. Stebėkite sau: kokiose situacijose jūs pradedate juos rinkti?
Turiu prielaidą, kad, kai jūs nemėgstate sau kažko, kai jūs suteršiate.
Ką jūs tiksliai šveitote?

Ir dar vienas dalykas: šis judėjimas su rankomis, pabandykite jį paversti kažkuo: jums patinka karoliukai, siuvinėjimas, manikiūras ir tt Svajoti

[Uždaryta], kaip ištrinti savo veidą? ką naudoti?

„Fragrantica“ kvepalai → grožis ir sveikata → kaip atsižadėti savo veidą? ką naudoti?

Puslapiai 1

Jei norite rašyti atsakymą, turite prisijungti arba užsiregistruoti.

Žinutės 18

1 tema iš Jem4ujinka 2012-08-31 14:41:54

Tema: kaip atsikratyti savo veido įpročio? ką naudoti?

Per pastaruosius 12 metų (aš esu 25 metai) nuo paauglystės pradžios turiu siaubingą įprotį rinkti savo veidą, trupinti poras, tada prieš laiką nuplėšti skausmą, tada jį apdoroti, deginti jį peroksidu. Visi veidai traumatiniuose taškuose, ypač nosyje ir kaktoje. (Dabar 10 tamsiai rudų dėmių), oda yra plona ir agresyvios priemonės tik pablogina situaciją.

Paruoškite gerą balinimo medžiagą.

Ir nuo spuogų kažką tikrai veiksmingo. Zeneras ir skinorenas nepadėjo. Skinoren man padėjo apie penkerius metus, labai sumažėjo riebalų susidarymas, o kaip studentas nuėjau su tobula oda. Bet dabar priprasti prie to. Pagalba.

Problema yra labiau psichologinė, todėl aš stengiuosi įveikti, bet ką daryti su užsikimšusiomis poromis ant kaktos ir nosies?

2 Atsakymas iš Marina1 2012-08-31 18:22:50

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

Patikėkite veidą tik geru kosmetologu. Kai buvau tavo amžius, aš taip stipriai prispaudžiau nosį (juodus taškus paspaudus sau), kad mano nosis buvo tikrai melsva ir nuolat nuplėšta nuo begalinės traumos iki viršutinio epidermio sluoksnio. Labai ilgai odos ant nosies spalva atsistojo normaliai. Kai tikrai norite pasiimti kažką ant veido, suraskite kitą okupaciją. Ir taip pat pabandykite Clinique Clarifying Lotion, tuo pačiu metu ši serija padėjo man daug. Veidas tapo švaria ir lygia spalva.

3 Xa Xiksyulets atsakymas 2012-08-31 20:15:12 (redagavo Xa Xiksyule, 2012-08-31 20:31:00)

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

Viskas, kas parašyta žemiau tik IMHO, o ne panacėja, yra kontraindikacijos, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir visa tai.

Tai yra blogas įprotis, nuo tos pačios operos kaip rūkymo ar nagų kramtymo įpročio. Nežinojimas nėra lengvas. Dažnai kartu su padidėjusiu nervingumu, tokiu būdu sąmoningai ar nesąmoningai žmogus bando nuraminti.

Norint sustabdyti, pageidautina integruotas požiūris:

1. Kad pagerintumėte odos būklę, kad būtų mažiau priežasčių eiti į veidrodį (nes, aptikę spuogų buvimą ir nuvažiavus į veidrodį, norėdamas jį paimti „vieninteliu“, aš tik valandą vėliau nusileidžiate, kai veidas visiškai „plūgas“ nuo krašto iki krašto.

1a Sekite maistą (nieko naujo), mažiau riebų, saldų, gerti daugiau švaraus vandens, valgykite košė ant vandens. Per savaitę ar dvi (neužsukite!), Ryte (tuščią skrandį, valandą ar dvi prieš valgį) galite gerti adsorbentą (aktyvintą anglį, enterosgelę ir tt).

1b. Pasirinkite tinkamą kosmetinį gydymą, leidžiantį kruopščiai nuvalyti odą, nepaliekant jos. Iki šiol man nepavyko rasti tikrai „mano“ kosmetologo, bet rado tinkamos priežiūros kosmetikos, jie turi forumą ir asmenines konsultacijas (magiray.ru) ir dekoratyvinę kosmetiką (mineralmakeup.narod.ru), kuri leidžia užmaskuoti trūkumus nepabloginant odos būklė.

2. Suleisti nervų sistemą. Čia kiekvienam savo, dabar prieinamą įvairių meditacijos sistemų, galite pasirinkti skonį. Mažesnis stimuliatorių naudojimas: kava, arbata, alkoholis, energija, daugiau natūralių relaksantų: mėtų, valerijono ir kt.

3. ir, galbūt, svarbiausia yra įsitraukti į mėgstamus ir malonius dalykus, kad paprasčiausiai nebūtų laiko pažvelgti į savo veidą didinamame veidrodyje.

Jei byla yra labai sunki, galite visiškai pašalinti patogias rinkimo sąlygas savo namuose: patogus priėjimas prie didelio veidrodžio ryškioje šviesoje.

Kalbant apie esamas vietas. Norėdami juos pašalinti, turite aktyvuoti medžiagų apykaitos procesus šiose odos srityse. Jei uždegimas dar nepraeina šiose dėmėse, aš asmeniškai mėgstu poveikį, Avene Diacneal kremas vietoje, o jei tai jau sustingusi pigmento dėmės po išgydyto spuogų, galite pabandyti „Badyagu“ (parduodamas gelio pavidalu, parduodamas vaistinėje).

4 Atsakymas iš Marina1 2012-08-31 21:35:20

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

3. ir, galbūt, svarbiausia yra įsitraukti į mėgstamus ir malonius dalykus, kad paprasčiausiai nebūtų laiko pažvelgti į savo veidą didinamame veidrodyje.

Jei byla yra labai sunki, galite visiškai pašalinti patogias rinkimo sąlygas savo namuose: patogus priėjimas prie didelio veidrodžio ryškioje šviesoje.

Aš atsikratiau didinamojo veidrodžio ir stalinės lempos, ir tai buvo! ))) Tai juokinga, bet tai veikia!)

5 Atsakymas iš Marina1 2012-08-31 21:36:33

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

Tai palaiko Xa Xiksyulets postą

6 „Life Magnetic“ atsakymas 2012-08-31 21:44:16

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

Veidrodžiai tiesiog nereikia. Ryte nebuvo laiko rinktis, o vakare jie nuvyko į namus, nuplauti, sudėti gydomąjį kremą ir viskas jau nebevyko.

Nuo užsikimšusių porų - reguliariai šveitimo, skalbimo metu naudokite valymo kaukes, naudokite specialius šepečius ar kempines. Naudokite tik produktus, skirtus probleminei odai, nenaudokite visų maitinamųjų kremų, tonikų, miltelių, kad poros nebūtų užsikimšusios. Spuogų gydymas - https://www.fragrantica.ru/board/viewtopic.php?id=21991

Apie kosmetologą ir raminamuosius (kadangi stresas yra visko priežastis), viskas jau pasakyta. Gydykite, o ne sutraiškykite. Mylėk save ir rūpinkitės savimi (tai yra lengva pasakyti, sunku padaryti - aš žinau).

7 Atsakymas iš YevgenyP 2012-09-01 00:07:38

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

3. ir, galbūt, svarbiausia yra įsitraukti į mėgstamus ir malonius dalykus, kad paprasčiausiai nebūtų laiko pažvelgti į savo veidą didinamame veidrodyje.

Jei byla yra labai sunki, galite visiškai pašalinti patogias rinkimo sąlygas savo namuose: patogus priėjimas prie didelio veidrodžio ryškioje šviesoje.

Aš atsikratiau didinamojo veidrodžio ir stalinės lempos, ir tai buvo! ))) Tai juokinga, bet tai veikia!)

8 „Life Magnetic“ atsakymas 2012-09-01 10:51:49

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

Ir, beje, Roaccutane yra skiriamas sunkiai spuogai, ir jei nieko daugiau nepadeda. Tai yra labai rimta ištaisymo priemonė, kurią sukelia galimi šalutiniai reiškiniai. Manau, kad Jem4ujinka nėra taip, vertinant pagal aprašą.

9 Atsakyti nuo Erin 2012-09-01 17:31:28

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

Aš viską tvarkiau moterų dalyje. Dabar žarnyno pradžioje. Poveikis yra tik žodžiai. Aš neturiu veido, bet nugaros (buvo). Kosmetologė viską sugriovė. Be to, vaistas Miromestim (atrodo, atrodo) yra antiseptinis peroksidas. Ir nusipirkau bonyatsiną į vaistinę. Boniacinas yra milteliai džiovinti opos ir todėl, kad po valymo porose nėra šiukšlių. + Badyaga kompreso pavidalu ir dar nėra (priklausomybė) Baseron garsiakalbiai. Ir mėlynos spalvos dėmėse sutrumpėja serumo gydytojas Zhart nuo stingsnių dėmių nuo spuogų bėrimo. Anksčiau taip pat buvo gydomi (nors ir tik spuogai), poveikis buvo 0. Gydykite moteris ir žarnyną. Ir kad ne kovyryat regreg visus nagus iki nulio

10 Atsakymas iš Jem4ujinka 2012-09-03 11:32:58

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

Dėkojame visiems už patarimus. Man nereikia elgtis su manimi kaip moterimi, bet turiu pradėti seksualinį gyvenimą, gydyti žarnas probiotiku.
Padidėję nagai dabar eina kaip Edvardo žirklės rankomis, o ne tik tai, kad atėjo laikas pasirinkti, net ir nosyje neveikia. :-) Dėmės išnyksta dėl balinimo serumo su vaisių rūgštimis ir vaistažolių ekstraktais. Su nagais itin idėja. AČIŪ.
Peelings atlieka kartą per savaitę.

11 Atsakymas iš mangust62 2012-09-11 10:01:47

Re: Kaip atsiminti savo veidą? ką naudoti?

Buvo ta pati problema, bet dabar beveik atsikratė. Aš pradėjau atsigauti nuo šio blogo įpročio, kai sužinojau, kad tai yra psichologinė (ekstremaliais atvejais, psichikos) problema. Kartais žmonės vartoja stiprius raminamuosius ir padeda. Mano atveju pakanka suprasti, kad mano gyvenime nesu patenkintas tuo, koks nepasitenkinimas (su savimi / aplinka / situacija) sukelia norą giliau gilintis. Jei sau nepavyksta, susisiekite su psichologu.

Pavyzdžiui, kai esate meilėje, kai viskas yra normalus su jūsų asmeniniu gyvenimu (jis auga), darbe nėra rimtų problemų, neturite laiko pagalvoti apie skynimą ir atvirkščiai, jei neginčijama meilė, šeimos problemos, tada jūsų rankos yra traukiamos susidurti. Šis procesas yra patikimas.

Na, žiūrėdami vaizdo įrašus „YouTube“ apie „Photoshop“ padėjo (nes blizgus žurnalas ir reklama mums įkvepia idealią odą), o kai jūs matote įžymybes, kaip jie yra gyvenime, jūs nuramsite, suvokdami, kad jų nuotrauka yra iliuzija.

Asmuo yra tingus padaras, labai dažnai mes nieko nedarome, nes nesame fiziškai patogu tai daryti, nors galbūt tai nežinome. Kartais tam, kad viskas vyktų, pakanka įdėti ant stalo daiktus kitaip, pertvarkyti baldus skirtingai, įdėti papildomą šviesą, įdėti daiktus į kitas lentynas ir pan. Atitinkamai, jei sukursite save net dirbtinai, o ne patogumui, tuomet byla sustos. Įsitikinkite, kad tai nėra patogu, kad galėtumėte stumti veidą, pavyzdžiui, įjungti vonios kambario šviesos lemputę arba nuimti veidrodį nuo vonios kambario ir pan. Pasakykite savo artimiesiems, kad tai yra laikina priemonė, kai įprotis praeina.

Iš pagalbinių kovos su manimi metodų buvo veiksmingi:

1. Atsikratykite didinamojo veidrodžio.

2. Aš stengiuosi nežiūrėti į veidrodį per kelias minutes: nuplaučiau, trinau veidą losjonu, taikomuoju kremu ir. persikėlė. Pradžioje buvo sunku kontroliuoti save, dabar ant mašinos.

3. Labai labai geras vaistas, kurį draugas vieną kartą patarė mamai (beje, ji buvo 55 metai, o oda buvo lygi, rausva, beveik be raukšlių) - kasdien gerti stiklinę šilto vandens su šaukštu tuščiame skrandyje medus ir citrinų pleištai

Padarykite tai gyvenimo norma, pavyzdžiui, ryto dantų valymas. Pirma, medus ramina (.), Antra, jame yra daug naudingų mikroelementų.

Aš nežinau, kaip atsikratyti daugiamečio įpročio paliesti ir paimti odą.

Sveiki Nuo mano vaikystės turiu įprotį paliesti odą, ieško jo pažeidimų ir visko, kas yra spuogai ar kažkas, ašarojimas. Mano galva supranta, kad darau kažką kvailo, bet negaliu nustoti daryti. Buvau apsilankęs pas gydytojus, kalbėjau su psichologais ir net beveik savaitę net bandžiau nepalikti mano veido odos (nors mano rankos vis dar ten buvo), bet galų gale aš nutraukiau. Jūs paklausiate, kada tai atsitinka, kada? Atsakysiu: nesvarbu, kada, ką ir kaip, nes net dirbdamas, darau kažką fiziškai sode ir mano rankos yra užimtos, pavyzdžiui, mano grindys arba žiūri televizorių, vaikščioti su kažkuo gryname ore, mano ranka nuolat ant veido arba atgal, bet kur yra pažeidimų, ir net jei jie nėra, įprotis vis dar neišnyksta. Aš gėriau raminančias tabletes (tiksliai nepamenu to pavadinimo, jie buvo sintetiniai, o kitas gydytojas man patarė ne juos gerti), ir aš pradėjau gerti žoleles, raminantis, bet kas metai nepadėjo, ir tai daugiau nei 10 metų. Aš nežinau, ar galiu kada nors sustoti. Iš pradžių viskas prasidėjo nagais, aš juos nuplėšiau kaip vaiką, tada aš pradėjau nuplėšti savo pirštus, dabar aš turiu ilgus nagus ir paliesiu tik vieną, bet manau, kad, augęs, paliksiu jį atskirai, bet aš vis tiek paliksiu jį, bet aš vis tiek pastebiu, kad mano rankos ir stenkitės viską nuplėšti. Pasakyti, kad nuo vaikystės yra skausmo skausmas? Taip, tėvo pusėje trūksta meilės (arba jo pramogų, kad netgi nebuvo laiko auklėjimui), klasės draugai, mokytojai, taip pat internete su draugais internete, taip pat tuo metu stovykloje ir ligoninėje, kur Aš gulėjau su savo skrandžiu, ir visur, kur aš nenorėjau, nuolat imu viską į širdį. Aš negaliu kaltinti visko apie mano studijas ir darbą, kurių neturėjau, bet bandžiau mokytis po mokyklos, o po dviejų mėnesių išvyko iš ten ir taip pat buvo įtampa šeimoje, o artimieji nuolat juos paniekino, bet mano problema nuolat klysta, bet mano problema prasidėjo labai ankstyvoje vaikystėje Aš nepamenu, ar nuėjau į mokyklą, ar ne, aš prisimenu, kad mylėjau, kad nulaužiau vagus, kai aš subraižiau, nuėmiau įbrėžimus ir tęsiasi iki šios dienos. Aš esu 23 metai, nesu vedęs, o ne santykiuose, nėra vaikų. Pastebėjau, kad kartais, kai mano kojos skauda, ​​pradėsiu paliesti, tarsi norėčiau nuraminti tokiu būdu, yra tam tikrų baimių, kad jei to nepadarsiu, aš tiesiog prarandu sąmonę, o kojos skauda taip, lyg į šį veiksmą, lyg bando nuraminti, bet aš paklausiu jūsų, pasakykite man, kaip jį sustabdyti? Aš iškvietiau visas priežastis, man nerimą kelia tai, kad žmonės yra asmeninis požiūris į mane, depresija po to, aš paprašiau žmonių daug kartų padėti, bet niekas man nieko nepagrįstai nepranešė. Mano smegenys tiesiog neveikia tuo metu, kai tai darau. Stengiuosi neliesti odos su rankomis, bet po 2-3 minučių vėl pradėsiu. Aš galėjau trukti ne daugiau kaip 1-2 dienas, bet tada nukrito. Aš tikrai tikiuosi, kad galite man pasakyti, ar galiu treniruotis ar gerti tabletes. Dar dabar tai darau, net kai prašau pagalbos, įsivaizduokite. Tai daro mane labai nervinga, dėl to aš sugadau savo veidą spuoguose ir randuose, ir net pasikonsultavusi su gydytoju, kuris kategoriškai sakė, kad neliečia veido, vis tiek tai darau. Visą dieną sugrąžinsiu, o tada vėl ir vėl aš išblaškau viską. Būčiau nuoširdžiai dėkingas jums.

Klausimo autorius: Diana Amžius: 23

Psichologas Unterova Victoria Vladimirovna atsako į klausimą.

Sveiki, Diana! Tai, kad paliečiate odą, „nuplėšdami“ ant jo atsiradusius pažeidimus, nesuvokdami, kas vyksta, yra labai panašus į obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OCD). Galbūt jūs atidžiai pažvelgsite į viską, kas vyksta. Pabandykite suvokti, kokias emocijas patiriate prieš pradėdami liesti odą, ką manote?

Šis sąmoningumas padės jums tiksliai suprasti, kokias vidines būsenas reikia dirbti. Galų gale, liečiant odą, braižant spuogas - tai yra būtent tai, ką patiriate.

Nepriklausomai nugalėti OCD yra gana sunku. Specialistų pagalba yra įvairių būdų, kaip įveikti sutrikimą, svarbu išbandyti, kas Jums tinka. Tabletės skiriamos psichiatrų ar psichoterapeutų, bet, mano nuomone, tai nėra geriausias būdas atsikratyti OCD. Daugelis narkotikų yra priklausomybės, nėra jokio būdo išeiti iš šalutinių poveikių ir būti priklausomi nuo vaisto vartojimo visą gyvenimą.

Todėl manau, kad, nors su specialistu, pats asmuo turi stengtis įveikti obsesines valstybes.

Nugalėkite trumpalaikio strateginio ir pažinimo-elgesio terapijos OCD pagalbos metodus. Todėl rekomenduoju ieškoti specialisto, dirbančio vienoje iš šių sričių.

Savo ruožtu siūlau perskaityti Jeffrey Schwartz straipsnį (kurį galima rasti paieškos sistemoje pagal pavadinimą) „Keturi dr. Schwartzo žingsniai. Jame išsamiai aprašomi obsesinių būsenų įveikimo etapai, pateikiami pratimai. Be to, galite skaityti ir pabandyti taikyti metodus, aprašytus„ Giorgio Nardone “knygoje ir Paula Vaclavík "Sparčių pokyčių menas".

Nervų veido odos parinkimas

Klausimas psichologui

Prašo: Vika

Išleidimo kategorija: Priklausomybės

Susiję klausimai

Atsakymai į psichologiją

Matashkova Oksana Valerievna

Psichologas Almatas Paskutinį kartą matytas: prieš 2 dienas

Atsakymai svetainėje: 528 Vykdomi mokymai: 2 Publikacijos: 1

Jūsų aprašyta būklė labai primena įsibroviančius veiksmus. Paprastai tokie veiksmai reikalingi, kad susidorotų su stiprios įtampos ar nerimo jausmu dėl rimto vidinio konflikto žmogaus sieloje.

Jūsų atveju, nerimo mažinimo mechanizmas per obsesinį veiksmą, spuogus, darbus. Iš tikrųjų nerimas lydi visą gyvenimą. Ir žmogus išmoksta jį įveikti net vaikystėje. Yra konstruktyvių būdų tai įveikti. Ir yra mažiau sėkmingų. Kažkas rūko, kas nors geria alkoholį. Vaikas gali čiulpia pirštą, sumažindamas nerimą per malonumą ir simbolinį grįžimą į saugų kūdikį. Kai kurie žmonės įkandžia savo nagus arba ištraukia plaukus. Tai įveikia nerimą per automatinę agresiją.

Jūsų suspausti spuogai priklauso šiai obsesinių veiksmų kategorijai ir nukreipti ne į išorę, bet pačiai agresijai. Sunku susidoroti su obsesijomis, nes priežastys yra giliai pasąmonėje.

Jūsų veidų atrankos įpročiai turi tam tikrą funkciją: jis sumažina neigiamų emocijų lygį per auto-agresyvius veiksmus. Bandydami kovoti su šiuo įpročiu, jūs padidinate nerimo lygį savyje, todėl, kadangi pats įprotis atsirado būtent siekiant sumažinti šį nerimą, padidėja obsesinių veiksmų poreikis. Užburtas ratas.

Kaip būti? Norint išspręsti konfliktą ir surasti kitą, sveikesnį būdą, kaip sumažinti nerimą, turite suprasti savo sąmonės motyvus. Tai galima pasiekti naudojant psichoanalitinę psichoterapiją.

Pagarbiai, Oksana.

Oksana Matashkova, psichologas Almaty

Geras atsakymas 4 Blogas atsakymas 3

Karataev Vladimir Ivanovich

Atsakymai svetainėje: 18203 Vykdo mokymus: 0 Publikacijos: 6

Kaip atsikratyti dermatilomanijos

Psichikos sutrikimas, kuris apibrėžiamas kaip įprotis renkant odą, braižant spuogus ant veido arba ištraukiant plaukus ant įvairių kūno dalių, yra mokslinis terminas dermatillomania.

Priežastys

Dermatilomanijos pagrindas yra psichologinės problemos, todėl pagrindinė ligos priežastis yra nenormali paciento psichinė būklė. Jis turi netinkamą, obsesinį norą pakenkti sau.

Kitos psichologinės šio elgesio priežastys:

  • kaltė;
  • pykčio ir nusivylimo slopinimas;
  • savęs pažeminimo ir gėdos jausmas;
  • ilgalaikis lėtinis stresas;
  • ilgalaikė depresija;
  • fobinių sutrikimų buvimas.

Odos ligos ar kitos kosmetikos problemos gali būti dermatilomanijos pirmtakai. Taip pat kyla pavojus žmonėms, sergantiems sunkiomis niežulėmis.

Psichologiniai sutrikimai, kuriuos sukelia neigiami jausmai, kelia problemų socialinėje sferoje ir trukdo normaliam kasdieniam gyvenimui. Netrukus pacientas tampa socialiai pasyvus ir kartais socialiai pavojingas.

Dažnai žmonės, kenčiantys nuo dermatilomanijos diagnozės, turi obsesinį-kompulsinį sutrikimą, tačiau jie patys nežino apie šią ligą arba nenori to pastebėti.

Norą šukuoti odą sukelia emocijos, dažnai neigiamos. Pradinė priemonė tarnauja baimėms, nuoboduliui ar patirčiai.

Kita priežastis gali būti vizualinės kosmetikos problemos, atsikratyti to asmens dar labiau šukuojant žaizdas. Dažnai noro pradžia tampa žmogaus nepriėmimu kitiems.

Simptomatologija

Noras sugadinti odą visose galimose paveiktose vietose atsiranda savaime, nepriklausomai nuo vietos ir laiko. Jų rezultatas yra dermatilomanija. Nesąmoningai žmogus pradeda nugriauti spuogą ant savo veido arba tiesiog įbrėžti galvą prieš svarbų įvykį. Sistemingas įbrėžimų kartojimas po įvairių stresinių situacijų:

  • kitų nesusipratimų;
  • fizinis aktyvumas;
  • moralinis kratymas.

Kiekvieną kartą, plečiant reljefo jausmą, priklausomybė didėja ir tampa įpročiu. Nulaužus odos nagus, pacientas gauna trumpą reljefo ar dalinio pasitenkinimo jausmą. Kartais pacientai jaučia euforiją, kuri sustiprina psichologinį įprotį nusiimti odą pirštais.

Dermatilomanijos pasireiškimas įbrėžiant odą atvirose vietose, tokiose kaip rankos ir veidas, arba po oda ant odos. Laikui bėgant randai plinta visame kūne, o žmonės kenčia dėl to, kad neįmanoma sustabdyti obsesinio odos parinkimo. Kartais šios ligos sergantys asmenys gali pradėti suspausti net gyvus apgimus.

Nuolatinis odos dirginimas kartais sukelia odos infekciją ir dehidrataciją. Kaip rezultatas, asmuo sugadina ne tik jo išvaizdą, bet ir pats provokuoja bakterijų patekimą į organizmą.

Be odos tinkavimo, dermatilomanija taip pat pasižymi pasikartojančiu obsesiniu elgesiu. Tai atsispindi įpročių nulupti odą ant pirštų, nusišypsant ant nagų, kramtant lūpas ir skruosto vidų, norinčius išsirinkti nepilnai išgydytas žaizdas ir nuplėšti kūno plaukus.

Ištraukiant plaukus, atskirtas atskiras potipis - trichotilomanija.

Trichotilomanijos simptomai pasireiškia nenugalimu troškimu nuplėšti plaukus, suvokdami padarytą žalą. Išgyvena antakius, blakstienas, plaukus ant galvos ir galvos. Mergaitės noras tapti gražiais galais su suplyšusiais plaukais. Net kraujavimas ir randai nesustabdo ligonių.

Pažymėtina, kad 15–45 metų moterys ir mergaitės paprastai kenčia nuo dermatilomanijos ir jos veislių.

Tarp vyrų šis elgesio sutrikimas praktiškai neįrašomas.

Gydymo metodai

Dermatilomanija turėtų būti gydoma visapusiškai. Labai sunku atsikratyti ligos, kuri nuolat vystosi savaime.

Tarp pagrindinių gydymo metodų yra šie:

  • dermatologinių medžiagų panaudojimas niežulio simptomams mažinti;
  • ieško pagalbos iš dermatologo, kosmetologo, trichologo;
  • psichologo gydymo kursą.

Kovojant su šiuo sutrikimu pagrindinis dėmesys skiriamas psicho-emocinei pusei.

Populiariausi kovos metodai yra psichoterapija ir hipnozė.

Narkotikų raminamieji preparatai skiriami tik tada, kai pagrindinė priežastis yra ilgalaikė depresija. Kitais atvejais jų naudoti nereikia.

Kognityvinė-elgesio psichoterapija

Žmonėms, sergantiems dermatilomanija, gydymas atliekamas naudojant įvairius kognityvinės elgsenos psichoterapijos metodus. Gydymui naudojami keli technikai, kurių pagrindinė dalis yra įpročiai.

Jo teigimu, žala odai yra sąlyginė reakcija į tam tikrus įvykius žmonių, kenčiančių nuo dermatilomanijos, gyvenime. Liga sergančiam asmeniui gali nežinoti, kas sukelia jo protus.

Įpročio perkvalifikavimo mokymas atliekamas šiomis kryptimis:

  • mokymosi sąmoningumas situacijose, kurios yra prieš manijos pasireiškimą;
  • ieškoti elgsenos pakaitalo, kai įvyksta įtempta situacija;
  • mokymosi pasitenkinimo metodai.

Antrasis metodas yra trigerio valdymas. Skatinamųjų priemonių reglamentavimas apima specialių „blokavimo įpročių“ naudojimą. Tai riboja odos sužeidimo galimybę.

Kognityvinis restruktūrizavimas yra metodas, kuris padeda žmogui, turinčiam dermatologiją, išmokti tinkamai medituoti su obsesiniais norais pažeisti odą. Skatina teigiamo mąstymo plėtrą ir spartų neigiamų minčių šalinimą.

Pagrindinis kognityvinės elgsenos psichoterapijos tikslas - mokyti asmenį tinkamai suvokti psichologines situacijas, kurios jam sukelia diskomfortą. Šis gydymo būdas padeda ugdyti gebėjimą suvokti problemas, susijusias su mintimis ir jausmais, be braižymo žaizdų.

Gydymo kursas, pagrįstas kognityvinio elgesio terapija, turėtų apimti bent 3 sesijas. Vidutinė gydymo trukmė yra 2-3 mėnesiai.

Hipnozė

Vienas iš veiksmingų būdų atsikratyti dermatilomanijos vadinamas hipnosuggestyvine psichoterapija. Šio tipo gydymas - tai, kad žmogus įnešamas į trance būseną, kai dėmesys ir koncentracija yra slopinamos.

Hipnotizuotas pacientas reaguoja į situacijas ir įvykius, vadinamus trigeriais. Naujos mintys ir elgesys yra įsišakniję pasąmonėje, o tai leidžia ilgą laiką pagerinti žmonių sveikatą su dermatilomanija.

Naudojant įvairius patarimo būdus (trys „taip“, „blabbing“, „psichoanalitiniai“, į kūną orientuoti ir kt.), Reakcija į dirgiklius yra visiškai pertvarkyta. Po 5-6 hipnozės sesijų pagrindiniai ligos simptomai nebebus rodomi. Ir jei hipnosuggesting psichoterapija yra atliekama išsamiai su NLP (neuro-lingvistinis programavimas), tada poveikis truks 3-5 metus.

Individuali ir grupinė terapija

Jei atvejis neveikia, pasinaudokite individualiais ar grupiniais metodais. Pirmajame yra kalbama su psichologu akis į akį. Pokalbių metu paaiškinamos ligos vystymosi priežastys, kurios leis gydytojui parengti gydymo planą. Pacientui siūloma galvoti apie šias problemas:

  • kaip dažnai jis subraižo galvą;
  • kurie sukėlė tokius veiksmus;
  • tai, ką ji jaučia, kai ji įbrėžia odą;
  • ar traukiant plaukus jis džiaugiasi;
  • ar po to tai lengviau;
  • Ar jo sutrikimas matomas kitiems ir tt?

Tai leidžia pacientui savarankiškai įvertinti situaciją ir atlikti savianalizę. Psichologas sesijų metu padės jam konfigūruoti ir atsikratyti obsesinio noro šukuoti odą į kraują.

Kartu su atskiromis klasėmis yra grupė. Iš pradžių visi pacientai susitinka, dalijasi savo problemomis ir pasakoja, kaip jie bandė su jais susidoroti. Pagrindinis grupės terapijos bruožas yra įvairių vaidmenų žaidimų įvairovė, leidžianti įveikti naujus elgesius. Pacientai taip pat įdomiai ir aktyviai praleidžia laiką. Tai gali būti bendra joga, meditacija ar tam tikras sportas. Taip atsitinka, kad pacientų grupė lanko kultūros renginius arba sesijos metu aptaria skaitytą knygą ir tt

Psichologai paaiškina, kad įdomus hobis padės atitraukti nuo obsesinių idėjų ir pakelti savo dvasias. Pacientai, kurie buvo depresija ir nesikalbėjo su niekais, turi galimybę vėl tapti socialiai aktyviais.

Optimalus individualių gydymo kursų skaičius yra 10, grupė 5-7. Trukmė priklauso nuo pradinės paciento būklės, jo gydymo sėkmės ir psichologo darbo. Vidutiniškai gydymas trunka nuo 1 iki 6 mėnesių.

Individualios terapijos atveju nepamirškite nuolat atlikti veido priežiūros procedūrų. Taip pat turėtumėte reguliariai apsilankyti dermatologe ar kitu gydytoju.

Išvada

Dermatilomanija yra liga, kurioje pacientas šukuoja odą, plyšia plaukus, įkandžia lūpas, kraujavimą ir žaizdas. Dažnai pasitaikančios priežastys yra ilgalaikis stresinių situacijų poveikis, fobinių ar psichinių sutrikimų buvimas, kaltės pojūtis prieš giminaičius ir tt Gydymas apima apsilankymus dermatologe, trichologe ar kosmetologe, taip pat psichoterapeutą.

Kaip sustabdyti spuogų spaudimą: 6 veiksmingi būdai

Kodėl jums reikia nutraukti spaudimą

Ir, kaip sakoma, viskas būtų juokinga, jei nebūtų taip liūdna. Išbėrimas išbėrimas atneša mums ne tik moralinį malonumą, bet ir daugybę kosmetikos problemų.

Apsvarstykime, kas yra kupina tokio „masturbacijos“. Mes išsamiai neišnagrinėsime, kodėl mechaninio pašalinimo veiksmai lemia viso spuogų plantacijų atsiradimą. Priimkite tai kaip faktą.

Ekstruzija veda prie audinių pertraukų, o jei taip pat spaudžiame nesubrendusius spuogus, o visa jėga, kurią galima įsivaizduoti, taip pat labai sužeidžiame odą nagais (trumpo manikiūro savininkai neturėtų būti apgauti - sukelti žalą). Išgydę visą šį džiaugsmą, gauname randus. O, ir, kad būtų sąžiningas, jūsų oda grasina pavirsti mėnulio dirvožemiu.

Mechaninis poveikis sukelia kapiliarų pažeidimus, dėl kurių ant veido lieka raudonos ir mėlynos dėmės. Be to, spuogų turinys patenka ne tik į odą, bet ir į pažeistus kraujagysles. Ką turime? Žinoma, infekcija ir uždegimas.

Ir, galiausiai, po visiško gijimo yra pigmento vietoje. O taip, labai gražus regėjimas. Beje, taip pat gana sunku jį atšaukti. Kai kurių balinimo kremų naudojimas ilgą laiką gali labai pakenkti sveikatai.

Jei naiviai manote, kad visas šias pasekmes galima pašalinti namuose, naudodami specialius kremus ar losjonus, mes esame pasiruošę prašyti jus ne (taip, čia nėra klaidos). Konservatyvios priemonės jums nepadės. Jie gali žymiai pagerinti odos būklę, tačiau, deja, nuo postaknės yra bejėgiai.

Pažadas išgelbėti nuo pasekmių - tik komercinis judėjimas. Jau turite pastebimų trūkumų ir randų - neskubėkite nusiminusi, tai nėra sakinys. Viskas gali būti pašalinta (jei ne visiškai, tada padaryti ją beveik nepastebima) grožio salonuose su specialiomis procedūromis, pavyzdžiui, cheminiu lupimu. Tiesa, procedūra užtruks daug laiko ir žymiai pasieks piniginę.
Kaip ir viskas, apibendrinkite mūsų informaciją.

Spuogų spaudimo poveikis:

• randai;
• pigmentų dėmės;
• mėlynės;
• uždegiminis procesas.
Šis sąrašas pasirodė esąs mažas, tačiau jums nebus sunkumų pašalinant šias pozicijas iš savo veido.

Veiksmo algoritmas

Įsitikinęs, kad jūsų mėgstamiausias įprotis daro daug žalos? Dabar mes rengiame algoritmą, kad jį išnaikintume.

Aš nusprendžiau nebespausti spuogų, o ne išspausti. Tai būtų puiki. Tačiau daugumos atveju šis scenarijus yra utopija. Jei viskas būtų taip paprasta, jūs neskaitėte šio straipsnio. Na, būtina pripažinti, kad, kaip ir bet kuris kitas blogas įprotis, išnaikinimas sustabdyti spuogų suspaudimą yra sunkus.

„Patys rankos ir pasivaikščiojimas“ ir „Aš nepastebėjau, kaip aš vėl pradėjau sutraiškyti“ - šios frazės dažnai gali būti girdimos iš tokių „rukludludstvo“ mėgėjų burnos.

Patarimas 1. Apsilankykite dermatologe ir kosmetologe

Labiausiai teisingas problemos sprendimas bus spuogų nebuvimas. Tai tiesa, ne spuogai - nieko išspausti. Todėl būtina glaudžiai įsitraukti į aknės pašalinimo veiklą. Geriausias variantas yra apsilankyti dermatologe. Kodėl atsisakymas išsiaiškinti bėrimų priežastis namuose? Tai labai paprasta - ekspertai atliks išsamų tyrimą dėl priežasčių, galės nustatyti veiksnius, kurie sukelia bėrimo išvaizdą.

Nepamirškite apie visą odos priežiūrą po gydymo kurso - kitaip laikui bėgant viskas vėl normalizuosis.

Ką reikėtų daryti toliau? Pagalvokite nuoširdžiai Vienu metu jums nebus atsikratyti spuogų, tai yra neginčijamas faktas. Net ir atsižvelgiant į visas rekomendacijas ir gydymo eigą, visas procesas užtruks daug laiko. Todėl atėjo laikas rasti motyvaciją sustabdyti spaudimą. Tai paspartins gydymo efektyvumą ir sumažins naujų randų ir žaizdų atsiradimą.

Patarimas 2. Pagalvokite apie save ir bausmę.

Tai vienas iš sėkmingiausių metodų. Kai tik „sulaužote“, turite „sumokėti“ baudą. Tai turi būti tam tikras veiksmas ar atėmimas, bent jau kažko apribojimas. Squats, pushups, valymo dulkės, TV žiūrėjimo taisyklės, sėdi internete - šis sąrašas yra begalinis. Pagalvokite apie skirtingas situacijas. Sutikite, kad darbe mažai tikėtina, kad būtų tinkama pakilimui ar, pavyzdžiui, pritūpimui.

Nepamirškite sau atlyginti. Nei vienas spuogas nebuvo išspaudžiamas per dieną - tai puiki priežastis pasiduoti sau kažką (tiesiog nespaudžiant spuogų). Jei turite iš saldžių išbėrimų, tuomet pyragai ir saldainiai, kaip atlygis, taip pat neveiks, todėl atlygio sistema taip pat turi būti apgalvota.

Patarimas 3. Gaukite valdiklį

Juokingi Ir čia yra niskolechko. Pasirinkite šį vaidmenį vyrą ar draugę, kolega, su kuria dirbate tame pačiame biure. Trumpai tariant, tai turėtų būti asmuo, kuris jus mato ilgą laiką kiekvieną dieną. Valdytojas ir kontrolierius stebi ir užkirsti kelią bandymams išspausti spuogas. Tačiau, nueikite per toli, iš anksto nurodykite, ką ir kaip šis asmuo darys (galbūt geriausias variantas būtų frazė: „jūs pažadėjote nebe išspausti“ ar panašių). Priešingu atveju vietoj teigiamo rezultato gausite šiukšlių dėl smulkmenos.

Patarimas 4. Spausdinti nuotraukas

Patarimas 5. Paprasta matematika: 5 minutės + 5 minutės

Jei negalite susidoroti su pagunda, leiskite sau tik vieną kartą per dieną ir tik 5 minutes po to, kai atsiras nenugalimas noras. Kiekvieną dieną atidėti šį veiksmą į vėlesnę datą - šiandien jie išsiveržė po 10 minučių, bet rytoj po 15 minučių.

Patarimas 6. Mažesnis vaizdas į veidrodį

Čia yra paprastas principas - kuo mažiau žinome apie naujus, tiesiog atsirado spuogai su skaniu baltu galvu, ar net ir be jo - tuo mažiau yra noras tęsti pašalinimą. Prijunkite veidrodį tik tada, kai reikia.

Taip, pasakykite man daugiau apie nazolabialinį trikampį

Ir tai gali būti?

Jei kada nors lankėtės kosmetologe, tikriausiai žinote, kad patys ekspertai taip pat naudojasi mechaniniu metodu atsikratyti spuogų. Mes ne analizuosime visas priežastis. Vienintelis tinkamas veiksnys spuogams išspausti namuose yra jo vieta tose vietose, kur įbrėžimai atsiras pagal drabužių elementus. Pavyzdžiui, ant peties, liemenėlės juostos. Anksčiau ar vėliau siūlė, diržas, diržas nugrimzds susidarymą, neleidžia jam išnykti natūraliai, todėl šiuo atveju naudingiau išspausti nei palikti.

Procedūra turi būti atliekama laikantis dezinfekcijos metodų ir tik tada, kai spuogai yra subrendę. Būtų malonu manipuliuoti kosmetikos kilpa, blogiausiu atveju, apvynioti pirštus su marlės diskais.

Atminkite! Nėra saugių vietų. Yra pavojinga, labai pavojinga ir nepaprastai pavojinga. Venkite suspaudimo, jei susidaro nosis, ausys, akis ar dantenai. Tokiais atvejais turėtumėte susisiekti su specialistu, kuris priims saugų šalinimo būdą (greičiausiai tai bus kompresai, pašildymas ir tepimas specialiomis priemonėmis).

Įprotis, kad piktybiniai išbėrimai išbėrimai gali sukelti daugybę kosmetikos problemų, sukelia kitas ligas. Tai gali užtrukti ilgai - tai priklauso nuo jūsų valios. Tačiau, net jei toks veiksmas būtų suteiktas sunkiai, tai nereiškia, kad toks dalykas neįmanomas. Prisitaikykite prie teigiamo rezultato ir jums pavyks!

Kodėl aš nusišypsiu, paimsiu odą ir paverčiau jį „misu“?

Klausimas psichologui:

Sveiki! Bandydamas suformuluoti jūsų klausimą, atėjau į šią formuluotę: noriu išmokti gyventi harmoningai su savimi. Konkrečiai, aš pakenkiu sau. Jau nuo vaikų darželio išsirinku odą... Dabar aš net negaliu gyventi per kelias savaites, nenukreipdamas savo odos į „netvarą“, o tada vengiu visuomenės, gydyti opos ir verkti.
Trumpai apie mane: 20 metų, aš visada gerai mokiausi, o ne todėl, kad man reikėjo, bet todėl, kad man patinka mokytis. Mama pakėlė mane vieni, aš ją labai myliu, nors esame gana skirtingi žmonės. Mokykloje aš išsamiau sužinojau apie savo tėvą, paaiškėjo, kad jis nenorėjo turėti nieko bendro su manimi ir kad niekas iš jų šeimos manęs visiškai nesidomėjo. Prisimenu, kad po šios informacijos turėjau pirmąją sąmoningą isteriją. Manau, kad aš apie 12 metų.
Manau, man nepatinka. Nemanau gražus, aš galiu matyti savo optinį grožį veidrodyje, bet nemanau gražus. Be to, aš stebiu savo dvasinės kankinimo meilę. Kartais man atrodo, kad aš gyvenu pagal principą: „kančia didina sielą“. Man patinka liūdnūs kino filmai, ne, net liūdna, o širdies lūžis. Man labai patinka Dostojevskis.
Studijuoju užsienyje 2 metus, 4 metus myliu žmogų. Kai jis yra arti, aš ramiai susietu su savo oda. Tačiau jis dažnai vyksta komandiruotėse, kartais ilgiau nei mėnesį. Šį mėnesį man liko sveika vieta. Rytoj jis atvyksta. Ir prieš rašydami, aš paverčiau save netvarka. Jis žino apie mano „keistumą“ ir bando mane palaikyti.
Mano nuomone, „rinkimas“ yra labai didelė problema. Suprantu, kad tai yra tik uždangalas, kita problema... Bet aš nežinau, kuris iš jų! Pasakykite man, prašau, ką manote, kodėl aš bjauriu? Ir kitas klausimas, gali dirbti su psichoterapeutu man padėti? "

Sprendimas psichologo atsakymas:

Kaukės (larvirovannye) nuotaikos sutrikimai

Patartina patikrinti depresijos ir nerimo lygį, atitinkamai tikrinant Zung ir Sheehan. Galbūt jūs turite nuotaikos sutrikimą, bet tai nėra akivaizdu, bet yra apgaubta (tai yra, paslėpta arba, kaip jie ją vadina, užmaskuoti).

Lervų subdepresija ir depresija gydomi vaistais

Lėtinis larvirovannye depresija ir subdepresija trunka 8-10 metų ir daugiau. Psichoterapeutas gali nustatyti depresijos ar subdepresijos formą asmeninio konsultavimo metu.

Faktas yra tai, kad subdepresijos ir depresijos yra daugiau nei dvylika tipų, ir kiekvienas tipas turi savo tabletes. Taigi, yra apatinė depresija ir subdepresija, nerimas depresija su panikos priepuoliais ir nerimas subdepresija be PA. Vienas iš visų tipų depresijos ir subdepresijos bei jų gydymo metodų aprašymas užtruks septyniasdešimt nepertraukiamo teksto puslapių.Jei subdepresija ir depresija derinami su kitų psichopatologinių simptomų ir sindromų piramidės simptomais ir sindromais, gydymo režimų derinių skaičius padidėja kelis kartus.

Nustatykite, ką tiksliai nurodo vaistai, kokiu deriniu ir seka gali psichoterapeutas. Jei nerandate galimybės pasikonsultuoti su psichoterapeutu (nėra tokio specialisto jūsų vietovėje), galite kreiptis į psichiatrą. Šiuo atveju problema bus ta, kad psichiatras negalės jums paskirti psichoterapijos. Psichiatrai nemoka psichoterapijos. Tačiau, kalbant apie tinkamą depresijos gydymo režimų parinkimą, psichiatro atveju neturėtų kilti problemų. Galima sakyti, kad psichiatrams tai lengva. Psichopatologija, kurią jie paprastai naudoja, yra labai rimta.

Odos išrinkimas yra psichopatologinis depresijos ar subdepresijos požymis, prasidėjęs vaikystėje

Dabar pakalbėkime apie tai, kodėl pasirinkote odą. Yra penki vaikų depresijos požymiai: odos išrinkimas ir įbrėžimas, plaukų valymas (trichotilomanija), nagų valgymas, obsesinis masturbacija, apetito problemos. Esant problemoms, susijusioms su apetitu, beje, reikia atlikti diferencinę diagnozę - per daug kitų anoreksijos priežasčių.

Jei pasirinksite odą, tai yra vaikų subdepresijos ar depresijos lervų, kurios nuo to laiko pateko į lėtinę formą (daugiau nei 8-10 metų), požymis. Suaugusiems larvirovanny (sinonimas - maskuotas) depresija ir subdepresija pasirodo kitaip, ty: lėtinis skausmas skirtingose ​​kūno dalyse. Be to, skausmo zona nesutampa su jautrių nervų inervacijos zona. Būtent šis simptomas yra tai, kad inervacijos zona nesutampa su skundų sritimi, kurią psichoterapeutas atskiria skausmu, kurio priežastis yra psichologinė nuo skausmo, kuris yra biologinis. Jei žmogus įkandžia nagus, susmulkina spuogus ir pakelia odą, nuolat kramtosi plaukus ir skundžiasi, kad nuo vaikystės jis negali užmigti be masturbacijos, būtina pašalinti vaikystėje prasidėjusius nuotaikos sutrikimus.

Depresijos gydymą atlieka psichiatras, o subdepresijos gydymą atlieka psichoterapeutas kartu su klinikiniu psichologu.

Jei patvirtinama, kad lėtinės lėtinės subdepresijos ar depresijos hipotezė, ir bet kokia jo forma yra būtina, be psichoterapijos (pokalbio) reikės paimti tabletes, pvz., Antidepresantus.

Subdepresija skiriasi nuo depresijos daugeliu simptomų, tačiau svarbiausia yra gebėjimas visiškai dirbti darbe nesumažinant produktyvumo. Su subdepresija žmogus veikia normaliai, tikrasis gyvenimas jam atrodo pilkas ir liūdnas. Depresijose žmogus negali dirbti. Sunku depresija yra bendras jausmas, kad nenori gyventi, mintys apie savižudybę, ketinimai ir planai. Depresiją gydo nuolat ir psichiatras, jie yra gerai gydomi, pavyzdžiui, Rusijos medicinos mokslų akademijos NCHP. Subdepresijos ambulatoriškai gydomos psichoterapijai licencijuotoje įstaigoje. Klinikinis psichologas atlieka psichoterapijos (pokalbio) kursą, kurį nustato psichoterapeutas. Psichologas negali paskirti vaistų, skirtų subdepresijai, nes jis neturi medicininio išsilavinimo, todėl neturi gydytojo antspaudo ir neturi teisės rašyti receptų. Kadangi tabletę skiria psichoterapeutas.

Negalima savarankiškai gydyti!

Vaistų skyrimas psichikos normalizavimui yra labai sudėtingas procesas. Jei pradėsite gerti vaistą, tai ne iš subdepresijos, ty, nėra jokio gydomojo poveikio. Jei mėnesio trukmės kursas negali būti palaikomas ir gydymas nutraukiamas trečią ar ketvirtą savaitę, pasireiškia toliau Neapdorota depresija ar subdepresija sugrįš su ta pačia jėga po kelių savaičių po pertraukos. Dažniausia klaida yra antidepresantų receptas, skatinantis nerimo depresiją, todėl nerimas yra dar aktualesnis. Kitas trūkumas yra ne paskirti vaistą, kuris selektyviai paveiktų prievartą.

Narkotikų parama reikalinga ne tik nuotaikų sutrikimų gydymui, bet ir laikinai nutraukti patologinės būklės reflekso ciklinį atnaujinimą.

Prašome ne savarankiškai gydyti. Asmeniškai kreipkitės į medicinos centrą su psichoterapijos licencija, konsultuojantis su psichoterapeutu. Ekstremaliais atvejais kreipkitės į psichiatrą, bet nesistenkite „atsitiktinai“ elgtis.

Nuotaikos sutrikimai dažnai slopina neurozes

Subdepresija ir depresija priklauso antrajam psichopatologinių simptomų ir sindromų sistemos lygiui. Daugeliu atvejų asteno vegetatyvinis sindromas, subdepresija ir neurozė (atitinkamai 1,2, 3 lygis) yra asmens atsakas į ilgalaikį stresą, viršijantį asmens adaptyvumą ir yra patologinio sąlyginio reflekso pobūdžio. Žinoma, yra išimčių, biologinis pobūdis, tačiau tai yra labai didelis retenybė. Kompetentingas psichoterapeutas gali matyti problemos priežasčių skirtumą, t.y. atskirti neurozę nuo neurozės tipo ir abejonių atveju nukreipti asmenį į papildomą diagnostinę konsultaciją psichiatrui.

Jūsų atveju tokie mylimojo žmogaus komandiruotės gali būti tokie stiprūs. Jei jūsų asmeninio brandumo lygis neviršija 30%, greičiausiai gali būti neurozė. Tai reiškia baimę ir baimes, pvz., Baimę būti vieni. Šiuo metu galite jaustis apgailėtinu vaiku, jo bejėgiškumu ir neviltimi. Galite pamiršti, kad esate suaugęs asmuo, kuris gali rūpintis savimi. Galite pakelti nerimo lygį iki nepakeliamo lygio. Šiuo metu jūs galite padaryti vadinamuosius kompulsinius veiksmus (obsesiškai subraižyti odą).

Dauguma kompulsinių (t. Y. Obsesinių) veiksmų yra neurotinė apsauga nuo nerimo. Priverstiniai veiksmai mažina nerimo suvokimą.

Be to, odos parinkimas sukelia fizinį skausmą. Fizinis skausmas sutrinka nuo psichikos skausmo, kai vienatvės būsenoje jūsų dėmesys pereina nuo santykių su mylimu žmogumi sau. Kai pasiliekate sau, pradėsite verkti. Šaukimas ir aštrumas yra neapdorotų subdepresijų ar depresijų ženklas.

Personalizavimas ir racionalizavimas galėtų padėti atlaikyti atmetimo psichotraumą

Simptomai 1,2,3 psichopatologinių sindromų piramidės lygiai gali pasireikšti asmeniui kaip reakcija į ilgalaikę vidutinio sunkumo trauminę situaciją. Jūsų atveju tai galėtų būti reakcija į tėvo atmetimą.

Jūs, kaip ir bet kuris vaikas, galėtumėte paaiškinti blogą požiūrį į jus ne dėl vietinių žmonių neatsakingumo ir infantilizmo, bet dėl ​​savo „blogumo ir kaltės“. Nėra nieko neįprasto, nes visi vaikai yra egocentriški ir laiko save blogų įvykių, įvykusių jiems, priežastimi. Tai yra pažinimo klaida, tai yra mąstymo logikos klaida, vadinama Personalizacija.

Be aukščiau minėtos neurozės būdingos asmenybės, naudojote neurotinį gynybinį mechanizmą, pvz., Racionalizavimą. Racionalizavimas padeda rasti „tariamai logišką“ nelogiškų dalykų paaiškinimą. Pavyzdžiui, vaikystėje vaikai paprastai galvoja, kad jie nėra mylimi, nes jie yra negraži. „Bjaurumo“ priežastis kiekvieną kartą pasirenkama skirtingai. Tai gali būti įsivaizduojamas teiginys dėl ausų formos, nosies dydžio, aukščio, svorio, akių spalvos, plaukų bangų ar odos būklės, kaip ir jūsų atveju.

Racionalizavimas padeda išlaikyti atmetimą. Tačiau problema yra ta, kad klaidos priežastis yra neteisinga (pažinimo iškraipymas).

Vietoj tėvo tapatybės analizės (galbūt yra asmenybės sutrikimų ar psichikos ligos), atmestas vaikas pradeda ieškoti atmetimo problemos. Taip pradeda formuotis neurotinė asmenybė. Visi kartu - „blogumas“, „kaltė“, „neteisingos ausys“ ir pan. ir tt, yra mažo savigarbos atsiradimo pagrindas. Kai žmogus save vertina, pats save skandina ir nuolat jaučiasi blogai ir kaltu, jis taip pat baudžia save. Savęs bausmė vyksta kuriant keistus scenarijus ir situacijas savo gyvenime, kurio logika nepažįstamai nepažįstamas suprasti be psichoterapijos pagrindų.

Atsisakytos aukos scenarijus ir pozicija „Aš ne gerai“

Jūsų atveju jūs galite pasirinkti ir nepastebimai patys (t. Y. Pasąmoningai) neigiamus scenarijus, remdamiesi žaidimu, kurį jaučiatės atmesti, ir niekam nereikia. Šiose situacijose kenčia taip vadinamas raketės jausmas.

Odos išrinkimas yra ne tik neurotinis būdas sumažinti nerimą ir sumažinti psichinį skausmą. Tai taip pat yra būdas nubausti save už įsivaizduojamą „blogumą“. Tai taip pat yra būdas patvirtinti savo vaikystės tikėjimą apie savo bjaurumą, kuris pateisina tavo tėvą jūsų akyse. „Graži mergaitė nėra apleista“ - mano jūsų asmenybės dalis vadinama neigiamu prisitaikančiu vaiku (terminas iš sandorio analizės).

Ta pati problema, kurią cikliškai atkartojate santykiuose su savo mylimu žmogumi. Jūs pasirinksite odą į košės būseną ir, pasiruošę jį atmesti, palaukite, kol bus išvyksta iš verslo. Šiuo metu įvykiai gali išsivystyti trimis scenarijais, tačiau žaisdami tuos pačius raketinius kančios jausmus. Jei žmogus pasilieka su jumis ir nepalieka tavęs, tuomet jūs galėsite patenkinti savo poreikį priimti ir meilę iš nukentėjusios aukų padėties. Jei jis ateina iš verslo kelionės, žiūri į tave ir yra siaubingas, tuomet jūs galėsite pakartoti trauminę atmetimo situaciją ir patirti žalą pagal šią schemą. Jei žmogus pageidauja dalyvauti su jumis, taip pat galite naudoti racionalizavimą ir nurašyti visas problemas, kurios nėra įprasti jūsų išvaizdai. Tada vėl pajusite savo „blogą, kaltingą“ ir pateisinkite savo vaikišką poziciją „Aš ne taip gerai“ (viskas man blogai, o kitiems žmonėms viskas gerai). Ir vėl, norėdami prarasti visą kenčiančiosios nukentėjusiojo schemą, šaukti ir nubausti save, pasiėmę odą, tačiau kitokiu pagrindu - nes tu buvo paliktas.

Psichoterapija gali padėti jums kartu su vaistais.

Laimei, galite gauti psichoterapiją ir išgydyti atmetimo traumą. Tada galite nutraukti tragiškų neurotinių modelių atkūrimą santykiuose su savo mylimu žmogumi. Jūsų pagrindinė užduotis yra spręsti ankstyvuosius neigiamus vaikiškus sprendimus (ne mylėti save, neleisti sau būti gražiais ir mylimais, ne jaustis gerai ir pan.). Jūs galėsite suprasti savo neigiamų tėvų ir vaikų programų elementus ir galėsite nuspręsti galvoti, reaguoti ir elgtis su kitais, sveikesniais modeliais. Jei darote viską teisingai (geriate psichoterapeuto nustatytą kelių mėnesių kursą, antidepresantus ir kovojate su nepalankiu psichologiniu palikimu), tada nustosite atimti odą streso situacijose. Jūs išmoksite susidoroti su stresu įprastais psichologiniais, o ne neurotiniais būdais. Kai naudojate psichoterapiją, kad leistumėte sau laimės, suvokkite, kad jūs ir esate verti meilės, jūs pradėsite gyventi kitaip. Jūsų gyvenimo kokybė pasikeis geriau.

Apibendrinant visa tai, patartina išgydyti atmetimo traumą, atleisti savo tėvui ir priimti sprendimą gyventi taikiai laimingą gyvenimą. Padidinkite savo asmenybės streso lygį, kovokite su neuroze ir nuotaikos sutrikimais, o po kurio laiko viskas bus gerai. Sėkmės jums!

Daugiau Straipsnių Apie Spuogų Rūšių